Fitness Level 1 + Pack SALUD

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TRANSFERENCIA BANCARIA
Pago fraccionado en 3, 6, 9 o 12 meses con
  • Curso 100% online
  • Tutor personal
  • Acceso al campus nacional FEDA
  • Tutorización de los ejercicios y trabajos a entregar
  • Incluye regalo del software de diseño de rutinas   “BYTETRAINER
  • Incluye la formación ONLINE de Fundamentos de la Motricidad Humana

Prescripción del ejercicio en Sala Fitness y Entren. Personal, level 1

Esta formación está diseñada según la demanda propia del sector del fitness y el entrenamiento personal que necesitan cada vez más profesionales, mejor preparados y capaces de adaptarse a diferentes situaciones relacionadas con su ámbito laboral. Aprenderás a diseñar programas actualizados de entrenamiento para diferentes objetivos de nuestros clientes, ya sean principiantes o avanzados. Aprenderás toda la biomecánica y correcta ejecución de los ejercicios de fitness, así como aprender a evaluar la condición física, salud y evolución de vuestros clientes.

Prescripción del ejercicio en personas con patologías crónicas y consideraciones especiales

Como profesionales del fitness y del entrenamiento personal, es imprescindible saber prescribir correctamente las pautas de ejercicio correctas para personas con enfermedades crónicas, derivadas principalmente de la vida sedentaria muy habitual en nuestra sociedad, así como clientes con consideraciones especiales como el embarazo, el postparto o personas mayores. Siguiendo las directrices más actualizadas de la comunidad científica, hemos creado un curso en el cual el alumno tendrá que demostrar, ayudado por en tutor personal, el aprendizaje de cada patología o consideración, evitando los posibles riesgos para el cliente, así como la correcta creación de programas específicos para la mejor de la salud, ya que, en gran medida, este estado de salud va a depender de la correcta dosis de ejercicio individualizado que les vamos a prescribir.

Readaptación de Lesiones Deportivas en Sala Fitness y Entrenamiento Personal

Como profesionales del fitness y del entrenamiento personal, es imprescindible saber prescribir correctamente las pautas de ejercicio correctas para personas con lesiones del aparato locomotor, ya sean crónica para saber que ejercicios deben evitar en sus planes de entrenamiento, así como lesiones en proceso de recuperación, en las cuales el cliente quiere volver a su actividad física y deportiva habitual, después de haber pasado una etapa de rehabilitación inicial, en las mejores condiciones de seguridad y rendimiento.

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Prescripción del ejercicio en Sala Fitness y Entren. Personal, level 1

  • Aprender a diseñar programa de entrenamiento para clientes principiantes y avanzados.
  • Pérdida de grasa corporal
  • Mejora de la fuerza y aumento de la masa muscular
  • Mejorar el rendimiento atlético y de la salud.
  • Aprender adaptar las diferentes capacidad y cualidades físicas a la cultura del fitness y la salud.
  • Conocer las bases de la programación y planificación de los entrenamientos.
  • Aprender a evaluar el estado de salud inicial y composición corporal del cliente.
  • Conocer test de control y evaluación de la condición física y objetivos de los clientes.
  • Aprender a programar objetivos a corto, medio y largo plazo.
  • Conocer de forma detallas y precisa la biomecánica de todos los ejercicios de una sala de fitness.
  • Aprender los puntos clave de los ejercicios para poder enseñar de forma rápida y eficaz a los clientes la correcta ejecución.

Prescripción del ejercicio en personas con patologías crónicas y consideraciones especiales

  • Conocer a prescribir ejercicio controlando los principios de programación y planificación.
  • Aprender a controlar y adaptar el volumen e intensidad del entrenamiento.
  • Conocer la fisiopatología de las principales enfermedades crónicas derivadas de un estilo de vida sedentaria.
  • Saber planificar un estilo de vida saludable para los clientes
  • Aprender a prescribir ejercicio para clientes con objetivos específicos:
    o Rehabilitación cardíaca
    o Tercera edad
    o Enfermedades crónicas (Diabetes, HTA, Asma, EPOC, Artritis Reumatoide, Patología Isquémica etc.)
    o Entrenamiento pre/post parto.
    o Entrenamiento tras la menopausia (previniendo y tratando la osteoporosis)

Readaptación de Lesiones Deportivas en Sala Fitness y Entrenamiento Personal

  • Conocer a prescribir readaptaciones de lesiones controlando los principios de programación y planificación.
  • Aprender a controlar y adaptar el volumen e intensidad del entrenamiento.
  • Conocer la etiología, sintomatología y tratamiento de las principales lesiones del aparato locomotor.
  • Conocer todo el proceso de recuperación de la lesión desde el momento que se produce,
  • Aprender a diseñar programas de readaptación de lesiones por regiones:
      • Lesiones de tobillo
      • Lesiones de rodilla
      • Lesiones de cadera
      • Lesiones de hombro
      • Lesiones de columna vertebral

PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO FÍSICO EN SALA FITNESS Y ENTRENAMIENTO PERSONAL LEVEL 1 . 

