En anteriores post de nuestro blog os hemos hablado de lo importante que resulta dormir las horas suficientes (aproximadamente siete u ocho) para la práctica de actividad física. Sin embargo, muchas personas tienen grandes dificultades para conciliar el sueño o para poder dormir sin interrupciones del mismo, padecen lo que conocemos como insomnio. Un mal […]
Yoga contra el insomnio Leer más »
La práctica de ejercicio físico ha de ir complementada con diferentes aspectos de nuestra vida diaria, tanto para conseguir los mejores resultados como para cuidar nuestro cuerpo. Ejemplo de ello es llevar a cabo una buena alimentación, mantenernos hidratados o dormir lo suficiente. Hoy queremos hablaros especialmente de este último punto. A veces el poco
Dormir lo suficiente, fundamental para la actividad física Leer más »
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