Aerobic y Step Base
Para esta formación renovada hemos recopilado el mejor material didáctico, añadiendo un valioso aporte personal a través de nuestra experiencia de décadas en la disciplina, y dando una nueva orientación a la formación teórica incorporando los últimos avances. Con un método actual, más sólido y práctico, esta formación te va a ayudar a ser un excelente experto de base en Aeróbic y Step. No olvides que es indispensable tu esfuerzo y tu motivación para lograrlo, pero ten la seguridad de que desde FEDA nos preocuparemos de incentivarte, gracias a nuestro plantel de auténticos profesionales que trabajan para seguir siendo la empresa puntera en la formación de profesionales del Fitness.
| Temática | Actividades Dirigidas |
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- Conocer y ejecutar con dominio técnico y una correcta alineación corporal los ejercicios básicos para el trabajo aeróbico.
- Utilizar los pasos básicos del Aeróbic y Step como elementos estructurales para la elaboración de composiciones coreográficas de manera rítmica y expresiva, y/o para enlaces entre elementos adecuados y fluidos.
- Conocer y ejecutar correctamente la técnica básica de los estiramientos fundamentales y de relajación.
- Conocer e identificar los fundamentos básicos de la música y comprender su estructura, para su posterior utilización adecuada en programas de Acondicionamiento Físico en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo.
- Aprender diferentes maneras de obtención de la música e integración de distintos soportes externos para sesiones de Acondicionamiento Físico en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo.
- Diseñar, ejecutar y dirigir sesiones básicas de Aeróbic y Step con una intensidad de trabajo adecuado según las adaptaciones del organismo a este tipo de ejercicio aeróbico, para una mejora de la condición física y la salud.
- Analizar, realizar una adecuada preparación y mantenimiento de las instalaciones y material propios del Aeróbic y Step.
- Desarrollo de las Capacidades Físicas en Fitness
- Concepto de Aeróbic y Step dentro del «Fitness»
- El Fitness colectivo con soporte musical como sistema de acondicionamiento físico: Historia del Aeróbic y su evolución hacia el concepto de Fitness colectivo con soporte musical: Tendencias actuales
Efecto de las distintas modalidades y tendencias del Fitness colectivo con soporte musical sobre la mejora de la condición física y la salud Aplicación del «Fitness/wellness» Aeróbico
- Factores de la condición física y motriz
- Capacidades Físicas y Rendimiento: Resistencia Aeróbica Flexibilidad Velocidad de desplazamiento
- Condición Física en Fitness – Componentes: Resistencia Aeróbica Flexibilidad
- Capacidades coordinativas: Habilidad motriz: Propiocepción-Equilibrio-Coordinación
- Capacidades Físicas y Rendimiento: Resistencia Aeróbica
- Programas específicos de entrenamiento en Fitness colectivo con soporte musical
- Programas cardiovasculares con actividades derivadas del Aeróbic
- La sesión de entrenamiento Básica: Calentamiento específico Núcleo principal: composición coreográfica simple, objetivos de rendimiento Vuelta a la calma y estiramientos específicos
- Progresión coreografiada en la sesión de entrenamiento: Integración rítmica de las tres partes de la sesión: calentamiento, núcleo principal y vuelta a la calma
DOMINIO TÉCNICO Y EJECUCIÓN BÁSICA DE SECUENCIAS Y COMPOSICIONES COREOGRÁFICAS
- Técnica y alineación segmentaria en Aeróbic y Step
- Apoyos y distribución del peso: en situaciones estáticas y dinámicas
- Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos: Pautas para detectarlos
- Contraindicaciones
- Pasos, Gestos técnicos y combinaciones en Aeróbic y Step. Ejecución técnica
- Gestos técnicos Básicos utilizados en el Aeróbic, el Step: movimientos sin impacto, bajo impacto y alto impacto
- Variaciones y combinaciones con los pasos y gestos técnicos básicos
- Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas: Ejecución autónoma de secuencias coreográficas Repetición y memoria cinestésica
DISEÑO COREOGRÁFICO EN ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
- Estructura rítmica en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo
- Acentos o beats débiles y fuertes
- Frases y series musicales
- Velocidad ejecución – frecuencia (beats/minuto): Aplicaciones rítmicas para su uso
- Música en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo
- Estilos musicales utilizados en Fitness colectivo con soporte musical: Estructura y características de la música utilizada en el Aeróbic, el Step
- Composición de coreografías, estilos y modalidades
- Variaciones y combinaciones básicos: Orientación Dirección y desplazamiento Cambios de ritmo Movimientos de brazos
- Elementos coreográficos: Enlaces entre elementos Opción simple Opción por frases
- Metodología de la composición coreográfica: Progresión lineal: composición y uso para iniciación Suma – composición y uso para usuarios intermedios
- Variaciones y combinaciones básicos: Orientación
DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
- Instalaciones, aparatos y elementos propios de Aeróbic y Step. Mantenimiento
- Características de la sala de Aeróbic y Step: Características y almacenaje en la sala de materiales móviles
- Proceso de mantenimiento preventivo, operativo y correctivo: Los elementos plásticos, elementos absorbentes – higiene de los mismos: «Step», colchonetas
- Metodología y estrategias de enseñanza en el Fitness colectivo con soporte musical
- Proceso de enseñanza: Diversificación de niveles Sistemas y canales de comunicación Modelos de interacción con el usuario Información inicial o de referencia Conocimiento de la ejecución y los resultados
- Señalización verbal y no verbal, visual previa, interactiva y fonética
- Imágenes de enseñanza: Imagen espejo- imagen alumno-imagen híbrida
- Emplazamiento prioritario o adecuado: situación del profesor respecto a los usuarios al utilizar las estrategias de enseñanza
- Estrategias de motivación hacia la ejecución
- Sistemática de ejecución, estructura, variantes y errores de ejecución
- Metodología específica de aprendizaje de secuencias-composiciones básicas coreográficas: Modelo de las progresiones para la enseñanza de las series coreografiadas Modelos coreografiados: Modelos pre-coreografiados, Modelos pre-diseñados
- Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación de programas de entrenamiento en Aeróbic y Step Periodicidad de los controles: Feedback al usuario
- Proceso de enseñanza: Diversificación de niveles
Incluye la formación de Fundamentos de la Motricidad Humana
(susceptible de convalidación, infórmate en tu delegación FEDA)
*Módulo de Fundamentos de la motricidad humana
Graduados , Licenciados o Diplomados en Educación Física, TAFAD, TSAFD, Fisioterapeutas, Certificados FEDA que ya lo han realizado, MEF, Técnicos deportivos o monitores de otras escuelas de formación deportiva que han superado este módulo o programa similar pueden solicitar convalidación a la delegación FEDA una vez hayas realizado la inscripción en la formación.
*Cualquier duda o consulta puedes contactar directamente con tu delegación o en la central FEDA en el 644 102 090 // feda@feda.net
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