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Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness

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- [BLOG](https://www.feda.net/blog/)
- [February fitness, fitfest y february crosss training challenge](https://www.feda.net/february-fitness-fitfest-y-february-crosss-training-challenge/) - Como cada año, desde FEDA seguimos organizando February Fitness y, en su tercera Edición February Cross Training Challenge.
- [Entrevista a Cristina Capote Arráez](https://www.feda.net/entrevista-a-cristina-capote-arraez/) - ¡Hoy tenemos el testimonio de Cristina Capote Arráez, especialista en Yoga y docente de FEDA Sevilla!
- [Tu monitor en una clase dirigida](https://www.feda.net/tu-monitor-en-una-clase-dirigida/) - “¿Te has preguntado cómo se ve la sala donde entrenas desde el otro lado, desde el lado del monitor?
- [Aprovecha el otoño para ponerte en forma](https://www.feda.net/aprovecha-otono-ponerte-forma/) - ¿Sabías que el otoño es una de las mejores épocas del año para realizar ejercicio físico y ponerte en forma? Durante el verano, normalmente, nos permitimos algunos caprichos en la alimentación y solemos ser menos exigentes con los entrenamientos. Realmente, nuestro cuerpo también necesita ese respiro para evadirse un poco del estrés y de la
- [Combatir el estrés diario con ejercicio físico](https://www.feda.net/combatir-estres-diario-ejercicio-fisico/) - El estrés es una situación psicológica con la que conviven diariamente millones de personas en todo el mundo y que, si se mantiene a largo plazo en nuestras vidas, podría llegar a derivar en ansiedad y en enfermedades tan serias como depresión, asma, artritis reumatoide, etc. (Iwata et al., 2013). Además, el estrés crónico provoca
- [ENTREVISTA A SONIA MARTÍNEZ CRESPO](https://www.feda.net/entrevista-a-sonia-martinez-crespo/) - ¡Hoy tenemos el testimonio de Sonia Martínez Crespo, docente de FEDA Sevilla!
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- [ENTREVISTA A REYES RETAMAL RAMOS](https://www.feda.net/entrevista-a-reyes-retamal-ramos/) - ¡Hoy tenemos el testimonio de Reyes Retamal Ramos, perteneciente a FEDA Sevilla!
- [ENTREVISTA A REBECA MAROTO SÁNCHEZ](https://www.feda.net/entrevista-a-rebeca-maroto-sanchez/) - ¡Hoy tenemos el testimonio de Rebeca Maroto, profesora de FEDA Sevilla! ¿Cuánto tiempo llevas como docente en FEDA Sevilla? Me sorprende a mí misma decir que hace 18 años, ya que cada año ha sido más estimulante que el anterior. He vivido cada año con la ilusión de la principiante de 2004 y he podido ¡Hoy tenemos el testimonio de María Ferrari, profesora de FEDA Sevilla!
- [ENTREVISTA A ESTHER MORATO](https://www.feda.net/entrevista-a-esther-morato/) - ¡Hoy tenemos el testimonio de Esther Morato, perteneciente a FEDA Sevilla! ¿Qué formación recibiste con FEDA en la delegación de Sevilla? Actividades dirigidas con soporte musical (Ritmos Latinos, GAP, HIIT, CKB...) Pilates MAT, y Pilates aplicado al embarazo y post parto. ¿Cómo te ha ayudado FEDA a crecer como profesional? Al mes de terminar el ¡Hoy tenemos el testimonio de María Ferrari, perteneciente a FEDA Sevilla!
- [ENTREVISTA A MARÍA FERRARI](https://www.feda.net/entrevista-a-maria-ferrari/) - ¡Hoy tenemos el testimonio de María Ferrari, de FEDA Sevilla! ¿Qué formación recibiste con FEDA en la delegación de Sevilla? Aposté por Yoga Base, ya que vi la oportunidad para iniciarme en esta creciente disciplina, que cada día está más solicitada en la mayoría de centros de entrenamiento. Describe en 3 palabras la formación que ¡Hoy tenemos el testimonio de María Ferrari, de FEDA Sevilla!
- [Entrevista a Natalia Barbecho](https://www.feda.net/entrevista-a-natalia-barbecho/) - ¡Hoy tenemos el testimonio de Natalia Barbecho, de FEDA Sevilla! ¿Qué formación recibiste con FEDA en la delegación de Sevilla? Mi formación con FEDA en la delegación de Sevilla ha sido multidisciplinar: – Actividades Dirigidas con Soporte Musical. – Hipopresivos – Pilates embarazada y post-parto – Pilates Suelo. – Pilates Mat Implementos. – Bases del ¡Hoy tenemos el testimonio de Natalia Barbecho, de FEDA Sevilla!
- [Entrevista a Javier García](https://www.feda.net/entrevista-a-javier-garcia/) - ¡Hoy tenemos el testimonio de Javier García, de FEDA Sevilla! ¿Cuánto tiempo llevas como docente en FEDA? Pues si la memoria no me falla, creo que empecé a colaborar con Feda Sevilla en las formaciones sobre el año 2000 ¿Cómo te convertiste en profesor de las formaciones de FEDA y por qué crees que fuiste ¡Hoy tenemos el testimonio de Javier García, de FEDA Sevilla!
