Entrenamiento Funcional: Programación

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Prescribir, dirigir y supervisar programas de entrenamiento funcional para la mejora de la condición física y la salud, con los elementos propios de una Sala Fitness.

Temática

Fitness

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  • Alcanzar una conciencia crítica y constructiva entorno al Fitness logrando mayor competencia profesional, manifestada en la capacidad de tomar decisiones rigurosas y adecuadas a su contexto profesional, guiando su propia formación profesional y no dirigido por modas o tendencias.
  • Saber desarrollar los criterios adecuados para seleccionar los ejercicios más adecuados dentro del programa de ejercicio.
  • Dominar la práctica y el potencial de los ejercicios más significativos de un entrenamiento funcional, con cada recurso material planteado y sus posibles usos, con las bases fundamentales necesarias para una intervención segura, efectiva y motivante.
  • Saber elaborar propuestas creativas e innovadoras con las que mejorar en el diseño de sesiones de entrenamiento funcional, con las bases fundamentales necesarias para una intervención segura, efectiva y motivante.

 

  • Algunas cuestiones previas
    • ¿Qué es un entrenamiento funcional y qué no lo es?
    • ¿Cuáles son los principios que sustentan la funcionalidad del entrenamiento en el Fitness actual?
    • ¿Ejercicios funcionales? ¿moda o realidad?
    • Un término muy raro: La competencia motriz como marco para el diseño del entrenamiento funcional. Elevando el nivel de análisis
  • Las bases para entender que debe contemplar un entrenamiento funcional
    • Analizando los tres pilares básicos
    • Los grandes grupos de ejercicios. Una propuesta coherente
    • Ejemplos prácticos para comprender la necesidad que tenemos los técnicos en tomar decisiones conscientes en la elección de los ejercicios
    • El marco del entrenamiento funcional. ¿El deporte, la vida?
  • Material funcional. Taller
    • Entender su sentido
    • Seleccionando los mejores ejercicios para cada material
    • Análisis y variantes con gran potencial de los ejercicios elegidos
  • Organizando la sesión de entrenamiento funcional
    • Propuestas organizativas que den sentido a la sesión dentro del programa de ejercicio
    • Propuestas organizativas para el entrenamiento funcional deportivo. Análisis y práctica
    • Selección y práctica de ejercicios dentro de la metodología empleada

*Cualquier duda o consulta puedes contactar  directamente con tu delegación o en la central FEDA en el 644 102 090 // feda@feda.net 

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