Bases del Entrenamiento en Suspensión FEDA

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Prescribir, dirigir y supervisar programas de ejercicios para la mejora de la condición física y la salud, con los elementos propios de una Sala Fitness.

Temática

Fitness

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  • Conocer y aplicar las bases teóricas del Entrenamiento en Suspensión.
  • Describir y demostrar ejercicios y actividad del Entrenamiento en Suspensión para la mejora de las capacidades físicas.
  • Analizar los movimientos del aparato locomotor desde la perspectiva del Entrenamiento en Suspensión.
  • Conocer, utilizar y analizar el material específico para este tipo de entrenamiento.
  • Indicar las dificultades y errores de ejecución, así como establecer estrategias para reducirlos y/o evitarlos.
  • Diseñar sesiones de Entrenamiento en suspensión trabajando las cualidades físicas básicas, mejorando la propiocepción, potenciando la estabilidad y fuerza del Core y trabajando a nivel tanto indoor como outdoor.
  • Conocer este tipo de entrenamiento como complemento de otros.
 
 
  • Entrenamiento Funcional – Origen – Materiales del mercado
  • Metodología
    • Agarres
    • Posiciones
    • Ángulos de trabajo
    • Planos de movimiento. Entrenamiento Tridimensional
  • Ejercicios básicos y ejecución

*Cualquier duda o consulta puedes contactar  directamente con tu delegación o en la central FEDA en el 644 102 090 // feda@feda.net 

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