  1. INTRODUCCIÓN A LA ACTIVIDAD FÍSICA, LA SALUD Y EL FITNESS
  • Beneficios y consideraciones, de la actividad física sobre la salud.
  • Evolución del concepto fitness y del Entrenador Personal.
  • Revisión de los falsos mitos del fitness.

2.ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA

  • Fisiología aplicada
  • Fisiología anatómica del músculo.
  • Miofibrillas, contracción muscular y DOMS.
  • Tipos de Fibra muscular y motoneuronas.
  • La Hipertrofia.
  • Hormonas e hipertrofia.
  • Tensión mecánica, daño muscular y estrés metabólico.
  • Manifestaciones de la fuerza y Planificación
  • Intensidad, valoración y manifestaciones de la fuerza.
  • Componentes del entrenamiento.
  • Estructura de una sesión.
  • Planificación del entrenamiento.
  • Sistemas avanzados de la fuerza.
  • Sistemas Piramidales.
  • Superseries.
  • Método alemán de volumen o 10×10.
  •  “Full body” vs Rutina dividida.
  • Entrenamiento superlento.
  • Periorización del entrenamiento de fuerza en Fitness

3.BIOMECANICA DE LOS EJERCICIOS DE FUERZA Y MUSCULACIÓN

  • Movimientos de las articulaciones
  • Biomecánica del pectoral
  • Ejercicios de pectoral
  • Biomecánica de la espalda
  • Ejercicios de espalda
  • Biomecánica del hombro
  • Ejercicios de hombro
  • Biomecánica de los brazos
  • Ejercicios de brazos
  • Biomecánica de las piernas
  • Ejercicios de piernas
  • Biomecánica del “Core”
  • Ejercicios del “Core”

4.EL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA CARDIO RESPIRATORIA (RCR)

  • Fisiología Cardio respiratoria.
  • Fisiología de las vías metabólicas.
  • Respuestas y adaptaciones del entrenamiento de la RCR.
  • La Intensidad en el entrenamiento de la RCR.
  • Programación del entrenamiento de RCR en el fitness.

5.EL ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD Y LA AMPLITUD DE MOVIMIENTO

  • Principios, fisiología y beneficios de los estiramientos.
  • Músculos tónicos y fásicos y concepto de cadena muscular.
  • Tipos de estiramientos.
  • Prescripción de los estiramientos para la salud.

6. VALORACIÓN INICIAL COMO TÉCNICO DE SALA

  • Valoración inicial de la salud de los clientes.
  • Valoración antropométrica de la condición física y de la cineantropometría

Incluye Módulo de Fundamentos biológicos y mecánicos de la motricidad humana

PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO FÍSICO EN PERSONAS CON PATOLOGÍAS CRÓNICAS Y CONSIDERACIONES ESPECIALES

PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO PARA LA SALUD

  • Principios del entrenamiento
  • Principios de la prescripción del ejercicio
  • Principios de la programación y planificación
  • Revisión actualizada de la prescripción para la salud

PATOLOGÍAS CRÓNICAS:

  • Hipertensión
    • Fisiopatología
    • Causas
    • Tipos
    • Tratamiento
    • Creación de programas específicos
    • Revisión científica
  • Diabetes
    • Fisiopatología
    • Causas
    • Tipos
    • Tratamiento
    • Creación de programas específicos
    • Revisión científica
  • Cardiopatía isquémica
    • Fisiopatología
    • Tratamiento
    • Rehabilitación cardíaca
    • Creación de programas específicoS
    • Revisión científica
  • Asma
    • Fisiopatología
    • Causas
    • Tipos
    • Tratamiento
    • Creación de programas específicos
    • Revisión científica
  • EPOC (Enfermedad pulmonar obstructiva crónica)
    • Fisiopatología
    • Tratamiento
    • Creación de programas específicos
    • Revisión científica
  • Artritis reumatoide
    • Fisiopatología
    • Tratamiento
    • Creación de programas específicos
    • Revisión científica
  • Osteoporosis
    • Fisiopatología
    • Tratamiento
    • Creación de programas específicos
    • Revisión científica

CLIENTES CON CONSIDERACIONES ESPECIALES

  • Personas mayores
    • Características anatómicas y fisiológicas
    • Creación de programas específicos
    • Revisión científica
  • Embarazo y postparto
    • Características anatómicas y fisiológicas
    • Creación de programas específicos
    • Revisión científica

