Yoga Sutras y Ayurveda
La filosofía del Yoga fue descrita por primera vez en los Yoga Sutras, una recopilación de aforismos transmitida hace más de dos mil años por el sabio indio Patañjali. Estos Sutras constituyen el primer estudio de la psique humana, y siguen siendo su exposición más profunda e iluminadora. A través de sus principios, con el objetivo de adquirir hábitos complementarios al Yoga, abordaremos el Ayurveda, origen de la medicina tradicional hindú como parte de la ciencia védica. Es un sistema holístico e integral que explica la vida en su conjunto: dieta, ejercicio, remedios herbales y el comportamiento o rutina diaria.
| Temática | Yoga |
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- Conocer los fundamentos básicos de la filosofía del Yoga descrita en los Yoga Sutras de Patañjali, en relación con el Ayurveda.
- Conocer técnicas complementarias básicas para el seguimiento del desarrollo de la práctica del Yoga.
Principios éticos y filosóficos en Yoga
- Textos clásicos: Yoga Sutras
- Mitología hindú aplicada al Yoga: Cosmovisión hindú
Estructura del ser humano y la Mística Hindú
- Orígenes de la medicina tradicional hindú: Ayurveda
Concepto de salud en la mística hindú - Estructura anatómica y fisiológica según la concepción de la mística hindú
- Concepto y utilización de la energía según la mística hindú
Hábitos higiénicos saludables del Ayurveda complementarios a la sesión de Yoga
- La actividad física como hábito higiénico-saludable
- Aspectos determinantes para una alimentación saludable: Conceptos básicos de alimentación y nutrición Parámetros para la elaboración de una dieta equilibrada
- Medidas y técnicas recuperadoras: Métodos de limpieza e higiene (ayuno controlado)
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