El Mindfulness o Atención Plena es un entrenamiento de la mente. A través de las sencillas herramientas del mismo, el usuario de Fitness se encamina poco a poco hacia una vida saludable, feliz y plena. Aprenderás algunas herramientas básicas para guiar al practicante de actividad física a ampliar su consciencia corporal, a aprender a relacionarse con sus pensamientos y emociones de forma saludable, a experimentar durante el entrenamiento una mayor calidad en su concentración y atención, y a desarrollar un “estado de flujo” que revertirá en un mayor disfrute, mejora del rendimiento y de las destrezas necesarias para conseguir los objetivos deseados.