I. Aspectos generales del método pilates: desde la generalidad a el uso de su práctica como método preventivo, de recuperación y readaptación ante diferentes lesiones y patologías

a. Método pilates: desde sus orígenes hasta la actualidad y usos futuros (una práctica desde el pasado hasta el futuro)

b. Principios originales del método

c. Adaptaciones de los principios originales del método pilates a los principios generales de la recuperación y readaptación deportiva.

II. Fundamentos anatómicos y biomecánicos: habilidades motrices básicas en relación con las lesiones más usuales:

a. Fundamentos anatómicos: Biomecánica de las principales articulaciones, valoración muscular y funcional

b. Fundamentos anatómicos: Biomecánica de las principales articulaciones, valoración muscular y funcional en relación con las lesiones más frecuentes. Alteraciones posturales más frecuentes

c. Alteraciones posturales más frecuentes: Recuperables con el Método Pilates Suelo (actitud postural incorrecta). Biomecánica básica de los ejercicios en el Método Pilates

d. Patológicas y lesiones deportivas: mecanismos lesivos: prevención de lesiones 3

e. Pruebas de análisis: Anamnesis y valoración inicial del sujeto (Test generales). Colaboración con técnicos especialistas

f. Análisis de los resultados y seguimientos de los mismos.

III. Programas de entrenamiento del método pilates suelo aplicado a la prevención, recuperación y readaptación funcional de lesiones

a. Actividades de Fitness aplicadas a los diferentes niveles de autonomía personal, valoración de las Actividades de la Vida Diaria (AVD) y Deportiva

b. Clasificaciones médico-deportivas:

a. Limitaciones de autonomía funcional:

i. Tipologías más usuales de limitaciones en la autonomía personal por enfermedad o lesión

c. Generalidades de la adaptación al esfuerzo a través del Método Pilates Suelo en las lesiones

d. Higiene corporal y postural en las lesiones más usuales

e. Diseño General de programas de entrenamiento del Método Pilates Suelo aplicado a la prevención, recuperación y readaptación funcional de lesiones

a. Análisis y Anamnesis: Valoración inicial del cliente/usuario. Objetivos generales del Programación General

b. Metodología de diseño de Programas de entrenamiento: consideraciones generales 8

c. Evaluación y control del entrenamiento (seguimiento del cliente/usuario)

i. Secuenciación de la carga y ejercicios

ii. Evolución General: Progresión General en los ejercicios

iii. Ajustes del programa en función de los resultados

iv. Evaluación constante del programa. 

f. Dominio técnico básico y seguridad del método Pilates Suelo aplicado a la prevención, recuperación y readaptación funcional de lesiones

a. Técnicas Básicas Generales adaptadas a las lesiones (Principios Generales)

b. Ayudas Técnicas Básicas: El monitor/instructor como vehículo auxiliar para optimizar la ejecución técnica

c. Principales problemas, errores y peligros más frecuentes. 

IV. Programas de entrenamiento del método pilates suelo aplicado a la prevención, recuperación y readaptación específica de las diferentes regiones corporales:

A. LA COLUMNA.

a. Anatomía funcional

b. Patologías más frecuentes y el Método Pilates

a. Cervicales

b. Dorsales

c. Lumbares

d. Posturales (Hiperlordosis, hipercifosis y escoliosis). 

B. LA CADERA. 

a. Anatomía

b. Patologías y/o lesiones más frecuentes y el Método Pilates. 

C. LA RODILLA

a. Anatomía

b. Patologías y/o lesiones más frecuentes y el Métodos Pilates. 

D. EL HOMBRO

a. Anatomía

b. Patologías y/o lesiones más frecuentes y el Métodos Pilates. 

V. Programas de entrenamiento del método pilates suelo aplicado a la prevención, recuperación y readaptación específica en problemas generales:

a. Fibromialgia

b. Osteoporosis. 

VI. La figura del instructor dentro del programa y equipo multidisciplinar en la prevención, recuperación y readaptación de lesiones y/o patologías:

a. Relación entre las diferentes figuras del equipo

b. Diferentes Medios y Métodos Físicos que nos pueden asistir en la prevención, recuperación y readaptación

c. Diferentes técnicas complementarias

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