• Carga lectiva: 12 horas

    Aprende en este seminario a utilizar las técnicas Hipopresivas más actuales aplicadas en tu entorno Fitness. Ya seas Entrenador Personal, Instructor de fitness dirigido colectivo o monitor de sala de Fitness Polivalente, estas técnicas añadirán un plus a tu currículum y a tus entrenamientos con cualquier tipo de cliente.

    Adquirir la competencia necesaria para:

    • Transmitir las bases teóricas de las técnicas Hipopresivas.
    • Realizar valoraciones previas de la condición antes de la práctica de las técnicas.
    • Supervisar autovaloraciones previas de los alumnos.
    • Enseñar y dirigir las técnicas hipopresivas básicas, su inicio, progresión, y fin de manera segura, adaptada, eficaz y divertida.
    • Diseñar sesiones de Técnicas Hipopresivas adaptadas al Fitness según los diferentes tipos de clientes y objetivos de los mismos, pautas previas, procedimientos, y contraindicaciones.

    Contenidos:

    • Introducción a las técnicas Hipopresivas.
    • Contexto histórico de los abdominales y las técnicas hipopresivas.
    • ¿Por qué utilizar técnicas hipopresivas en programas de Fitness?
    • Conceptos básicos de anatomía aplicada.
    • Valoraciones previas a la práctica de las técnicas Hipopresivas.
    • Pautas previas a la práctica, procedimientos y contraindicaciones.
    • Fundamentos de los ejercicios y su aplicación al Fitness.
    • Ejercicios básicos.
    • Ejercicios avanzados.
    • Otros ejercicios.
    • Transiciones correctas entre ejercicios.
    • Como crear diferentes rutinas de entrenamiento con técnicas Hipopresivas.
    • Periodización del entrenamiento Hiporesivo.
    • Como diseñar programas de entrenamiento con técnicas Hipopresivas adaptadas a cualquier tipo de cliente.

     

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