Pilates Suelo Clásico: Centros de Energía

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En esta actividad formativa analizaremos y compararemos los orígenes del Método Pilates clásico frente al Método Pilates neoclásico, centrándonos en la importancia del trabajo original del primer y segundo centros de energía.

Temática

Pilates

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  • Conocer la evolución del Método Pilates hacia las diferentes tendencias neoclásicas actuales.
  • Ahondar en la obtención de los movimientos del Método Pilates Suelo a través del trabajo clásico del primer y segundo centros de energía, obteniendo una estabilidad real, tanto a nivel de cintura pélvica como de cintura escapular.

 

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  • Concepto de «wellness», evolución del Método Pilates

Dominio técnico en el Método Pilates Suelo

  • Biomecánica y anatomía: cintura pélvica y cintura escapular
  • Excelencia técnica en la ejecución de ejercicios clásicos del Método Pilates Suelo:
    • Posición 
    • El ritmo de ejecución: la respiración, la fase concéntrica vs. la fase excéntrica 
    • Localización muscular exacta del ejercicio
  • Descripción de errores y peligros más frecuentes

*Cualquier duda o consulta puedes contactar con nosotros por teléfono o WhatsApp en el 644 102 090

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