Pilates Suelo Implementos: Superficies Inestables
Descubre el uso creativo de las Superficies Inestables en clases del Método Pilates Suelo, trabajo aeróbico por parejas y grupal, orientado a actividades que requieran para su desempeño de situaciones en inestabilidad y desequilibrio.
| Temática | Pilates |
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- Adquirir la capacidad para dirigir y crear una sesión de Pilates Suelo de carácter aeróbica, empleando Superficies Inestables como implemento principal.
- Aprender modelos de ejercicios que permitan al alumno trabajar las habilidades propias de las actividades que requieran para su desempeño de situaciones en inestabilidad y desequilibrio, tanto individualmente como en organización grupal.
- Dotar al alumno de una herramienta de trabajo motivadora para sus clases de Pilates Suelo.
Elementos propios del Método Pilates Suelo
- Características y distribución de los materiales auxiliares (Implementos): Superficies Inestables
- Puesta a punto de los medios
- Mantenimiento preventivo, operativo y correctivo
Sistemática de ejecución, variantes, errores de ejecución
- Técnica en la ejecución de ejercicios del Método Pilates Suelo con Superficies Inestables: Posición
El ritmo de ejecución: la respiración, la fase concéntrica vs. la fase excéntrica Localización muscular exacta del ejercicio - Agarres y ayudas auxiliares para optimizar la ejecución técnica: Parejas
- Descripción de errores y peligros más frecuentes
*Cualquier duda o consulta puedes contactar directamente con tu delegación o en la central FEDA en el 644 102 090 // feda@feda.net
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