entrenamiento

Correr en otoño

Aprovecha el otoño para ponerte en forma

¿Sabías que el otoño es una de las mejores épocas del año para realizar ejercicio físico y ponerte en forma? Durante el verano, normalmente, nos permitimos algunos caprichos en la alimentación y solemos ser menos exigentes con los entrenamientos. Realmente, nuestro cuerpo también necesita ese respiro para evadirse un poco del estrés y de la […]

Aprovecha el otoño para ponerte en forma Leer más »

Imagen mente deporte

Aprende a entrenar la mente para el deporte

El entrenamiento de nuestra mente es indispensable para rendir de forma óptima y enfrentarnos con éxito a las competiciones. Cuerpo y mente son dos aspectos fundamentales dentro del ámbito deportivo. Los atletas y deportistas invierten horas de trabajo físico para alcanzar sus objetivos, pero ¿trabajan con la misma intensidad el aspecto psicológico? Resulta interesante someternos

Aprende a entrenar la mente para el deporte Leer más »

Los mejores suplementos para un entrenamiento de fuerza

La nutrición es uno de los elementos principales para mejorar el rendimiento de cualquier deportista. Además de ingerir los alimentos adecuados, podemos añadir algún tipo de suplementación en nuestra dieta diaria. Según el momento en el que nos encontremos y cuáles sean nuestros objetivos, debemos escoger un tipo de suplemento u otro. En este artículo te

Los mejores suplementos para un entrenamiento de fuerza Leer más »

ciclismo

Entrenamiento de fuerza para ciclistas

Para gran parte de los ciclistas, el entrenamiento de fuerza continúa siendo una asignatura pendiente. Algunos piensan que este tipo de entreno les proporcionará una mayor masa muscular que supondrá un lastre en las subidas; otros, aseguran que no disponen de tiempo suficiente. También hay quienes temen levantar demasiado peso por temor a lesionarse.  A

Entrenamiento de fuerza para ciclistas Leer más »

MECÁNICA DEL TRABAJO PLIOMÉTRICO

Introducción: El término pliometría −o como popularmente se le conoce: el salto− dista mucho de reducirse a ese simple concepto. Fue usado por primera vez en 1975 como conjunción de las palabras plyo y metrics, e interpretado como “aumentos mesurables”, haciendo alusión a la capacidad del cuerpo de unir en un ejercicio fuerza y velocidad

MECÁNICA DEL TRABAJO PLIOMÉTRICO Leer más »

Pesas

La velocidad de ejecución en el entrenamiento de la fuerza

La intensidad en el entrenamiento de la fuerza ha sido definida como el grado de esfuerzo desarrollado respecto a la capacidad de rendimiento actual en cada repetición y es considerada como el componente estimulador más determinante en el entrenamiento de la fuerza (González-Badillo & Serna, 2002). Es por ello que la adecuada valoración y programación

La velocidad de ejecución en el entrenamiento de la fuerza Leer más »

Imagen pesas

¿Es realmente útil medir la RM en el entrenamiento de la fuerza?

Todo programa de entrenamiento debe incluir valoraciones de las cualidades físicas con la finalidad de conocer cuál es el estado de aptitud física actual y la evolución de la forma física a lo largo del tiempo. Con ello se pueden detectar déficits en la condición física y se puede controlar el progreso de mejora, ya

¿Es realmente útil medir la RM en el entrenamiento de la fuerza? Leer más »

10 creencias erróneas sobre la hipertrofia muscular

Uno de los objetivos más buscados en las salas de acondicionamiento muscular es la hipertrofia y, por consiguiente, el aumento del tamaño muscular, con fines mayoritariamente estéticos. No obstante, en el ámbito deportivo este aumento del músculo supone también un rol importante sobre el rendimiento, ya que este aumento del músculo podrá conllevar asociado un

10 creencias erróneas sobre la hipertrofia muscular Leer más »

