A través de este seminario de acondicionamiento físico, aprenderás modelos de entrenamiento colectivos e individualizados, con y sin soporte musical y basados en prácticas dinámicas para conseguir objetivos de estabilidad, buena postura y reequilibrio muscular.
Sesiones de tonificación dirigida, con un amplia variedad de ejercicios en la que utilizaremos diversos implementos (fitball, foam roller, bosus, etc.) que ayudarán a potenciar la intensidad de los ejercicios desde un planteamiento de trabajo funcional y global, seguro, adaptado al nivel de tus clientes y eficaz.
Diseñaremos programas de entrenamiento de la fuerza-resistencia, coordinación y equilibrio enfocados a la mejora de la condición física pero utilizando elementos de inestabilidad como base del entrenamiento.
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