- [Entrevista a Merchy Antúnez](https://www.feda.net/entrevista-a-merchy-antunez/) - Esta vez os traemos una entrevista a un profesional FEDA, Merchy Antúnez, perteneciente a FEDA Cádiz. ¡No os perdáis de primera mano su experiencia! ¿Cuánto tiempo llevas como docente de FEDA Cádiz? Algo más de 7 años. ¿Cómo te convertiste en profesor de las formaciones de FEDA Cádiz y por qué crees que fuiste seleccionada
- [FEDA Madrid vuelve a organizar el Yoga Congress](https://www.feda.net/feda-madrid-vuelve-a-organizar-el-yoga-congress-de-forma-presencial/) - FEDA Madrid vuelve a organizar el Madrid Yoga Congress, que este año celebra su cuarta edición, los próximos días 12, 13 y 14 de noviembre.
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- [Francisco Deltell, ponente en #CODES21](https://www.feda.net/francisco-deltell-ponente-en-codes21/) - Francisco Deltell, responsable de formación online de FEDA, será ponente en #CODES21 el próximo 10 de junio a las 16.30h.
- [FEBRUARY FITNESS 2021](https://www.feda.net/february-fitness-2021/) - 28, 29 & 30 de Mayo de 2021 FEBRUARY FITNESS, FITFEST Y FEBRUARY CROSSS TRAINING CHALLENGE Como cada año desde hace quince ya, desde FEDA seguimos organizando February Fitness. Todos sabemos que esta Edición es complicada, diferente y especial debido a la situación sanitaria que tenemos en nuestro país. Gracias al apoyo de FEDA que
- [El poder de la cúrcuma: propiedades y beneficios.](https://www.feda.net/el-poder-de-la-curcuma-propiedades-y-beneficios/) - Normalmente, la cúrcuma ha sido utilizada como especia o colorante alimenticio en varios platos como arroz, potajes, purés, tortillas, etc. Sin embargo, a lo largo de las épocas, en los países occidentales se desconocía la gran cantidad de propiedades que ofrece este producto. El consumo regular de cúrcuma puede resultar altamente beneficioso, especialmente para personas
- [Entrevista a Nando García - Profesional FEDA](https://www.feda.net/entrevista-nando-garcia/) - Esta vez os traemos una entrevista a un profesional FEDA, Nando García, perteneciente a FEDA Cádiz. ¡No os perdáis de primera mano su experiencia! ¿CUÁNTO LLEVAS COMO DOCENTE DE FEDA CÁDIZ? Orgullosamente, pertenezco a la familia de FEDA CÁDIZ desde 2012. Si mis matemáticas no me fallan, eso son 8 años ya de una
- [Entrevista a Leyre Sánchez](https://www.feda.net/entrevista-a-leyre-sanchez/) - Esta vez os traemos una entrevista a un profesional FEDA, Leyre Sánchez, perteneciente a FEDA Burgos. ¡No os perdáis de primera mano su experiencia! ¿Cuánto tiempo llevas como docente en FEDA? Aproximadamente 10 años. ¿Cómo te convertiste en profesor de las formaciones de FEDA y por qué crees que fuiste seleccionada profesionalmente para
- [Entrevista a Pilar Morón](https://www.feda.net/entrevista-a-pilar-moron/) - Esta vez os traemos una entrevista a un profesional FEDA, Pilar Morón, perteneciente a FEDA Cádiz. ¡No os perdáis de primera mano su experiencia! ¿Cuánto tiempo llevas como docente de FEDA Cádiz? Hará unos 7 años más o menos. ¿Cómo te convertiste en profesor de las formaciones de FEDA Cádiz y por qué
- [Entrevista a Vidigal Silva](https://www.feda.net/entrevista-a-vidigal-silva/) - Esta vez os traemos una entrevista a un profesional FEDA, Vidigal Silva, perteneciente a FEDA Sevilla. ¡No os perdáis de primera mano su experiencia! ¿Cómo decidiste dar el paso y convertirte en un profesional FEDA? Todo ocurrió de una manera no planificada. Soy maestro especialista en educación física y, con la intención de mejorar
- [Entrevista a Blanca López](https://www.feda.net/entrevista-a-blanca-lopez/) - Esta vez os traemos una entrevista a un profesional FEDA, Blanca López, perteneciente a FEDA Burgos. ¿Cuánto tiempo llevas como docente en FEDA Burgos? Desde el año 1999 que realizamos el primer curso de Aeróbic y Step. El trabajo que realiza FEDA desde hace más de 25 años en convenciones, congresos, eventos, formaciones...
- [Entrevista a Esther Galdós](https://www.feda.net/entrevista-a-esther-galdos/) - Esta vez os traemos una entrevista a un profesional FEDA, Esther Galdós, perteneciente a FEDA Burgos. ¿Cuánto tiempo llevas como docente en FEDA Burgos? Casi 20 años ¿Cómo te convertiste en profesor de las formaciones de FEDA y por qué crees que fuiste seleccionada profesionalmente para ello? Coincidí profesionalmente con la Delegada de
- [Entrevista a Damaris Sotelo](https://www.feda.net/entrevista-damaris-sotelo/) - Como cada jueves, os traemos un nuevo testimonio de un alumno para que conozcáis de primera mano su experiencia. Esta semana contamos con Damaris Sotelo, perteneciente a FEDA Coruña. ¿Qué formación recibiste? Aerobic-Step, Tonificación, Cardiobox, Pilates, Ciclo Indoor, E.P 1 ¿Por qué nos escogiste? Después de informarme bastante, FEDA fue quien me transmitió más confianza.
