Carga horaria: 8h
Objetivos generales
Prescribir, dirigir y supervisar programas de entrenamiento funcional para la mejora de la condición física y la salud, con los elementos propios de una Sala Fitness.
- Alcanzar una conciencia crítica y constructiva entorno al Fitness logrando mayor competencia profesional, manifestada en la capacidad de tomar decisiones rigurosas y adecuadas a su contexto profesional, guiando su propia formación profesional y no dirigido por modas o tendencias.
- Saber desarrollar los criterios adecuados para seleccionar los ejercicios más adecuados dentro del programa de ejercicio.
- Dominar la práctica y el potencial de los ejercicios más significativos de un entrenamiento funcional, con cada recurso material planteado y sus posibles usos, con las bases fundamentales necesarias para una intervención segura, efectiva y motivante.
- Saber elaborar propuestas creativas e innovadoras con las que mejorar en el diseño de sesiones de entrenamiento funcional, con las bases fundamentales necesarias para una intervención segura, efectiva y motivante.
Resumen de Contenidos
- Algunas cuestiones previas
- ¿Qué es un entrenamiento funcional y qué no lo es?
- ¿Cuáles son los principios que sustentan la funcionalidad del entrenamiento en el Fitness actual?
- ¿Ejercicios funcionales? ¿moda o realidad?
- Un término muy raro: La competencia motriz como marco para el diseño del entrenamiento funcional. Elevando el nivel de análisis
- Las bases para entender que debe contemplar un entrenamiento funcional
- Analizando los tres pilares básicos
- Los grandes grupos de ejercicios. Una propuesta coherente
- Ejemplos prácticos para comprender la necesidad que tenemos los técnicos en tomar decisiones conscientes en la elección de los ejercicios
- El marco del entrenamiento funcional. ¿El deporte, la vida?
- Material funcional. Taller
- Entender su sentido
- Seleccionando los mejores ejercicios para cada material
- Análisis y variantes con gran potencial de los ejercicios elegidos
- Organizando la sesión de entrenamiento funcional
- Propuestas organizativas que den sentido a la sesión dentro del programa de ejercicio
- Propuestas organizativas para el entrenamiento funcional deportivo. Análisis y práctica
- Selección y práctica de ejercicios dentro de la metodología empleada
