¿Qué ventajas tiene el ejercicio físico durante el embarazo?

Es posible e incluso comprensible que con el peso, el cansancio y el malestar que a veces se da durante el embarazo no sea el momento en el que más apetezca practicar ejercicio físico. Sin embargo, es más que recomendable hacer el esfuerzo y no dejar de lado la actividad física, pues consigue aumentar la energía y reducir esas sensaciones, entre otros beneficios.

El ejercicio durante el embarazo supone para la madre numerosas ventajas mientras dura este periodo, pero también a la hora de dar a luz y recuperarse tras el parto. Además, también tiene consecuencias positivas en la respuesta cardiovascular del bebé.

Centrándonos en la madre, en primer lugar, al tonificar y fortalecer los músculos, será más sencillo sostener el peso que supone un embarazo. Además, se evitarán problemas en la columna que deriven en dolores o malas posturas. Tener los músculos fuertes supondrá también una mayor resistencia y preparación ante el parto y una gran capacidad para recuperar la forma después de dar a luz.

Cabe también señalar, que la práctica de ejercicio físico puede ayudar a evitar la aparición de diabetes en el embarazo, complicación que puede darse derivada del sedentarismo. También supone la prevención de otros problemas como subidas de tensión o cambios en el suelo pélvico de la mujer.

Como cualquier persona que practique ejercicio físico sabrá, este supone una liberación del estrés y una mejora del ánimo. Estos aspectos también se dan, por supuesto, en el caso de las mujeres embarazadas y suponen un gran beneficio psicológico durante esta etapa.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Descargar Ebook

Indicanos una dirección de email para enviarte el ebook gratuito

Próximas convocatorias

No hay convocatorias disponibles en este momento

FEDA_Coruna

Fecha de Inicio: 12/10/2024 Más Información

FEDA_Barcelona

Fecha de Inicio: 19/10/2024 Más Información

FEDA_Barcelona

Fecha de Inicio: 19/10/2024 Más Información

FEDA_Almeria

Fecha de Inicio: 19/10/2024 Más Información

FEDA_Madrid

Fecha de Inicio: 19/10/2024 Más Información

FEDA_Barcelona

Fecha de Inicio: 19/10/2024 Más Información

FEDA_Coruna

Fecha de Inicio: 19/10/2024 Más Información

FEDA_Almeria

Fecha de Inicio: 19/10/2024 Más Información

FEDA_Sevilla

Fecha de Inicio: 19/10/2024 Más Información

FEDA_Huelva

Fecha de Inicio: 19/10/2024 Más Información

FEDA_Madrid

Fecha de Inicio: 19/10/2024 Más Información

FEDA_Huelva

Fecha de Inicio: 19/10/2024 Más Información

FEDA_Sevilla

Fecha de Inicio: 26/10/2024 Más Información

FEDA_Huelva

Fecha de Inicio: 26/10/2024 Más Información

FEDA_Huelva

Fecha de Inicio: 26/10/2024 Más Información

FEDA_Coruna

Fecha de Inicio: 26/10/2024 Más Información

FEDA_Malaga

Fecha de Inicio: 02/11/2024 Más Información

FEDA_Huelva

Fecha de Inicio: 09/11/2024 Más Información

FEDA_Huelva

Fecha de Inicio: 09/11/2024 Más Información

FEDA_Sevilla

Fecha de Inicio: 09/11/2024 Más Información

FEDA_Malaga

Fecha de Inicio: 09/11/2024 Más Información

FEDA_Almeria

Fecha de Inicio: 09/11/2024 Más Información

FEDA Cádiz

Fecha de Inicio: 09/11/2024 Más Información

FEDA_Burgos

Fecha de Inicio: 09/11/2024 Más Información

FEDA_Burgos

Fecha de Inicio: 09/11/2024 Más Información

FEDA_Burgos

Fecha de Inicio: 09/11/2024 Más Información

FEDA_Almeria

Fecha de Inicio: 09/11/2024 Más Información

FEDA_Burgos

Fecha de Inicio: 09/11/2024 Más Información

FEDA_Huelva

Fecha de Inicio: 10/11/2024 Más Información

FEDA_Coruna

Fecha de Inicio: 16/11/2024 Más Información

FEDA_Malaga

Fecha de Inicio: 17/11/2024 Más Información

FEDA_Malaga

Fecha de Inicio: 24/11/2024 Más Información

FEDA_Sevilla

Fecha de Inicio: 30/11/2024 Más Información

FEDA_Coruna

Fecha de Inicio: 30/11/2024 Más Información

FEDA_Sevilla

Fecha de Inicio: 30/11/2024 Más Información

FEDA_Barcelona

Fecha de Inicio: 14/12/2024 Más Información

FEDA_Sevilla

Fecha de Inicio: 14/12/2024 Más Información

FEDA_Malaga

Fecha de Inicio: 14/12/2024 Más Información

FEDA_Sevilla

Fecha de Inicio: 21/12/2024 Más Información

FEDA_Malaga

Fecha de Inicio: 21/12/2024 Más Información

FEDA_Barcelona

Fecha de Inicio: 11/01/2025 Más Información

FEDA_Barcelona

Fecha de Inicio: 11/01/2025 Más Información

FEDA_Sevilla

Fecha de Inicio: 18/01/2025 Más Información

FEDA_Malaga

Fecha de Inicio: 18/01/2025 Más Información

FEDA_Barcelona

Fecha de Inicio: 25/01/2025 Más Información

FEDA_Malaga

Fecha de Inicio: 01/02/2025 Más Información

FEDA_Malaga

Fecha de Inicio: 08/02/2025 Más Información

FEDA_Sevilla

Fecha de Inicio: 15/02/2025 Más Información

FEDA_Malaga

Fecha de Inicio: 15/02/2025 Más Información

Déjanos tu email y nos pondremos en contacto contigo