- [Entrevista a Abigail Flores](https://www.feda.net/entrevista-a-abigail-flores/) - Nuestros técnicos irán contando su paso por FEDA y hoy, entre los testimonios de nuestros alumnos que iremos publicando poco a poco, contamos con Abigail Flores, Directora Gerente del centro de entrenamientos para mujeres AFG Womanfit (Sevilla). ¿Qué formación recibiste? A través de FEDA he tenido la oportunidad de formarme en diferentes áreas de acondicionamiento
- [Entrevista a Verónica Román Bonachía](https://www.feda.net/entrevista-a-veronica-roman-bonachia/) - Hoy tenemos el testimonio de nuestra alumna Verónica Román Bonachía, en el que nos cuenta su paso por FEDA. ¡Vamos allá! ¿Qué formación recibiste? Me formé en Actividades Dirigidas con Soporte Musical. ¿Cómo te ha ayudado FEDA a crecer como profesional? Gracias a FEDA he conseguido una oportunidad de empleo, y una excelente formación
- [Entrevista a Juan José Muñoz](https://www.feda.net/entrevista-a-juan-jose-munoz/) - Hoy tenemos el testimonio de nuestro técnico Juan José Muñoz Herrero, en el que nos cuenta su paso por FEDA. ¡Sigue leyendo! ¿Qué formación recibiste con FEDA en la delegación de Cádiz? Comencé mi formación con FEDA en 2018. Desde entonces he cursado las especialidades de Pilates MAT, Pilates y las principales alteraciones de la
- [Entrevista a Roberto Sáez Núñez](https://www.feda.net/entrevista-roberto-saez-nunez/) - Hoy tenemos el testimonio de nuestro técnico Roberto Sáez Núñez, en el que nos cuenta su paso por FEDA. ¡Sigue leyendo! ¿Qué formación recibiste? Experto de Base/Avanzado en Pilates suelo con implementos. Experto de Base en Yoga. Experto de Base en Pilates suelo embarazadas. Experto de Base en Hipopresivos. ¿Cómo te ha ayudado nuestra formación
- [Entrevista a Rosa María de Torres](https://www.feda.net/entrevista-rosa-maria-torres/) - Hoy tenemos el testimonio de nuestra técnico Rosa María de Torres, en el que nos cuenta su paso por FEDA. ¡No te lo pierdas! ¿Qué formación recibiste? He recibido la siguiente formación: -Técnico de base FEDA en aerobic y actividades dirigidas. -Experto de base FEDA en fundamentos biológicos de la motricidad humana. -Experto de base
- [Entrevista a Carlos](https://www.feda.net/entrevista-a-carlos/) - Como cada jueves, os dejamos el testimonio de uno de nuestros técnicos en su paso por FEDA. Hoy contamos con Carlos, ¡no te lo pierdas! ¿Cómo te ha ayudado FEDA a crecer como profesional? El curso me ha aportado una gran cantidad de herramientas para poder desempeñar correctamente mi carrera profesional. ¿Has conseguido tus objetivos
- [Entrevista a Susana Ferrán](https://www.feda.net/entrevista-a-susana-ferran/) - Este jueves contamos con el testimonio de nuestra alumna, Susana Ferrán. ¡Vamos con ella! ¿Qué formación recibiste? Plan +300 en fitness y entrenamiento personal. ¿Por qué nos escogiste? Deseaba prepárame adecuadamente para el mundo laboral y poder enfrentarme al proceso de acreditación que exigen en Cataluña. ¿Cómo te ha ayudado FEDA a crecer como
- [Entrevista a Jesús Serrano](https://www.feda.net/entrevista-jesus-serrano/) - Como cada jueves, contamos con el testimonio de uno de nuestros alumnos. Hoy tenemos el testimonio de Jesús Serrano, alumno de FEDA Murcia. ¿Qué formación recibiste? Tripe curso. Técnico de sala, entrenamiento personal y nutrición. ¿Por qué nos escogiste? Me lo recomendó un conocido y me generó confianza el tiempo que
- [Entrevista a Ismael Cejalvo](https://www.feda.net/entrevista-ismael-cejalvo/) - Este jueves, contamos con el testimonio de Ismael Cejalvo Jiménez, alumno de FEDA Toledo. ¡No os lo perdáis! ¿Qué formación recibiste? Cursé un seminario sobre entrenamiento funcional en la delegación de Toledo. ¿Por qué nos escogiste? Me habían comentado la calidad con la cuentan los contenidos de vuestros cursos y seminarios. ¿Cuáles son tus proyectos
- [Entrevista a Carlos Calderón](https://www.feda.net/entrevista-carlos-calderon/) - Como cada jueves, contamos con el testimonio de uno de nuestros alumnos. Hoy tenemos el testimonio de Carlos Calderón Lamela, alumno de FEDA Sevilla. ¿Qué formaciones has realizado con FEDA? Mi formación con FEDA en la delegación de Sevilla ha sido multidisciplinar: - Actividades Dirigidas con Soporte Musical. - Tonificación Dirigida. - Fundamentos de la
- [Entrevista a Mayra González Martín](https://www.feda.net/entrevista-mayra-gonzalez-martin/) - Esta semana contamos con el testimonio de nuestra alumna Mayra González Martín, perteneciente a FEDA Toledo. ¿Qué formación recibiste en Feda Toledo? He recibido la siguiente formación: - Técnico Feda en Aerobic y Actividades Dirigidas. - Certificado de Base Feda en Tonificación Muscular. - Certificado Feda Fundamentos Biológicos de la Motricidad Humana. - Seminario Teórico
