Funcional Boxing Training (FBT)
Este seminario nace con el objetivo de dar respuestas a los profesionales del mundo de las Actividades Físicas y Deportivas, concretamente en Entrenamiento con Saco de Boxeo, dentro del área profesional Actividades físico-deportivas recreativas, y a todas aquellas personas interesadas en adquirir conocimientos relacionados con la valoración de las capacidades físicas, las habilidades y secuencias de entrenamiento con saco, ya sea para aplicar a tus clases colectivas, como para tus entrenamientos personalizados con tus clientes.
Si quieres profundizar en el diseño y dirección de sesiones en FB Training (Funcional Boxing Training FEDA), aprende con esta formación como combinar un entrenamiento cardiovascular exigente y motivante, con otros ejercicios funcionales con diferentes implementos.
| Temática | Actividades Dirigidas |
|---|
- Programar, dirigir e instruir actividades dirigidas hacia la mejora de la condición física y el cuidado corporal, con los elementos propios del fitness con saco de boxeo y otros ejercicios funcionales, para el cuidado y mejora corporal, susceptibles de aplicación en sala de AADD y para Entrenamientos Personalizados, adaptando dicha actividad a las características de los
usuarios, aplicando criterios de calidad y siempre desde la observancia y promoción de la salud y el bienestar. - Conocer y ejecutar con dominio técnico y una correcta alineación corporal los ejercicios básicos (tren inferior y tren superior) del Fitness para el trabajo aeróbico colectivo con soporte musical.
- Utilizar las técnicas básicas de trabajo con saco de puños y piernas como elementos estructurales para la elaboración de composiciones coreográficas de manera rítmica y expresiva, y/o para enlaces entre elementos adecuados y fluidos.
- Aprender ejercicios funcionales combinados con el trabajo en saco, para optimizar la tonificación de grupos musculares y mejorar la capacidad física de cada persona.
- Programar y dirigir diferentes sesiones básicas de FB Training, con una intensidad de trabajo adecuado según las adaptaciones del organismo a este tipo de ejercicio aeróbico, para una mejora de la condición física y la salud.
DOMINIO TÉCNICO BÁSICO Y EJECUCIÓN DE TÉCNICAS EN EL FUNCIONAL
BOXING TRAINING FEDA
Música en FB Training FEDA, sus variantes y actividades afines:
- Estilos musicales y tempos utilizados en el FB Training FEDA.
- Adaptación de los patrones de movimientos a la adecuada velocidad de
ejecución. - Técnica de movimientos, composición de coreografías y combinación de
ejercicios funcionales. - Técnica, variaciones y combinaciones de golpes básicos de puños y
piernas en saco de boxeo. - Ejercicios funcionales para trabajo combinado con otros implementos
(entrenamiento en suspensión, step, pesas, etc…) - Metodología de la composición coreográfica y entreno funcional en FB
Training FEDA. - Técnica de movimientos, composición de coreografías y diferentes
opciones de combinación con ejercicios funcionales. - Estrategias de enseñanza y motivación. Sistema de señalización en FB
Training FEDA
EL FUNCIONAL BOXING TRAINING FEDA COMO MEDIO DE
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO.
- Estructura de la sesión de entrenamiento en FB Training FEDA.
- Sesiones de FB Training FEDA para iniciados.
- Sesiones de FB Training FEDA para avanzados.
- Sesiones con variaciones de entrenamiento funcional.
*Cualquier duda o consulta puedes contactar directamente con tu delegación o en la central FEDA en el 644 102 090 // feda@feda.net
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