Tags: hipopresivos

  • Roberto

    Hoy tenemos el testimonio de nuestro técnico Roberto Sáez Núñez, en el que nos cuenta su paso por FEDA. ¡Sigue leyendo! ¿Qué formación recibiste? Experto de Base/Avanzado en Pilates suelo con implementos. Experto de Base en Yoga. Experto de Base en Pilates suelo embarazadas. Experto de Base en Hipopresivos....

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  • Diafragma hipopresivos

    Si hay un músculo del alma, debería ser el diafragma. Es el pistón del primer acto de vida (la respiración); sus pilares inferiores comunican con la fascia del psoas “donde la marcha se encuentra con la respiración” (Thomas W. Myers), y además es la cama del corazón. El diafragma es un...

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  • Suelo Pélvico Fitness

    Comenzaremos diciendo que el suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la parte más inferior de la cavidad abdominal. Para las mujeres resulta importante contar con un suelo pélvico fortalecido, trabajado con ejercicios específicos para esa musculatura. Y es que sin este trabajo en la...

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  • hipopresivos

    Seguro que has oído hablar de los ejercicios hipopresivos. Este tipo de ejercicios abdominales son cada vez más populares, en parte por sus numerosos beneficios. Por ello hoy te contamos en qué consisten y te hablamos de lo que pueden aportarte. Los ejercicios abdominales hipopresivos consiguen, a través de...

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  • Los ejercicios hipopresivos componen un sistema de entrenamiento que garantiza diferentes beneficios para nuestro estado físico: Reducción del perímetro cintura Tonificación de la faja abdominal Fortalecimiento del suelo pélvico Mejora de la postura Protección de la columna Mejora de la vascularización del perineo y miembros inferiores Aumento de las...

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