- [Entrevista a Javier Varela Castro](https://www.feda.net/entrevista-a-javier-varela-castro/) - Esta semana contamos con el testimonio de nuestro alumno Javier Varela Castro, perteneciente a FEDA Coruña. ¿Qué formación recibiste en Feda Toledo? Hice el curso de instructor de Ciclo Indoor. ¿Por qué nos escogiste para tu formación? Escogí este curso porque como aficionado al ciclismo en carretera y Btt he asistido a entrenamientos de otros
- [Entrevista a Mónica Garrido](https://www.feda.net/entrevista-monica-garrido/) - Esta semana contamos con el testimonio de nuestra alumna Mónica Garrido, perteneciente a FEDA Toledo. ¿Qué formación recibiste en Feda Toledo? Realicé el Curso de Sala y Entrenador Personal I, y el Seminario de Entrenamiento Funcional. ¿Por qué nos escogiste? Os conocí a través de internet, solicité información por teléfono y pude percibir
- [Entrevista a Erika Velasco Gómez](https://www.feda.net/entrevista-a-erika-velasco-gomez/) - Esta semana contamos con el testimonio de nuestra alumna Erika Velasco, perteneciente a FEDA Toledo. ¿Qué formación recibiste? Certificación en fundamentos de la motricidad humana, Certificación en sala fitness y entrenamiento personal nivel I, Certificación en tonificación dirigida body fitness system, Certificación en entrenamiento funcional, Certificación en pilates nivel I y II, Seminario de pilates
- [Entrevista a María José Vázquez González](https://www.feda.net/entrevista-maria-jose-vazquez-gonzalez/) - Como cada jueves, os traemos un nuevo testimonio de un alumno para que conozcáis de primera mano su experiencia. Esta semana contamos con María José Vázquez González, perteneciente a FEDA Coruña. ¿Qué formación recibiste? Mis certificaciones FEDA son: Ciclo Indoor, Pilates Suelo, Pilates Implementos, Entrenamiento Funcional. Y seminarios como: pilates/espalda sana, pilates/gap, pilates lesiones/ embarazo,
- [Entrevista a Iria Arias Méndez](https://www.feda.net/entrevista-iria-arias-mendez/) - Como cada jueves, os traemos un nuevo testimonio de un alumno para que conozcáis de primera mano su experiencia. Esta semana contamos con Iria Arias Méndez, perteneciente a FEDA Coruña. ¿Por qué nos escogiste? Porque es la mejor y más completa escuela a nivel nacional con delegaciones en todas las comunidades autónomas y están siempre
- [Entrevista a Yolanda Mora](https://www.feda.net/entrevista-a-yolanda-mora/) - Este jueves os traemos el nuevo testimonio de Yolanda Mora, profesional del sector durante más de 10 años, para que conozcáis de primera mano su experiencia. ¿Qué formación recibiste con FEDA en la delegación de Cádiz? Uffff, mi formación en FEDA Cádiz... Pues a ver si no me dejo alguno porque su oferta es tan
- [Entrevista a Maider Fernández](https://www.feda.net/entrevista-a-maider-fernandez/) - Os traemos un nuevo testimonio de la mano de Maider Fernández, perteneciente a FEDA Guipúzcoa. ¡No os perdáis de primera mano su experiencia! ¿Cómo conociste a FEDA Guipúzcoa? Les conocí por medio de la que entonces era mi instructora de un gimnasio al que yo acudía como clienta. Ella es a su vez instructora de
- [Entrevista a Regina Da Silva](https://www.feda.net/entrevista-a-regina-da-silva/) - Os traemos un nuevo testimonio de la mano de Regina Da silva, perteneciente a FEDA Guipúzcoa. ¡No os perdáis de primera mano su experiencia! ¿Cómo conociste a FEDA? ¡Conocí FEDA a través de una persona que había hecho un curso! ¿Qué formación recibiste? En este momento soy Instructora Polivalente, experta en Fundamentos de
- [Entrevista a Javi Pérez](https://www.feda.net/entrevista-javi-perez/) - Os traemos un nuevo testimonio de la mano de Javi Pérez, perteneciente a FEDA Guipúzcoa. ¡No os perdáis de primera mano su experiencia! ¿Por qué escogiste a FEDA Guipúzcoa para realizar la formación? Me gusta mucho entrenar y quise aprender más sobre el mundo del entrenamiento, por lo que le pregunté a mi monitora
- [Entrevista a Juan José Peluca Sánchez](https://www.feda.net/entrevista-a-juan-jose-peluca-sanchez/) - Os traemos un nuevo testimonio de la mano de Juan José Peluca Sánchez, perteneciente a FEDA Sevilla. ¡No os perdáis de primera mano su experiencia! ¿Qué formación recibiste? Comencé con la formación en Ciclo Indoor, que es ahora mi gran vocación. Y he seguido y sigo formándome en diferentes áreas: Fitness y Entrenamiento Personal (Level
- [Entrevista a Josemi Crespo Romero de la Osa](https://www.feda.net/entrevista-a-josemi-crespo-romero-de-la-osa/) - Os traemos un nuevo testimonio de la mano de Josemi Crespo Romero de la Osa, perteneciente a FEDA Sevilla. ¡No os perdáis de primera mano su experiencia! ¿Qué formación recibiste? Hasta día de hoy me he formado en Ciclo Indoor, Fitness y Entrenamiento Personal, Cardio-Kick-Box y Tonificación Dirigida; Body-Fitness-System en FEDA Sevilla. ¿Por
- [Entrevista a Daniel Rodríguez Rivas](https://www.feda.net/entrevista-a-daniel-rodriguez-rivas/) - Os traemos un nuevo testimonio de la mano de Daniel Rodríguez Rivas, perteneciente a FEDA Cádiz. ¡No os perdáis de primera mano su experiencia! ¿Qué formación recibiste con FEDA en la delegación de Cádiz? Pues comencé en el 2015 si no recuerdo mal, Ciclo indoor, CKB, Sala fitnees, entrenador personal, hipopresivo y Suelo pélvico