Descargar Ebook

Indicanos una dirección de email para enviarte el ebook gratuito

Próximas convocatorias

No hay convocatorias disponibles en este momento

FEDA_Huelva

Fecha de Inicio: 05/11/2024 Más Información

FEDA_Huelva

Fecha de Inicio: 09/11/2024 Más Información

FEDA_Huelva

Fecha de Inicio: 09/11/2024 Más Información

FEDA_Sevilla

Fecha de Inicio: 09/11/2024 Más Información

FEDA_Malaga

Fecha de Inicio: 09/11/2024 Más Información

FEDA_Almeria

Fecha de Inicio: 09/11/2024 Más Información

FEDA Cádiz

Fecha de Inicio: 09/11/2024 Más Información

FEDA_Huelva

Fecha de Inicio: 09/11/2024 Más Información

FEDA_Burgos

Fecha de Inicio: 09/11/2024 Más Información

FEDA_Burgos

Fecha de Inicio: 09/11/2024 Más Información

FEDA_Burgos

Fecha de Inicio: 09/11/2024 Más Información

FEDA_Almeria

Fecha de Inicio: 09/11/2024 Más Información

FEDA_Burgos

Fecha de Inicio: 09/11/2024 Más Información

FEDA_Huelva

Fecha de Inicio: 10/11/2024 Más Información

FEDA_Huelva

Fecha de Inicio: 16/11/2024 Más Información

FEDA_Huelva

Fecha de Inicio: 16/11/2024 Más Información

FEDA_Almeria

Fecha de Inicio: 16/11/2024 Más Información

FEDA_Almeria

Fecha de Inicio: 16/11/2024 Más Información

FEDA_Coruna

Fecha de Inicio: 16/11/2024 Más Información

FEDA_Madrid

Fecha de Inicio: 16/11/2024 Más Información

FEDA_Huelva

Fecha de Inicio: 16/11/2024 Más Información

FEDA_Malaga

Fecha de Inicio: 17/11/2024 Más Información

FEDA_Malaga

Fecha de Inicio: 24/11/2024 Más Información

FEDA_Sevilla

Fecha de Inicio: 30/11/2024 Más Información

FEDA_Coruna

Fecha de Inicio: 30/11/2024 Más Información

FEDA_Sevilla

Fecha de Inicio: 30/11/2024 Más Información

FEDA_Sevilla

Fecha de Inicio: 30/11/2024 Más Información

FEDA_Barcelona

Fecha de Inicio: 14/12/2024 Más Información

FEDA_Sevilla

Fecha de Inicio: 14/12/2024 Más Información

FEDA_Almeria

Fecha de Inicio: 14/12/2024 Más Información

FEDA_Malaga

Fecha de Inicio: 14/12/2024 Más Información

FEDA_Sevilla

Fecha de Inicio: 21/12/2024 Más Información

FEDA_Malaga

Fecha de Inicio: 21/12/2024 Más Información

FEDA_Barcelona

Fecha de Inicio: 11/01/2025 Más Información

FEDA_Barcelona

Fecha de Inicio: 11/01/2025 Más Información

FEDA_Sevilla

Fecha de Inicio: 18/01/2025 Más Información

FEDA_Malaga

Fecha de Inicio: 18/01/2025 Más Información

FEDA_Almeria

Fecha de Inicio: 18/01/2025 Más Información

FEDA_Barcelona

Fecha de Inicio: 25/01/2025 Más Información

FEDA_Sevilla

Fecha de Inicio: 01/02/2025 Más Información

FEDA_Almeria

Fecha de Inicio: 01/02/2025 Más Información

FEDA_Malaga

Fecha de Inicio: 01/02/2025 Más Información

FEDA_Malaga

Fecha de Inicio: 08/02/2025 Más Información

FEDA_Sevilla

Fecha de Inicio: 15/02/2025 Más Información

FEDA_Sevilla

Fecha de Inicio: 15/02/2025 Más Información

FEDA_Malaga

Fecha de Inicio: 15/02/2025 Más Información

FEDA_Sevilla

Fecha de Inicio: 22/02/2025 Más Información

FEDA_Sevilla

Fecha de Inicio: 08/03/2025 Más Información

Déjanos tu email y nos pondremos en contacto contigo