Suelo pélvico aplicado al Fitness

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“Seminario Suelo Pélvico aplicado al Fitness” Aprende en este seminario la anatomía y patologías que pueden afectar al suelo pélvico, aprende los ejercicios que ayudan a prevenir estas patologías y a tener toda la información necesaria en caso de que un/una alumna necesite ayuda. Aprende la activación correcta del suelo pélvico en los movimientos más comunes en el mundo del Fitness. Amplía tus conocimientos, sé un buen profesional.

Temática

Fitness

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  • Presentación anatómica del suelo pélvico masculino y femenino.
  • Presentación anatómica de la musculatura del Core.
  • Factores que aseguran un suelo pélvico sano.
  • Factores que colaboran en la debilidad del suelo pélvico.
  • Patología del suelo pélvico.
  • Prevención y tratamiento.
  • Cuándo activar el suelo pélvico en los diferentes ejercicios de fitness.

Práctica:

  • Activación del suelo pélvico.
  • Ejercicios de Kegel.
  • Postura.
  • Masajes y liberación del diafragma.
  • Respiración.
  • Activación del Transverso.
  • Introducción a los hipopresivos.
  • Activación del Transverso y suelo pélvico en los ejercicios de fitness.
  • Estiramientos

 

 

*Cualquier duda o consulta puedes contactar  directamente con tu delegación o en la central FEDA en el 644 102 090 // feda@feda.net 

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