- [Entrevista a Víctor Yubero](https://www.feda.net/entrevista-victor-yubero/) - Esta vez os traemos una entrevista a un profesional FEDA, Víctor Yubero, perteneciente a FEDA Sevilla. ¿Cuánto tiempo llevas como docente en FEDA Sevilla? 8 años ya. ¿Cómo te convertiste en profesor de las formaciones de FEDA y por qué crees que fuiste seleccionada profesionalmente para ello? Realicé muchas formaciones con FEDA, y
- [Entrevista a Héctor Ruiz](https://www.feda.net/entrevista-hector-ruiz/) - Esta vez os traemos una entrevista a un profesional FEDA, Héctor Ruiz, perteneciente a FEDA Burgos. ¿Cómo te convertiste en profesor de las formaciones de FEDA y por qué crees que fuiste seleccionada profesionalmente para ello? Me convertí en formador de FEDA gracias a que la delegada de mi provincia decidió darme la oportunidad
- [Entrevista a Miguel López](https://www.feda.net/entrevista-a-miguel-lopez/) - Esta vez os traemos una entrevista a un profesional FEDA, Miguel López, perteneciente a FEDA Sevilla. ¿Cuánto tiempo llevas como docente en FEDA? Hace más de 10 años. Aunque ahora hice un parón para montar mi negocio. Un centro de entrenamientos. ¿Cómo te convertiste en profesor de las formaciones de FEDA y por
- [Nuevo curso FEDA: Suplementación Deportiva Aplicada](https://www.feda.net/nuevo-curso-feda-suplementacion-deportiva-aplicada/) - La suplementación deportiva está auge. La oferta va creciendo al mismo ritmo que la demanda, de modo que cada vez es más común su uso. El inconveniente es que la variedad de productos es tan amplia que a menudo se antoja difícil su elección y su uso adecuado, ya que muchos de los suplementos del
- [Cómo evitar el contagio de coronavirus en el gimnasio](https://www.feda.net/como-evitar-contagio-coronavirus-gimnasio/) - Los especialistas no se cansan en decir que el COVID-19 no se contagia por el sudor, sin embargo, sí que se propaga por medio de la saliva o las lágrimas, por lo que se insiste en la distancia interpersonal de seguridad. En el caso de los gimnasios, debido a ser espacios cerrados, es recomendable ampliarla
- [ALIMENTACIÓN VEGETARIANA Y DEPORTE, ¿ES COMPATIBLE?](https://www.feda.net/alimentacion-vegetariana-y-deporte-es-compatible/) - Quizá muchos de vosotros os habéis sentido alguna vez tentados a sumaros a una dieta vegetariana, pero la primera duda que nos asalta es “¿resulta compatible ser vegetariano y deportista?” El principal temor en estos casos está relacionado con sufrir ciertas carencias nutricionales que no nos permitan rendir de forma óptima en nuestro deporte. Hoy
- [Aprende a entrenar la mente para el deporte](https://www.feda.net/aprende-entrenar-mente-para-deporte/) - El entrenamiento de nuestra mente es indispensable para rendir de forma óptima y enfrentarnos con éxito a las competiciones. Cuerpo y mente son dos aspectos fundamentales dentro del ámbito deportivo. Los atletas y deportistas invierten horas de trabajo físico para alcanzar sus objetivos, pero ¿trabajan con la misma intensidad el aspecto psicológico? Resulta interesante someternos
- [Los mejores suplementos para un entrenamiento de fuerza](https://www.feda.net/mejores-suplementos-para-entrenamiento-fuerza/) - La nutrición es uno de los elementos principales para mejorar el rendimiento de cualquier deportista. Además de ingerir los alimentos adecuados, podemos añadir algún tipo de suplementación en nuestra dieta diaria. Según el momento en el que nos encontremos y cuáles sean nuestros objetivos, debemos escoger un tipo de suplemento u otro. En este artículo te
- [Entrenamiento de fuerza para ciclistas](https://www.feda.net/entrenamiento-fuerza-ciclistas/) - Para gran parte de los ciclistas, el entrenamiento de fuerza continúa siendo una asignatura pendiente. Algunos piensan que este tipo de entreno les proporcionará una mayor masa muscular que supondrá un lastre en las subidas; otros, aseguran que no disponen de tiempo suficiente. También hay quienes temen levantar demasiado peso por temor a lesionarse. A
- [10 claves para correr más rápido](https://www.feda.net/10-claves-correr-mas-rapido/) - El deseo de cualquier corredor es poder correr más rápido con la máxima eficacia, es decir, sometiendo al cuerpo al menor esfuerzo posible. En ocasiones, muchos deportistas se encuentran estancados en sus marcas y les resulta una tarea muy complicada mejorar el ritmo en carrera. Esto puede ocurrir por múltiples factores, pero, normalmente, las principales
- [MECÁNICA DEL TRABAJO PLIOMÉTRICO](https://www.feda.net/mecanica-trabajo-pliometrico/) - Introducción: El término pliometría −o como popularmente se le conoce: el salto− dista mucho de reducirse a ese simple concepto. Fue usado por primera vez en 1975 como conjunción de las palabras plyo y metrics, e interpretado como “aumentos mesurables”, haciendo alusión a la capacidad del cuerpo de unir en un ejercicio fuerza y velocidad
