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Pilates Suelo: Fluidez entre Ejercicios

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5 H

En esta actividad formativa analizaremos los ejercicios clásicos del Método Pilates Suelo, y nos centraremos en la elección adecuada de los mismos y sus enlaces, para la elaboración de secuencias fluidas.

Temática

Pilates

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  • Utilizar los ejercicios clásicos del Método Pilates Suelo como elementos estructurales para la elaboración de secuencias y/o para enlaces entre elementos adecuados y fluidos.

Sistemática de ejecución y estructura en el Método Pilates Suelo, ejercicios clásicos

  • Excelencia técnica en la ejecución de ejercicios clásicos del Método Pilates Suelo: Posición ▪ El ritmo de ejecución: la respiración, la fase concéntrica vs. la fase excéntrica ▪ Localización muscular exacta del ejercicio

Combinaciones

  • Variaciones y combinaciones con los gestos técnicos clásicos
  • Elementos coreográficos: Enlaces entre elementos
  • Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas: Ejecución autónoma de secuencias coreográficas ▪ Repetición y memoria cinestésica

*Cualquier duda o consulta puedes contactar  directamente con tu delegación o en la central FEDA en el 644 102 090 // feda@feda.net 

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