flexibilidad

Con el paso de los años nuestros músculos, casi inevitablemente, van perdiendo flexibilidad. Y aunque frenar el efecto del tiempo es imposible, sí hay determinados consejos que pueden evitar la rigidez. Siguiendo pequeñas pautas podremos mantener y mejorar la flexibilidad de manera sencilla. En primer lugar, es recomendable practicar ejercicio físico habitualmente. Hay disciplinas que […]