• Aprender a diseñar programa de entrenamiento para clientes principiantes y avanzados.
• Pérdida de grasa corporal
• Mejora de la fuerza y aumento de la masa muscular
• Mejorar el rendimiento atlético y de la salud.
• Aprender adaptar las diferentes capacidad y cualidades físicas a la cultura del fitness y la salud.
• Conocer las bases de la programación y planificación de los entrenamientos.
• Aprender a evaluar el estado de salud inicial y composición corporal del cliente.
• Conocer test de control y evaluación de la condición física y objetivos de los clientes.
• Aprender a programar objetivos a corto, medio y largo plazo.
• Conocer de forma detallas y precisa la biomecánica de todos los ejercicios de una sala de fitness.
• Aprender los puntos clave de los ejercicios para poder enseñar de forma rápida y eficaz a los clientes la correcta ejecución
• Conocer a prescribir ejercicio controlando los principios de programación y planificación.
• Aprender a controlar y adaptar el volumen e intensidad del entrenamiento.
• Conocer la fisiopatología de las principales enfermedades crónicas derivadas de un estilo de vida sedentaria. 
• Saber planificar un estilo de vida saludable para los clientes
• Aprender a prescribir ejercicio para clientes con objetivos específicos:
  • Rehabilitación cardíaca
  • Tercera edad
  • Lesiones y alteraciones de la columna vertebral
  • Enfermedades crónicas (Diabetes, HTA, asma, EPOC, artritis reumatoide, patología isquémica etc.)
  • Entrenamiento pre/post parto.
  • Entrenamiento tras la menopausia (previniendo y tratando la osteoporosis)

Prescripción del ejercicio físico en sala fitness y entrenamiento personal

1.INTRODUCCIÓN A LA ACTIVIDAD FÍSICA, LA SALUD Y EL FITNESS

• Beneficios y consideraciones, de la actividad física sobre la salud.
• Evolución del concepto fitness y del Entrenador Personal.
• Revisión de los falsos mitos del fitness.

2.ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA

• Fisiología aplicada
• Fisiología anatómica del músculo.
• Miofibrillas, contracción muscular y DOMS.
• Tipos de Fibra muscular y motoneuronas.
• La Hipertrofia.
• Hormonas e hipertrofia.
• Tensión mecánica, daño muscular y estrés metabólico.
• Manifestaciones de la fuerza y Planificación
• Intensidad, valoración y manifestaciones de la fuerza.
• Componentes del entrenamiento.
• Estructura de una sesión.
• Planificación del entrenamiento.
• Sistemas avanzados de la fuerza.
• Sistemas Piramidales.
• Superseries.
• Método alemán de volumen o 10×10.
•  “Full body” vs Rutina dividida.
• Entrenamiento superlento.
• Periorización del entrenamiento de fuerza en Fitness

3.BIOMECANICA DE LOS EJERCICIOS DE FUERZA Y MUSCULACIÓN

• Movimientos de las articulaciones
• Biomecánica del pectoral
• Ejercicios de pectoral
• Biomecánica de la espalda
• Ejercicios de espalda
• Biomecánica del hombro
• Ejercicios de hombro
• Biomecánica de los brazos
• Ejercicios de brazos
• Biomecánica de las piernas
• Ejercicios de piernas
• Biomecánica del “Core”
• Ejercicios del “Core”

4.EL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA CARDIO RESPIRATORIA (RCR)

• Fisiología Cardio respiratoria.
• Fisiología de las vías metabólicas.
• Respuestas y adaptaciones del entrenamiento de la RCR.
• La Intensidad en el entrenamiento de la RCR.
• Programación del entrenamiento de RCR en el fitness.

5.EL ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD Y LA AMPLITUD DE MOVIMIENTO

• Principios, fisiología y beneficios de los estiramientos.
• Músculos tónicos y fásicos y concepto de cadena muscular.
• Tipos de estiramientos.
• Prescripción de los estiramientos para la salud.

6. VALORACIÓN INICIAL COMO TÉCNICO DE SALA

• Valoración inicial de la salud de los clientes.
• Valoración antropométrica de la condición física y de la cineantropometría

   

Prescripción del ejercicio físico en personas con patologías crónicas y consideraciones especiales

1.PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO PARA LA SALUD

• Principios del entrenamiento
• Principios de la prescripción del ejercicio
• Principios de la programación y planificación
• Revisión actualizada de la prescripción para la salud

2. PATOLOGÍAS CRÓNICAS:

• Hipertensión.
  • Fisiopatología
  • Causas
  • Tipos
  • Tratamiento
  • Creación de programas específicos
  • Revisión científica
• Diabetes.
  • Fisiopatología
  • Causas
  • Tipos
  • Tratamiento
  • Creación de programas específicos
  • Revisión científica
• Cardiopatía isquémica
  • Fisiopatología
  • Tratamiento
  • Rehabilitación cardíaca
  • Creación de programas específicos
  • Revisión científica
• Asma
  • Fisiopatología
  • Causas
  • Tipos
  • Tratamiento
  • Creación de programas específicos
  • Revisión científica
• EPOC (Enfermedad pulmonar obstructiva crónica)
  • Fisiopatología
  • Tratamiento
  • Creación de programas específicos
  • Revisión científica
• Artritis reumatoide.
  • Fisiopatología
  • Tratamiento
  • Creación de programas específicos
  • Revisión científica
• Osteoporosis.
  • Fisiopatología
  • Tratamiento
  • Creación de programas específicos
  • Revisión científica

3. CLIENTES CON CONSIDERACIONES ESPECIALES

• Personas mayores.
• Características anatómicas y fisiológica
• Creación de programas específicos
• Revisión científica
• Embarazo y post-parto
• Características anatómicas y fisiológicas
• Creación de programas específicos
• Revisión científica

Fundamentos de la Motricidad Humana

*Módulo de Fundamentos de la motricidad humana

Graduados , Licenciados o Diplomados en Educación Física, TAFAD, TSAFD, Fisioterapeutas, Certificados FEDA que ya lo han realizado, MEF, Técnicos deportivos o monitores de otras escuelas de formación deportiva que han superado este módulo o programa similar pueden solicitar convalidación a feda@feda.net una vez hayas realizado la compra de la formación al campus online.

*Cualquier duda o consulta puedes contactar con nosotros por teléfono o WhatsApp en el 644 102 090