• Este seminario nace con el objetivo de dar respuestas a los profesionales del mundo de
    las Actividades Físicas y Deportivas, concretamente en Entrenamiento con Saco de
    Boxeo, dentro del área profesional Actividades físico-deportivas recreativas, y a todas
    aquellas personas interesadas en adquirir conocimientos relacionados con la
    valoración de las capacidades físicas, las habilidades y secuencias de entrenamiento
    con saco, ya sea para aplicar a tus clases colectivas, como para tus entrenamientos
    personalizados con tus clientes.
    Si quieres profundizar en el diseño y dirección de sesiones en FB Training (Funcional
    Boxing Training FEDA), aprende con esta formación como combinar un entrenamiento
    cardiovascular exigente y motivante, con otros ejercicios funcionales con diferentes
    implementos.
    Añade un plus a tu formación multidisciplinar como profesional de las Actividades
    Dirigidas y el Entrenamiento Personalizado grupal o individual.

    Carga lectiva: 8 horas

    OBJETIVOS:

    • Programar, dirigir e instruir actividades dirigidas hacia la mejora de la condición física y el
      cuidado corporal, con los elementos propios del fitness con saco de boxeo y otros ejercicios
      funcionales, para el cuidado y mejora corporal, susceptibles de aplicación en sala de AADD y
      para Entrenamientos Personalizados, adaptando dicha actividad a las características de los
      usuarios, aplicando criterios de calidad y siempre desde la observancia y promoción de la salud
      y el bienestar.
    • Conocer y ejecutar con dominio técnico y una correcta alineación corporal los
      ejercicios básicos (tren inferior y tren superior) del Fitness para el trabajo aeróbico
      colectivo con soporte musical.
    • Utilizar las técnicas básicas de trabajo con saco de puños y piernas como elementos
      estructurales para la elaboración de composiciones coreográficas de manera rítmica y
      expresiva, y/o para enlaces entre elementos adecuados y fluidos.
    • Aprender ejercicios funcionales combinados con el trabajo en saco, para optimizar la
      tonificación de grupos musculares y mejorar la capacidad física de cada persona.
    • Programar y dirigir diferentes sesiones básicas de FB Training, con una intensidad de
      trabajo adecuado según las adaptaciones del organismo a este tipo de ejercicio
      aeróbico, para una mejora de la condición física y la salud.

    RESUMEN DE CONTENIDOS:
    DOMINIO TÉCNICO BÁSICO Y EJECUCIÓN DE TÉCNICAS EN EL FUNCIONAL
    BOXING TRAINING FEDA

    Música en FB Training FEDA, sus variantes y actividades afines:

    • Estilos musicales y tempos utilizados en el FB Training FEDA.
    • Adaptación de los patrones de movimientos a la adecuada velocidad de
      ejecución.
    • Técnica de movimientos, composición de coreografías y combinación de
      ejercicios funcionales.
    • Técnica, variaciones y combinaciones de golpes básicos de puños y
      piernas en saco de boxeo.
    • Ejercicios funcionales para trabajo combinado con otros implementos
      (entrenamiento en suspensión, step, pesas, etc…)
    • Metodología de la composición coreográfica y entreno funcional en FB
      Training FEDA.
    • Técnica de movimientos, composición de coreografías y diferentes
      opciones de combinación con ejercicios funcionales.
    • Estrategias de enseñanza y motivación. Sistema de señalización en FB
      Training FEDA

    EL FUNCIONAL BOXING TRAINING FEDA COMO MEDIO DE
    ACONDICIONAMIENTO FÍSICO.

    • Estructura de la sesión de entrenamiento en FB Training FEDA.
    • Sesiones de FB Training FEDA para iniciados.
    • Sesiones de FB Training FEDA para avanzados.
    • Sesiones con variaciones de entrenamiento funcional.

Próximas Convocatorias


FEDA - Sevilla

Fecha de Inicio: 28-11-2020

Detalles Convocatoria


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