Nutricion Deportiva y Suplementación Aplicada

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Nutrición y Dietética Deportiva

A través de este curso adquirirás los fundamentos básicos sobre Nutrición y Dietética necesarios para la programación de entrenamiento en el ámbito del Fitness. Estos fundamentos, son necesarios para desempeñar cualquier puesto de trabajo hacia el que quieras seguir formándote en esta profesión.

Suplementación Deportiva Aplicada

A través de este curso adquirirás los fundamentos básicos sobre Nutrición y Dietética necesarios para la programación de entrenamiento en el ámbito del Fitness. Estos fundamentos, son necesarios para desempeñar cualquier puesto de trabajo hacia el que quieras seguir formándote en esta profesión. 

 

Temática

Nutrición

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Nutrición y Dietética Deportiva 

La nutrición deportiva está en auge desde hace unos años, lo cual requiere que  entrenadores personales y entrenadores de sala fitness tengan conocimientos teóricos y prácticos suficientes para cubrir las demandas de los clientes, ofreciéndoles asesoramiento y orientación adecuada sobre cómo sería una forma saludable de alimentarse para mejorar su salud y su rendimiento. 
Los objetivos de este curso son:
  • Conocer la estructura, clasificación, funciones y fuentes de los macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas), así como sus recomendaciones.
  • Conocer la importancia, clasificación, funciones, recomendaciones y las fuentes de los micronutrientes (vitaminas y minerales).
  • Aprender a identificar y prevenir la deshidratación y sus consecuencias para la salud.
  • Conocer las pautas de hidratación.
  • Conocer cómo es la digestión y la absorción de cada uno de los macronutrientes.
  • Saber diferenciar los diferentes tipos de metabolismos energéticos y sus sustratos, identificando cuando actúa cada uno y en qué disciplinas deportivas.
  • Conocer los tipos y las herramientas para elaborar una valoración del estado nutricional de un deportista.
  • Aprender a calcular el gasto energético estimado de un deportista, la distribución de las calorías y los macronutrientes para la elaboración de una dieta en función de su objetivo.
  • Conocer las pautas dietéticas y estrategias nutricionales del deportista para antes, durante y después del ejercicio o la competición.
  • Conocer las principales ayudas ergogénicas y sus usos. 

 

Suplementación Deportiva Aplicada a Fitness

  • Aprender las funciones de los macronutrientes sobre el rendimiento y la recuperación muscular. 
  • Entender las necesidades de macronutrientes en deportistas.
  • Conocer los principales tipos de suplementos y sus materias primas.
  • Descubrir los efectos y los mecanismos de acción de los suplementos.
  • Conocer el momento de uso de cada tipo de suplemento, así como su dosificación óptima. 
  • Descubrir  los efectos sobre el rendimiento y la recuperación de los diferentes tipos de suplementos.
  • Reconocer los suplementos que se utilizan antes, durante y después del ejercicio, sus usos, sus dosis óptimas y su repercusión en el rendimiento y en la salud. 

*Cualquier duda o consulta puedes contactar  directamente con tu delegación o en la central FEDA en el 644 102 090 // feda@feda.net 

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