- [MARKETING PARA GIMNASIOS: Los protocolos de llamada telefónica](https://www.feda.net/marketing-gimnasios-protocolos-llamada-telefonica/) - Uno de los aspectos clave del denominado Embudo de Marketing es la conversión de clientes potenciales (prospectos captados vía web, campañas digitales, etc.) en visitantes de la instalación, vía llamada telefónica, para culminar el proceso de venta durante la visita al centro. Dependiendo del acierto de las campañas previas y, por tanto, de la calidad
- [La velocidad de ejecución en el entrenamiento de la fuerza](https://www.feda.net/velocidad-ejecucion-entrenamiento-fuerza/) - La intensidad en el entrenamiento de la fuerza ha sido definida como el grado de esfuerzo desarrollado respecto a la capacidad de rendimiento actual en cada repetición y es considerada como el componente estimulador más determinante en el entrenamiento de la fuerza (González-Badillo & Serna, 2002). Es por ello que la adecuada valoración y programación
- [¿Es realmente útil medir la RM en el entrenamiento de la fuerza?](https://www.feda.net/es-realmente-util-medir-rm-entrenamiento-fuerza/) - Todo programa de entrenamiento debe incluir valoraciones de las cualidades físicas con la finalidad de conocer cuál es el estado de aptitud física actual y la evolución de la forma física a lo largo del tiempo. Con ello se pueden detectar déficits en la condición física y se puede controlar el progreso de mejora, ya
- [10 creencias erróneas sobre la hipertrofia muscular](https://www.feda.net/10-creencias-erroneas-hipertrofia-muscular/) - Uno de los objetivos más buscados en las salas de acondicionamiento muscular es la hipertrofia y, por consiguiente, el aumento del tamaño muscular, con fines mayoritariamente estéticos. No obstante, en el ámbito deportivo este aumento del músculo supone también un rol importante sobre el rendimiento, ya que este aumento del músculo podrá conllevar asociado un
- [Consejos para entrenar si tienes asma](https://www.feda.net/consejos-entrenar-asma/) - El asma es una enfermedad inflamatoria crónica de las vías aéreas caracterizada por episodios de constricción de los bronquios que provocan una reducción del flujo de aire que puede ser mayor o menor dependiendo de la intensidad de las crisis. Las personas asmáticas suelen experimentar, especialmente por la noche o a primeras horas de la
- [Seguridad y eficacia en Press Banca](https://www.feda.net/seguridad-y-eficacia-en-press-banca/) - El press banca se trata de un ejercicio multiarticular (implica el movimiento de la articulación del hombro y codo) y es útil para mejorar la fuerza, potencia y resistencia de la musculatura de empuje del tren superior (pectoral, deltoides y tríceps). Es un ejercicio relativamente sencillo de explicar y de aprender a ejecutarlo, aunque se
- [Contextualización del entrenamiento del 'core'](https://www.feda.net/contextualizacion-entrenamiento-core/) - ¿Qué es el ‘core’*? Pregunta aparentemente fácil de responder o de relacionar con un tipo de trabajo, pero que lleva generando desacuerdo entre diversos autores durante mucho tiempo. Tanto dentro de los centros de entrenamiento/gimnasios como de manera autónoma —principalmente personas que no llevan mucho tiempo entrenando— es común la relación que se hace del
- [POWERBUILDING](https://www.feda.net/powerbuilding/) - “No solo ser fuerte, sino también parecerlo” Si hablábamos anteriormente del auge del Powerlifting, hoy traemos el denominado y aún más reciente “Powerbuilding”. No, no es ningún tipo de deporte, no es un método, ni un sistema de entrenamiento. Se trata de un término reciente, por lo que no posee una definición exacta. Puedes ser
- [Powerlifting, el deporte que está inundando las redes sociales](https://www.feda.net/powerlifting-deporte-inundando-redes-sociales/) - El Powerlifting es un deporte de fuerza máxima que se practica con barras y discos de hierro en el que cada levantador sale a tarima, completamente solo y realiza tres movimientos: Sentadilla (Squat), Press de banca (Bench press) y Peso muerto (Deadlift) para establecer, en este orden y mediante 3 intentos en cada movimiento, una
- [PILATES: ¿POSICIÓN NEUTRO O IMPRINT?](https://www.feda.net/pilates-posicion-neutro-o-imprint/) - A estas alturas, creo que todos lo tenemos claro: el neutro es la posición que debemos de usar en nuestras sesiones de pilates. Pero me sigue sorprendiendo que muchos profesores de pilates sigan usando la posición de imprint o que no tengan del todo claro cuál sería la neutral. La posición neutra es la posición
- [Variables de entrenamiento para la hipertrofia: el volumen](https://www.feda.net/variables-entrenamiento-hipertrofia-volumen/) - Hablar del volumen es hablar de la variante más importante a tener en cuenta en un programa de entrenamiento enfocado a la ganancia de fuerza o de hipertrofia. El volumen de entrenamiento está muy ligado a otras variantes igualmente importantes como la frecuencia o la intensidad. Definir esta variable puede resultar fácil, cuantificarla, no tanto.
