Nutricion Deportiva y Suplementación Aplicada
Nutricion Deportiva y Suplementación Aplicada
289,00€
Nutrición y Dietética Deportiva
A través de este curso adquirirás los fundamentos básicos sobre Nutrición y Dietética necesarios para la programación de entrenamiento en el ámbito del Fitness. Estos fundamentos, son necesarios para desempeñar cualquier puesto de trabajo hacia el que quieras seguir formándote en esta profesión.
Suplementación Deportiva Aplicada
La suplementación deportiva está auge. La oferta va creciendo al mismo ritmo que la demanda, de modo que cada vez es más común su uso. El inconveniente es que la variedad de productos es tan amplia que a menudo se antoja difícil su elección y su uso adecuado, ya que muchos de los suplementos del mercado no cuentan con evidencia científica, se le otorgan propiedades que no tienen o se hace un uso indebido de ellas.
Por eso resulta fundamental que entrenadores, monitores y otros profesionales del fitness conozcan los principales suplementos y sus materias primas, sus características, sus utilidades, sus usos, sus dosis, su timing, su efectividad, su seguridad para la salud y su legalidad, para poder orientar correctamente y con fundamento a clientes y así optimizar sus resultados.
Contempla la formación de la materia teórica desde un punto de vista práctico y dinámico, utilizando herramientas de síntesis eficaces, con nuevos y actuales contenidos, un lenguaje sencillo y ameno y elementos visuales que favorecerán la comprensión y asimilación.
| Temática | Nutrición |
|---|
Nutrición y Dietética Deportiva
- Conocer la estructura, clasificación, funciones y fuentes de los macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas), así como sus recomendaciones.
- Conocer la importancia, clasificación, funciones, recomendaciones y las fuentes de los micronutrientes (vitaminas y minerales).
- Aprender a identificar y prevenir la deshidratación y sus consecuencias para la salud.
- Conocer las pautas de hidratación.
- Conocer cómo es la digestión y la absorción de cada uno de los macronutrientes.
- Saber diferenciar los diferentes tipos de metabolismos energéticos y sus sustratos, identificando cuando actúa cada uno y en qué disciplinas deportivas.
- Conocer los tipos y las herramientas para elaborar una valoración del estado nutricional de un deportista.
- Aprender a calcular el gasto energético estimado de un deportista, la distribución de las calorías y los macronutrientes para la elaboración de una dieta en función de su objetivo.
- Conocer las pautas dietéticas y estrategias nutricionales del deportista para antes, durante y después del ejercicio o la competición.
- Conocer las principales ayudas ergogénicas y sus usos.
Suplementación Deportiva Aplicada a Fitness
- Aprender las funciones de los macronutrientes sobre el rendimiento y la recuperación muscular.
- Entender las necesidades de macronutrientes en deportistas.
- Conocer los principales tipos de suplementos y sus materias primas.
- Descubrir los efectos y los mecanismos de acción de los suplementos.
- Conocer el momento de uso de cada tipo de suplemento, así como su dosificación óptima.
- Descubrir los efectos sobre el rendimiento y la recuperación de los diferentes tipos de suplementos.
- Reconocer los suplementos que se utilizan antes, durante y después del ejercicio, sus usos, sus dosis óptimas y su repercusión en el rendimiento y en la salud.
*Cualquier duda o consulta puedes contactar directamente con tu delegación o en la central FEDA en el 644 102 090 // feda@feda.net
Nutricion Deportiva y Suplementación Aplicada
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