Bases del Entrenamiento en Suspensión FEDA
Prescribir, dirigir y supervisar programas de ejercicios para la mejora de la condición física y la salud, con los elementos propios de una Sala Fitness.
| Temática | Fitness |
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- Conocer y aplicar las bases teóricas del Entrenamiento en Suspensión.
- Describir y demostrar ejercicios y actividad del Entrenamiento en Suspensión para la mejora de las capacidades físicas.
- Analizar los movimientos del aparato locomotor desde la perspectiva del Entrenamiento en Suspensión.
- Conocer, utilizar y analizar el material específico para este tipo de entrenamiento.
- Indicar las dificultades y errores de ejecución, así como establecer estrategias para reducirlos y/o evitarlos.
- Diseñar sesiones de Entrenamiento en suspensión trabajando las cualidades físicas básicas, mejorando la propiocepción, potenciando la estabilidad y fuerza del Core y trabajando a nivel tanto indoor como outdoor.
- Conocer este tipo de entrenamiento como complemento de otros.
- Entrenamiento Funcional – Origen – Materiales del mercado
- Metodología
- Agarres
- Posiciones
- Ángulos de trabajo
- Planos de movimiento. Entrenamiento Tridimensional
- Ejercicios básicos y ejecución
*Cualquier duda o consulta puedes contactar directamente con tu delegación o en la central FEDA en el 644 102 090 // feda@feda.net
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