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Fitball: el complemento perfecto para Pilates suelo

El método Pilates ha ido evolucionando en los últimos años, tanto incorporando nuevos ejercicios como elementos para desarrollarlos. Este es el caso del fitball. El fitball es una pelota grande, hueca y llena de aire que seguramente ya conoceréis de las salas de Fitness, ya que se utiliza también como complemento para los ejercicios de …

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¿Es el método Pilates útil contra las lesiones?

El método Pilates lleva años consolidándose como una disciplina cada vez más popular y beneficiosa tanto para nuestra forma física como, incluso, a nivel psicológico. Sin embargo, aún muchas personas desconocen las posibilidades que ofrece este método para la prevención, recuperación y readaptación funcional de algunas de las lesiones más usuales. Hablando a nivel general, …

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