1. PRINCIPIOS DE LA RECUPERACIÓN Y READAPTACIÓN DEPORTIVA

  • Recuperación, readaptación y reentrenamiento
  • Clasificación de lesiones
  • Anamnesis y pruebas complementarias
  • Electroterapia

2. TRATAMIENTO DE LESIONES

Lesiones de tobillo y pie

  • Anatomía de tobillo y pie
  • Esguinces de ligamentos del tobillo
    • Etiología
    • Sintomatología
    • Tratamiento
    • Diseño de programa de readaptación específico
  • Artrosis de tobillo
    • Etiología
    • Sintomatología
    • Tratamiento
    • Diseño de programa de readaptación específico
  • Tendinopatía del tendón de Aquiles
    • Etiología
    • Sintomatología
    • Tratamiento
    • Diseño de programa de readaptación específico
  • Fascitis Plantar
    • Etiología
    • Sintomatología
    • Tratamiento
    • Diseño de programa de readaptación específico

Lesiones de rodilla

  • Anatomía de la rodilla
  • Esguinces de ligamentos de la rodilla
    • Etiología
    • Sintomatología
    • Tratamiento
    • Diseño de programa de readaptación específico
  • Condropatía y condromalacia rotuliana
    • Etiología
    • Sintomatología
    • TratamientoDiseño de programa de readaptación específico
  • Lesión meniscal
    • Etiología
    • Sintomatología
    •  Tratamiento
    • Diseño de programa de readaptación específico
  • Artrosis de rodilla
    • Etiología
    • Sintomatología
    • Tratamiento
    • Diseño de programa de readaptación específico
  • Tendinopatía cuadricipital
    • Etiología
    • Sintomatología
    • Tratamiento
    • Diseño de programa de readaptación específico

Lesiones de cadera

  • Anatomía de la cadera
  • Necrosis cabeza del fémur
    • Etiología
    • Sintomatología
    • Tratamiento
    • Diseño de programa de readaptación específico
  • Artrosis de cadera
    • Etiología
    • Sintomatología
    • Tratamiento
    • Diseño de programa de readaptación específico
  • Osteopatía de pubis o pubalgia
    • Etiología
    • Sintomatología
    • Tratamiento
    • Diseño de programa de readaptación específico
  • Síndrome del piramidal
    • Etiología
    • Sintomatología
    • Tratamiento
    • Diseño de programa de readaptación específico
  • Trocanteritis
    • Etiología
    • Sintomatología
    • Tratamiento
    • Diseño de programa de readaptación específico
  • Lesión del psoas y labrum
    • Etiología
    • Sintomatología
    • Tratamiento
    • Diseño de programa de readaptación específico

Lesiones del hombro

  • Anatomía del hombro
  • Tendinopatía del manguito de los rotadores
    • Etiología
    • Sintomatología
    • Tratamiento
    • Diseño de programa de readaptación específico
  • Inestabilidad del hombro
    • Etiología
    • Sintomatología
    • Tratamiento
    • Diseño de programa de readaptación específico
  • Bursitis subacromial
    • Etiología
    • Sintomatología
    • Tratamiento
    • Diseño de programa de readaptación específico

Lesiones y alteraciones de la columna vertebral

  • Anatomía de la columna vertebral
  • Cadenas musculares y músculos estabilizadores del raquis
  • Escoliosis
    • Etiología
    • Sintomatología
    • Tratamiento
    • Diseño de programa de readaptación específico
  • Hipercifosis
    • Etiología
    • Sintomatología
    • Tratamiento
    • Diseño de programa de readaptación específico
  • Hiperlordosis
    • Etiología
    • Sintomatología
    • Tratamiento
    • Diseño de programa de readaptación específico
  • Fisura, protusión y hernia discal
    • Etiología
    • Sintomatología
    • Tratamiento
    • Diseño de programa de readaptación específico
  • Espondilolisis y espondilolistesis
    • Etiología
    • Sintomatología
    • Tratamiento
    • Diseño de programa de readaptación específico
  • Rectificación vertebral
    • Etiología
    • Sintomatología
    • Tratamiento
    • Diseño de programa de readaptación específico

*Formación avanzada especialmente dirigida a Graduados, Licenciados o Diplomados en Educación Física, TAFAD, TSAFD, Fisioterapeutas, MEF, Técnicos FEDA y Técnicos Deportivos o monitores de las distintas escuelas del sector que deseen ampliar, renovar sus conocimientos, mejorar su curriculum profesional y tener un mejor acceso a los procedimientos de acreditación para obtener la cualificación profesional.

*Cualquier duda o consulta puedes contactar con nosotros por teléfono o WhatsApp en el 644 102 090

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