Carga Horaria: 8h
Objetivos generales
Dirigir e instruir sesiones de Pilates aplicado a suspensión empleando los recursos necesarios para la mejora de la condición física y reeducación postural.
- Conocer la herramienta de trabajo como es el entrenamiento en suspensión para su integración dentro de las clases de Pilates.
- Asimilar y ser capaz de transmitir los principios del entrenamiento en suspensión y su aplicación al método Pilates.
- Dominar una batería de ejercicios de nivel básico e intermedio derivados del trabajo de Pilates clásico y adaptados al trabajo en suspesión.
- Dominar ejercicios propios del entrenamiento en suspensión para implementarlos en las sesiones de Pilates.
Resumen de Contenidos
- Las correas de suspensión
- Características
- Beneficios
- Aplicación al método Pilates
- Ejercicios de Pilates clásico (suelo y aparatos) adaptados a las correas de suspensión
- Rutinas de entrenamiento
