ejercicio

María José Vázquez González

Entrevista a María José Vázquez González

Como cada jueves, os traemos un nuevo testimonio de un alumno para que conozcáis de primera mano su experiencia. Esta semana contamos con María José Vázquez González, perteneciente a FEDA Coruña. ¿Qué formación recibiste? Mis certificaciones FEDA son: Ciclo Indoor, Pilates Suelo, Pilates Implementos, Entrenamiento Funcional. Y seminarios como: pilates/espalda sana, pilates/gap, pilates lesiones/ embarazo, …

Entrevista a María José Vázquez González Leer más »

Los mejores suplementos para un entrenamiento de fuerza

La nutrición es uno de los elementos principales para mejorar el rendimiento de cualquier deportista. Además de ingerir los alimentos adecuados, podemos añadir algún tipo de suplementación en nuestra dieta diaria. Según el momento en el que nos encontremos y cuáles sean nuestros objetivos, debemos escoger un tipo de suplemento u otro. En este artículo te …

Los mejores suplementos para un entrenamiento de fuerza Leer más »

MECÁNICA DEL TRABAJO PLIOMÉTRICO

Introducción: El término pliometría −o como popularmente se le conoce: el salto− dista mucho de reducirse a ese simple concepto. Fue usado por primera vez en 1975 como conjunción de las palabras plyo y metrics, e interpretado como “aumentos mesurables”, haciendo alusión a la capacidad del cuerpo de unir en un ejercicio fuerza y velocidad …

MECÁNICA DEL TRABAJO PLIOMÉTRICO Leer más »

Imagen pesas

¿Es realmente útil medir la RM en el entrenamiento de la fuerza?

Todo programa de entrenamiento debe incluir valoraciones de las cualidades físicas con la finalidad de conocer cuál es el estado de aptitud física actual y la evolución de la forma física a lo largo del tiempo. Con ello se pueden detectar déficits en la condición física y se puede controlar el progreso de mejora, ya …

¿Es realmente útil medir la RM en el entrenamiento de la fuerza? Leer más »

Press Banca

Seguridad y eficacia en Press Banca

El press banca se trata de un ejercicio multiarticular (implica el movimiento de la articulación del hombro y codo) y es útil para mejorar la fuerza, potencia y resistencia de la musculatura de empuje del tren superior (pectoral, deltoides y tríceps). Es un ejercicio relativamente sencillo de explicar y de aprender a ejecutarlo, aunque se …

Seguridad y eficacia en Press Banca Leer más »

Contextualización del entrenamiento del ‘core’

¿Qué es el ‘core’*? Pregunta aparentemente fácil de responder o de relacionar con un tipo de trabajo, pero que lleva generando desacuerdo entre diversos autores durante mucho tiempo. Tanto dentro de los centros de entrenamiento/gimnasios como de manera autónoma —principalmente personas que no llevan mucho tiempo entrenando— es común la relación que se hace del …

Contextualización del entrenamiento del ‘core’ Leer más »

Imagen de abdominales

Variables de entrenamiento para la hipertrofia: el volumen

Hablar del volumen es hablar de la variante más importante a tener en cuenta en un programa de entrenamiento enfocado a la ganancia de fuerza o de hipertrofia. El volumen de entrenamiento está muy ligado a otras variantes igualmente importantes como la frecuencia o la intensidad. Definir esta variable puede resultar fácil, cuantificarla, no tanto. …

Variables de entrenamiento para la hipertrofia: el volumen Leer más »

