Pilates MAT y Lesiones

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Esta formación está diseñada para todos aquellos alumnos y profesionales de la salud que, teniendo conocimientos previos sobre los ejercicios de esta disciplina, quieran disponer de herramientas para adaptar por ejemplo sus clases dirigidas de pilates cuando hay alumnos con lesiones o cuando se quiere utilizar el pilates como herramienta recuperadora, por ejemplo, dentro de un entrenamiento personal. Además de las típicas lesiones y alteraciones de la columna vertebral también trataremos dolencias de rodilla, cadera y hombro. En el formato semipresencial el alumno deberá por un lado acceder al campus online FEDA para estudiar una serie de contenidos básicos online con sus respectivas evaluaciones tipo test, para que posteriormente, al realizar la parte presencial, ya dispongan de una base sólida para poder profundizar más rápidamente en el aprendizaje de los contenidos del curso y la obtención de sus respectivas competencias.

Temática

Pilates

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  • Conocer y saber transmitir los fundamentos de las lesiones más usuales, las adaptaciones del organismo y los efectos del ejercicio en las mismas.
  • Supervisar, adaptar, definir y reorientar los objetivos del programa a cada sujeto según el tipo de lesión y su evolución en el entrenamiento.
  • Escoger los ejercicios de pilates Mat adecuados en función del tipo de lesión, conocer y enseñar su correcta ejecución, controlando la intensidad y progresión de trabajo, cuantificación de las adaptaciones y asegurando que las posiciones sean seguras y correctas.
  • Diseñar programas de entrenamiento para diferentes perfiles de clientes con patologías de diferentes zonas articulares y musculares.
  • Analizar hábitos y practicas complementarias a la actividad física para lesionados que tienen una repercusión directa sobre la salud y calidad de vida. 
 
  • I. Aspectos generales del método pilates: desde la generalidad a el uso de su práctica como método preventivo, de recuperación y readaptación ante diferentes lesiones y patologías

    a. Método pilates: desde sus orígenes hasta la actualidad y usos futuros (una práctica desde el pasado hasta el futuro)

    b. Principios originales del método

    c. Adaptaciones de los principios originales del método pilates a los principios generales de la recuperación y readaptación deportiva. 

    II. Fundamentos anatómicos y biomecánicos: habilidades motrices básicas en relación con las lesiones más usuales:

    a. Fundamentos anatómicos: Biomecánica de las principales articulaciones, valoración muscular y funcional

    b. Fundamentos anatómicos: Biomecánica de las principales articulaciones, valoración muscular y funcional en relación con las lesiones más frecuentes. Alteraciones posturales más frecuentes

    c. Alteraciones posturales más frecuentes: Recuperables con el Método Pilates Suelo (actitud postural incorrecta). Biomecánica básica de los ejercicios en el Método Pilates

    d. Patológicas y lesiones deportivas: mecanismos lesivos: prevención de lesiones 3

    e. Pruebas de análisis: Anamnesis y valoración inicial del sujeto (Test generales). Colaboración con técnicos especialistas

    f. Análisis de los resultados y seguimientos de los mismos. 

    III. Programas de entrenamiento del método pilates suelo aplicado a la prevención, recuperación y readaptación funcional de lesiones

    a. Actividades de Fitness aplicadas a los diferentes niveles de autonomía personal, valoración de las Actividades de la Vida Diaria (AVD) y Deportiva

    b. Clasificaciones médico-deportivas:

    a. Limitaciones de autonomía funcional:

    i. Tipologías más usuales de limitaciones en la autonomía personal por enfermedad o lesión

    c. Generalidades de la adaptación al esfuerzo a través del Método Pilates Suelo en las lesiones

    d. Higiene corporal y postural en las lesiones más usuales

    e. Diseño General de programas de entrenamiento del Método Pilates Suelo aplicado a la prevención, recuperación y readaptación funcional de lesiones

    a. Análisis y Anamnesis: Valoración inicial del cliente/usuario. Objetivos generales del Programación General

    b. Metodología de diseño de Programas de entrenamiento: consideraciones generales 8

    c. Evaluación y control del entrenamiento (seguimiento del cliente/usuario)

    i. Secuenciación de la carga y ejercicios

    ii. Evolución General: Progresión General en los ejercicios

    iii. Ajustes del programa en función de los resultados

    iv. Evaluación constante del programa 

    f. Dominio técnico básico y seguridad del método Pilates Suelo aplicado a la prevención, recuperación y readaptación funcional de lesiones

    a. Técnicas Básicas Generales adaptadas a las lesiones (Principios Generales)

    b. Ayudas Técnicas Básicas: El monitor/instructor como vehículo auxiliar para optimizar la ejecución técnica

    c. Principales problemas, errores y peligros más frecuentes 

    IV. Programas de entrenamiento del método pilates suelo aplicado a la prevención, recuperación y readaptación específica de las diferentes regiones corporales:

    A. LA COLUMNA.

    a. Anatomía funcional

    b. Patologías más frecuentes y el Método Pilates

    a. Cervicales

    b. Dorsales

    c. Lumbares

    d. Posturales (Hiperlordosis, hipercifosis y escoliosis) 

    B. LA CADERA 

    a. Anatomía

    b. Patologías y/o lesiones más frecuentes y el Método Pilates 

    C. LA RODILLA

    a. Anatomía

    b. Patologías y/o lesiones más frecuentes y el Métodos Pilates 

    D. EL HOMBRO

    a. Anatomía

    b. Patologías y/o lesiones más frecuentes y el Métodos Pilates 

    V. Programas de entrenamiento del método pilates suelo aplicado a la prevención, recuperación y readaptación específica en problemas generales:

    a. Fibromialgia

    b. Osteoporosis 

    VI. La figura del instructor dentro del programa y equipo multidisciplinar en la prevención, recuperación y readaptación de lesiones y/o patologías:

    a. Relación entre las diferentes figuras del equipo

    b. Diferentes Medios y Métodos Físicos que nos pueden asistir en la prevención, recuperación y readaptación

    c. Diferentes técnicas complementarias

 

  • Recomendable curso de Fundamentos de la Motricidad Humana
  • Recomendable Curso de Pilates Mat de FEDA

*Cualquier duda o consulta puedes contactar  directamente con tu delegación o en la central FEDA en el 644 102 090 // feda@feda.net 

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