Aerobic y Step: Técnicas

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Para esta formación renovada hemos recopilado el mejor material didáctico, añadiendo un valioso aporte personal a través de nuestra experiencia de décadas en la disciplina, y dando una nueva orientación a la formación teórica incorporando los últimos avances.

Con un método actual más sólido y práctico, en esta formación adquirirás capacitación profesional de última tendencia en la técnica del Aeróbic y Step.

No olvides que es indispensable tu esfuerzo y tu motivación para lograrlo, pero ten la seguridad de que desde FEDA nos preocuparemos de incentivarte, gracias a nuestro plantel de auténticos profesionales que trabajan para seguir siendo la empresa puntera en la formación de profesionales del Fitness.

 
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  1. Conocer y ejecutar con dominio técnico y una correcta alineación corporal los ejercicios básicos para el trabajo aeróbico colectivo con soporte musical, con el material propio del Aeróbic y Step.
  2. Saber utilizar los pasos básicos del Aeróbic y Step como elementos estructurales para la elaboración de composiciones coreográficas de manera rítmica y expresiva, y/o para enlaces entre elementos adecuados y fluidos.
  3. Conocer y ejecutar correctamente la técnica básica de los estiramientos fundamentales y de relajación.
  4. Aprender el diseño y la dirección de sesiones básicas de Aeróbic y Step, con una intensidad de trabajo adecuado según las adaptaciones del organismo a este tipo de ejercicio aeróbico, para una mejora de la condición física y la salud.
 
 

Dominio técnico y ejecución básica de secuencias y composiciones coreográficas en Aeróbic y Step

  • El Fitness colectivo con soporte musical como sistema de acondicionamiento físico: Historia del Aeróbic y su evolución hacia el concepto de Fitness colectivo con soporte musical ▪ Efecto de las distintas modalidades y tendencias del Fitness colectivo con soporte musical sobre la mejora de la condición física y la salud
  • Apoyos y distribución del peso: en situaciones estáticas y dinámicas
  • Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos: Pautas para detectarlos
  • Contraindicaciones
  • Gestos técnicos Básicos utilizados en el Aeróbic, el Step: movimientos sin impacto, bajo impacto y alto impacto
  • Variaciones y combinaciones con los pasos y gestos técnicos básicos
  • Estiramientos específicos

Modelos básicos de diseño coreográfico en Aeróbic y Step

  • Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas: Ejecución autónoma de secuencias coreográficas ▪ Repetición y memoria cinestésica

Dirección y dinamización en Aeróbic y Step

  • Proceso de mantenimiento operativo: Los elementos plásticos: «Step»
  • Estrategias de motivación hacia la ejecución
  • Sistemática de ejecución, estructura, variantes y errores de ejecución
 

*Cualquier duda o consulta puedes contactar  directamente con tu delegación o en la central FEDA en el 644 102 090 // feda@feda.net 

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