Descargar Ebook

Indicanos una dirección de email para enviarte el ebook gratuito

Próximas convocatorias

No hay convocatorias disponibles en este momento

FEDA_Rioja

Fecha de Inicio: 24/07/2021 Más Información

FEDA_Asturias

Fecha de Inicio: 24/07/2021 Más Información

FEDA_Leon

Fecha de Inicio: 24/07/2021 Más Información

FEDA Salamanca

Fecha de Inicio: 24/07/2021 Más Información

FEDA_Malaga

Fecha de Inicio: 24/07/2021 Más Información

FEDA_Asturias

Fecha de Inicio: 26/07/2021 Más Información

FEDA_Granada

Fecha de Inicio: 04/09/2021 Más Información

FEDA_Huelva

Fecha de Inicio: 04/09/2021 Más Información

FEDA_Malaga

Fecha de Inicio: 04/09/2021 Más Información

FEDA_Malaga

Fecha de Inicio: 04/09/2021 Más Información

FEDA_Granada

Fecha de Inicio: 05/09/2021 Más Información

FEDA Cádiz

Fecha de Inicio: 11/09/2021 Más Información

FEDA_Barcelona

Fecha de Inicio: 17/09/2021 Más Información

FEDA_Huelva

Fecha de Inicio: 18/09/2021 Más Información

FEDA Cádiz

Fecha de Inicio: 18/09/2021 Más Información

FEDA_Malaga

Fecha de Inicio: 18/09/2021 Más Información

FEDA_Coruna

Fecha de Inicio: 18/09/2021 Más Información

FEDA_Coruna

Fecha de Inicio: 18/09/2021 Más Información

FEDA_Coruna

Fecha de Inicio: 18/09/2021 Más Información

FEDA_Coruna

Fecha de Inicio: 18/09/2021 Más Información

FEDA_Coruna

Fecha de Inicio: 18/09/2021 Más Información

FEDA_Almeria

Fecha de Inicio: 18/09/2021 Más Información

FEDA_Granada

Fecha de Inicio: 19/09/2021 Más Información

FEDA_Malaga

Fecha de Inicio: 19/09/2021 Más Información

FEDA Cádiz

Fecha de Inicio: 25/09/2021 Más Información

FEDA_Murcia

Fecha de Inicio: 25/09/2021 Más Información

FEDA_Huelva

Fecha de Inicio: 25/09/2021 Más Información

FEDA_Granada

Fecha de Inicio: 25/09/2021 Más Información

FEDA_Huelva

Fecha de Inicio: 25/09/2021 Más Información

FEDA_Sevilla

Fecha de Inicio: 25/09/2021 Más Información

FEDA_Sevilla

Fecha de Inicio: 25/09/2021 Más Información

FEDA_Sevilla

Fecha de Inicio: 25/09/2021 Más Información

FEDA_Sevilla

Fecha de Inicio: 25/09/2021 Más Información

FEDA_Sevilla

Fecha de Inicio: 25/09/2021 Más Información

FEDA_Malaga

Fecha de Inicio: 25/09/2021 Más Información

FEDA_Barcelona

Fecha de Inicio: 25/09/2021 Más Información

FEDA_Barcelona

Fecha de Inicio: 25/09/2021 Más Información

FEDA_Baleares

Fecha de Inicio: 25/09/2021 Más Información

FEDA_Huelva

Fecha de Inicio: 25/09/2021 Más Información

FEDA_Huelva

Fecha de Inicio: 25/09/2021 Más Información

FEDA_Huelva

Fecha de Inicio: 25/09/2021 Más Información

FEDA Cádiz

Fecha de Inicio: 02/10/2021 Más Información

FEDA_Granada

Fecha de Inicio: 02/10/2021 Más Información

FEDA_Huelva

Fecha de Inicio: 02/10/2021 Más Información

FEDA_Huelva

Fecha de Inicio: 02/10/2021 Más Información

FEDA_Sevilla

Fecha de Inicio: 02/10/2021 Más Información

FEDA_Malaga

Fecha de Inicio: 02/10/2021 Más Información

FEDA_Malaga

Fecha de Inicio: 03/10/2021 Más Información

FEDA_Granada

Fecha de Inicio: 03/10/2021 Más Información

FEDA_Huelva

Fecha de Inicio: 03/10/2021 Más Información

FEDA_Malaga

Fecha de Inicio: 09/10/2021 Más Información

FEDA_Baleares

Fecha de Inicio: 09/10/2021 Más Información

FEDA_Malaga

Fecha de Inicio: 09/10/2021 Más Información

FEDA_Coruna

Fecha de Inicio: 09/10/2021 Más Información

FEDA_Sevilla

Fecha de Inicio: 09/10/2021 Más Información

FEDA_Granada

Fecha de Inicio: 10/10/2021 Más Información

FEDA_Malaga

Fecha de Inicio: 10/10/2021 Más Información

FEDA_Granada

Fecha de Inicio: 10/10/2021 Más Información

FEDA Cádiz

Fecha de Inicio: 16/10/2021 Más Información

FEDA_Murcia

Fecha de Inicio: 16/10/2021 Más Información

FEDA_Burgos

Fecha de Inicio: 16/10/2021 Más Información

FEDA_Burgos

Fecha de Inicio: 16/10/2021 Más Información

FEDA_Coruna

Fecha de Inicio: 16/10/2021 Más Información

FEDA_Granada

Fecha de Inicio: 17/10/2021 Más Información

FEDA_Granada

Fecha de Inicio: 17/10/2021 Más Información

FEDA Cádiz

Fecha de Inicio: 17/10/2021 Más Información

FEDA_Sevilla

Fecha de Inicio: 23/10/2021 Más Información

FEDA_Sevilla

Fecha de Inicio: 23/10/2021 Más Información

FEDA Cádiz

Fecha de Inicio: 23/10/2021 Más Información

FEDA_Coruna

Fecha de Inicio: 23/10/2021 Más Información

FEDA_Coruna

Fecha de Inicio: 23/10/2021 Más Información

FEDA_Coruna

Fecha de Inicio: 23/10/2021 Más Información

FEDA_Granada

Fecha de Inicio: 24/10/2021 Más Información

FEDA_Barcelona

Fecha de Inicio: 30/10/2021 Más Información

FEDA_Barcelona

Fecha de Inicio: 30/10/2021 Más Información

FEDA_Sevilla

Fecha de Inicio: 30/10/2021 Más Información

FEDA_Granada

Fecha de Inicio: 31/10/2021 Más Información

FEDA_Malaga

Fecha de Inicio: 31/10/2021 Más Información

FEDA_Murcia

Fecha de Inicio: 06/11/2021 Más Información

FEDA_Sevilla

Fecha de Inicio: 06/11/2021 Más Información

FEDA_Burgos

Fecha de Inicio: 06/11/2021 Más Información

FEDA_Coruna

Fecha de Inicio: 06/11/2021 Más Información

FEDA_Coruna

Fecha de Inicio: 06/11/2021 Más Información

FEDA_Malaga

Fecha de Inicio: 07/11/2021 Más Información

FEDA_Malaga

Fecha de Inicio: 07/11/2021 Más Información

FEDA_Sevilla

Fecha de Inicio: 13/11/2021 Más Información

FEDA_Barcelona

Fecha de Inicio: 13/11/2021 Más Información

FEDA_Sevilla

Fecha de Inicio: 13/11/2021 Más Información

FEDA_Baleares

Fecha de Inicio: 13/11/2021 Más Información