Carga Horaria: 8h
Objetivos generales
Instruir y dirigir un entrenamiento metabólico (quema grasas), colectivo y/o personalizado, para diferentes niveles de condición física y salud.
- Conocer y aplicar las bases teóricas del entrenamiento metabólico.
- Ejecutar los ejercicios con un dominio técnico, una correcta estabilización escapular-pélvica, y un correcto control y alineación corporal.
- Diseñar y estructurar sesiones correctamente estructuradas así como adaptadas al nivel del cliente. Emplear la metodología de enseñanza más adecuada a cada cliente.
- Supervisar la ejecución técnica, intensidad y seguridad del cliente en cada sesión. Conocer el nivel de intensidad de cada sesión.
- Describir y demostrar ejercicios para la mejora de las capacidades físicas.
- Indicar las dificultades y errores de ejecución en los ejercicios y establecer estrategias para reducirlos y/o evitarlos.
- Promover los beneficios de la práctica regular de ejercicio físico junto con un estilo de vida saludable. Promocionar un ambiente divertido y motivador a la vez que seguro.
Resumen de Contenido
- Concepto Entrenamiento Metabólico
- Bases teóricas
- Ventajas Entrenamiento Metabólico
- Principios del Entrenamiento Metabólico
- Pautas del Entrenamiento Metabólico
- Requisitos de Instalación y Material
- Pautas de Seguridad
- Regular Intensidad
- Evaluación del Nivel del Sujeto
- Progresión de entrenamiento por niveles
- Diseño de Programa de Entrenamiento Metabólico
- Tipos de Entrenamientos
- Ejemplos de Programas de Entrenamiento
- Registro Entrenamiento