- [DIPS O FONDOS … ¿Buen constructor del pectoral?](https://www.feda.net/dips-fondos-buen-constructor-pectoral/) - Los dips o fondos en paralelas es un ejercicio que no deja indiferente: o lo amas o lo odias. Personalmente, pertenezco al primer grupo. Hay muchos otros ejercicios en los que involucras más y mejor al pectoral, consiguiendo incluso mayor aislamiento que en este ejercicio, dado que es solo la porción clavicular del pectoral mayor
- [Sentadilla profunda, ejercicio clave para el tren inferior](https://www.feda.net/sentadilla-profunda-ejercicio-clave-tren-inferior/) - Si hay un ejercicio básico en toda rutina de entrenamiento de piernas, ese es la sentadilla. En cualquiera de sus variantes e, independientemente de que nuestros objetivos sean estéticos o atléticos, no puede faltar en nuestros entrenamientos. Pero hay muchos detalles que deberías conocer sobre este ejercicio. En el siguiente artículo tratamos algunos de ellos.
- [El diafragma: el músculo del alma](https://www.feda.net/diafragma-musculo-alma/) - Si hay un músculo del alma, debería ser el diafragma. Es el pistón del primer acto de vida (la respiración); sus pilares inferiores comunican con la fascia del psoas “donde la marcha se encuentra con la respiración” (Thomas W. Myers), y además es la cama del corazón. El diafragma es un gran músculo plano que, junto con
- [Complementos para tu entrenamiento: las Battle Ropes](https://www.feda.net/complementos-entrenamiento-battle-ropes/) - En nuestro blog ya os hemos hablado de otros complementos que podéis incluir en vuestra rutina de entrenamiento, como son el cajón pliométrico, las bandas elásticas o la Fitball. EN este sentido, hoy continuamos con esta línea, hablándoos de un elemento que os resultará especialmente útil si practicáis Cross Force Training: las Battle Ropes. Pero,
- [¿Por qué el trabajo de CORE puede ayudarte si corres?](https://www.feda.net/trabajo-core-puede-ayudarte-corres/) - La de correr es una actividad física que, lejos de perder seguidores, cada vez va ganando popularidad y, por ende, adeptos. Los diferentes maratones, carreras y encuentros solidarios en los que la zancada es la protagonista son muestra de ello. En este sentido, hoy en nuestro blog os hablamos de los beneficios que os aportará
- [#ConsejosFEDA, aprende con nuestros vídeos semanales](https://www.feda.net/consejosfeda-aprende-nuestros-videos/) - Todos aquellos que nos seguís en redes sociales (Facebook, Instagram y Twitter), estaréis ya familiarizados con nuestros #ConsejosFEDA, una serie de vídeos en los que, semanalmente, os ofrecemos recomendaciones y consejos relacionados con la actividad física y algunas de sus variantes. Desde este curso, en FEDA hemos querido añadir un aporte extra a estos vídeos
- [¿Qué beneficios aportan las superficies inestables a tu entrenamiento?](https://www.feda.net/beneficios-aportan-superficies-inestables-entrenamiento/) - En nuestro blog ya os hemos hablado en otras ocasiones de algunas superficies inestables, como la fitball o el bosu. En esta ocasión en nuestro blog nos centramos en los beneficios que estos elementos aportan al entrenamiento Fitness. Y es que seguro que os resultará muy útil conocer las ventajas que aportan estos accesorios que
- [Tu cerebro necesita entrenar](https://www.feda.net/cerebro-necesita-entrenar/) - Gracias a las mejoras en la medicina y la calidad de vida en la actualidad, la población mayor está aumentando de forma importante a nivel mundial. En España, el número de personas mayores de 65 años se ha duplicado en 30 años y este incremento rápido del envejecimiento lleva paralelamente un crecimiento exponencial de las
- [Mantén tus caderas en movimiento y aumenta tu rendimiento](https://www.feda.net/manten-caderas-movimiento-aumenta-rendimiento/) - La movilidad de las caderas y el funcionamiento óptimo de la musculatura que la engloba, son elementos claves para el rendimiento no solo a nivel deportivo, sino también en nuestras actividades de la vida diaria. Si damos un pequeño repaso al concepto joint by joint observamos que nuestras caderas tienen una función móvil y, teniendo
- [¿Cómo mejora tu salud cuando comienzas a practicar ejercicio físico?](https://www.feda.net/como-mejora-salud-comienzas-practicar-ejercicio-fisico/) - Muchos de los trabajos actuales conllevan unas ocho horas sentados en una silla y, aunque hay opciones para movernos en la oficina, estas jornadas son la primera parte de un sedentarismo diario. Lamentablemente, muchas personas combinan estas jornadas laborales con tardes y noches perdidas en el sofá o en las que no se realiza ningún
