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Yoga para embarazada

Beneficios del Yoga durante el embarazo

Realizado correctamente y con un profesional que sepa guiar a sus alumnos y señalarles las posturas adecuadas a llevar a cabo, el Yoga es una actividad física que puede resultar muy beneficiosa para las embarazadas. Hoy en nuestro blog os contamos algunos de los principales beneficios de practicar Yoga durante el embarazo: Ayuda a reducir …

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¿Cómo y cuándo volver a entrenar tras el embarazo?

Tras el parto, muchas mujeres desean volver a sus rutinas de entrenamiento previas al embarazo, pero es importante saber cuándo y, especialmente, cómo deben hacerlo. Respecto al cuándo, cada cuerpo es diferente y sus procesos de recuperación pueden variar. Sin embargo por norma general es recomendable esperar entre cinco y ocho semanas para comenzar con …

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¿Por qué practicar Pilates después del parto?

La recuperación PostParto es diferente en cada madre, pero hay ejercicios y actividades físicas que pueden ayudar a que esta sea más rápida y efectiva. Es el caso del Pilates. Como sabéis, esta técnica aúna una serie de ejercicios físicos que consiguen el movimiento de todo el cuerpo y que resultan aptos para prácticamente todo …

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Beneficios del Pilates en el embarazo

La realización de una actividad física moderada durante el embarazo puede ser muy positiva para la madre. Concretamente, la práctica de Pilates, aportará a la mujer embarazada beneficios durante la gestación, en el parto y en la recuperación. Eso sí, es fundamental señalar que los ejercicios siempre deben estar guiados por un profesional cualificado. En …

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