Suelo pélvico aplicado al Fitness
“Seminario Suelo Pélvico aplicado al Fitness” Aprende en este seminario la anatomía y patologías que pueden afectar al suelo pélvico, aprende los ejercicios que ayudan a prevenir estas patologías y a tener toda la información necesaria en caso de que un/una alumna necesite ayuda. Aprende la activación correcta del suelo pélvico en los movimientos más comunes en el mundo del Fitness. Amplía tus conocimientos, sé un buen profesional.
| Temática | Fitness |
|---|
- Presentación anatómica del suelo pélvico masculino y femenino.
- Presentación anatómica de la musculatura del Core.
- Factores que aseguran un suelo pélvico sano.
- Factores que colaboran en la debilidad del suelo pélvico.
- Patología del suelo pélvico.
- Prevención y tratamiento.
- Cuándo activar el suelo pélvico en los diferentes ejercicios de fitness.
Práctica:
- Activación del suelo pélvico.
- Ejercicios de Kegel.
- Postura.
- Masajes y liberación del diafragma.
- Respiración.
- Activación del Transverso.
- Introducción a los hipopresivos.
- Activación del Transverso y suelo pélvico en los ejercicios de fitness.
- Estiramientos
*Cualquier duda o consulta puedes contactar directamente con tu delegación o en la central FEDA en el 644 102 090 // feda@feda.net
“Seminario Suelo Pélvico aplicado al Fitness” Aprende en este seminario la anatomía y patologías que pueden afectar al suelo pélvico, aprende los ejercicios que ayudan a prevenir estas patologías y a tener toda la información necesaria en caso de que un/una alumna necesite ayuda. Aprende la activación correcta del suelo pélvico en los movimientos más comunes en el mundo del Fitness. Amplía tus conocimientos, sé un buen profesional.
| Temática | Fitness |
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- Presentación anatómica de la musculatura del Core.
- Factores que aseguran un suelo pélvico sano.
- Factores que colaboran en la debilidad del suelo pélvico.
- Patología del suelo pélvico.
- Prevención y tratamiento.
- Cuándo activar el suelo pélvico en los diferentes ejercicios de fitness.
Práctica:
- Activación del suelo pélvico.
- Ejercicios de Kegel.
- Postura.
- Masajes y liberación del diafragma.
- Respiración.
- Activación del Transverso.
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- Activación del Transverso y suelo pélvico en los ejercicios de fitness.
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Suelo Pélvico Aplicado al Fitness
Lugar: Jerez de la Frontera
Fecha de inicio: 22/04/2023
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