Entrenamiento Funcional con Pesas Rusas
Orientar y dirigir actividades de acondicionamiento físico desde la base del entrenamiento con Pesas Rusas.
| Temática | Fitness |
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- Saber fomentar el conocimiento de otra herramienta alternativa para ser utilizada dentro del campo del entrenamiento personal y la actividad física.
- Saber las características esenciales y básicas de las Pesas Rusas como material de entrenamiento.
- Llegar a dominar los principales fundamentos y objetivos del trabajo con Pesas Rusas.
- Llegar a conocer las múltiples posibilidades del trabajo con Pesas Rusas, así como sus beneficios a alcanzar mediante su uso.
- Identificar y controlar los principales movimientos básicos con Pesas Rusas.
- Establecer una serie de progresiones y didáctica para la enseñanza y aprendizaje de los diferentes movimientos principales que existen con las Pesas Rusas.
- ¿Qué son las Pesas Rusas?
- Características de las Pesas Rusas
- Fundamentos y objetivos del uso de las Pesas Rusas
- Progresiones didácticas
- Movimientos fundamentales
- Swing
- Clean
- Snatch
- Push Press
- Push Jerk
- Clean & Jerk
*Cualquier duda o consulta puedes contactar directamente con tu delegación o en la central FEDA en el 644 102 090 // feda@feda.net
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