- [Saludo al sol: qué es y cómo realizarlo correctamente](https://www.feda.net/saludo-al-sol-que-es-como-realizarlo-correctamente/) - Hoy en nuestro blog nos centramos en uno de los ejercicios más populares e importantes en la práctica de Yoga: el saludo al sol. A través de este ejercicio, según la mitología india, intentamos dar las gracias al sol por su energía al mismo tiempo que la recibimos. Este ejercicio comprende un total de 12
- [Pilates: uso de las bandas elásticas](https://www.feda.net/pilates-bandas-elasticas/) - Como sabéis el método Pilates es más que un conjunto de ejercicios que se centra en el trabajo global del cuerpo y que aporta numerosos beneficios a nuestro estado físico y mental. Dentro de ellos podemos destacar que Pilates tonifica los músculos, corrige nuestra postura, nos ayuda a controlar la respiración, aporta flexibilidad, ayuda a
- [Estiramientos en la oficina](https://www.feda.net/estiramientos-oficina/) - Uno de los grandes problemas asociados a la inactividad en la actualidad es el trabajo en oficina. Pasar ocho horas sentados frente a un ordenador puede ocasionarnos problemas posturales y musculares, además de dolores de espalda y articulaciones. Una jornada completa en una silla y, generalmente, frente a un ordenador, supone muchas horas cada día
- [Si tienes diabetes, ¡muévete!](https://www.feda.net/tienes-diabetes-muevete/) - La diabetes es una enfermedad metabólica incurable que afecta a un 3-6% de la población. Se trata de un síndrome donde se produce una deficiencia parcial o total de secreción de insulina (hormona encargada de reducir el nivel de glucosa en sangre) por el páncreas y/o una resistencia a la insulina. Además puede provocar otras
- [Propuesta de entrenamiento para sacar el máximo partido a tus glúteos](https://www.feda.net/propuesta-entrenamiento-sacar-maximo-partido-gluteos/) - El entrenamiento de glúteos se ha popularizado últimamente en gran parte del público, no solo en el asistente a las salas de Fitness, sino también en deportistas tanto amateurs como profesionales. El objetivo del siguiente post es generar una propuesta de entrenamiento coherente y justificada para garantizar un trabajo óptimo de esta musculatura y sacar
- [Complementos para tu entrenamiento: el cajón pliométrico](https://www.feda.net/complementos-entrenamiento-cajon-pliometrico/) - Si sois habituales de las salas de Fitness o practicáis Cross Force Training, seguramente hayáis oído hablar del elemento del que os vamos a hablar hoy. Y es que este complemento es cada vez más popular en las sesiones de esta disciplina. Os hablamos del cajón pliométrico. Pero, ¿sabéis qué ejercicios se pueden realizar con
- [¿Qué frutas de otoño incorporar a tu dieta?](https://www.feda.net/frutas-otono-incorporar-dieta/) - Seguramente el verano se te haya pasado volando, pero lo cierto es que el otoño ya está aquí. Esta estación trae algo más de frío y lluvias, pero también un grupo de maravillosas frutas que en este momento se encuentran en su mejor estado. Como siempre os contamos, actualmente la mayoría de ellas se pueden
- [Actividades dirigidas: Glúteos, abdominales y piernas](https://www.feda.net/actividades-dirigidas-gluteos-abdominales-piernas/) - Dentro de las actividades dirigidas que encontramos en salas de Fitness y centros especializados, una de ellas es la que se centra en el trabajo de glúteos, abdominales y piernas. Esta disciplina surgió hace años, pero su efectividad y su popularidad hacen que continúe presente y llevándose a cabo con éxito en numerosos centros. El
- [Beneficios de las clases de step](https://www.feda.net/beneficios-clases-step/) - El aeróbic y el step son actividades dirigidas que surgen en la década de los 90, pero que no por ello han perdido vigencia, de hecho se han ido renovando y actualizando para estar acorde con nuevas técnicas o métodos. Tanto es así, que son actividades dirigidas que se mantienen en diferentes salas, gimnasios y
- [¿Sabes cómo ajustar tu bici en Ciclo Indoor?](https://www.feda.net/como-ajustar-bici-ciclo-indoor/) - Hace unas semanas os contábamos en nuestro blog la importancia de vigilar la postura cuando practicamos Ciclo Indoor. Hoy os hablamos de una cuestión también fundamental cuando practicamos esta disciplina: ajustar la bicicleta correctamente. Regular la altura del sillín y la altura y la profundidad del manillar es muy importante tanto para conseguir los máximos
- [¿Qué es el coaching deportivo?](https://www.feda.net/que-es-coaching-deportivo/) - El de coach deportivo es un perfil cada vez más demandado debido a su popularidad y a los buenos resultados que consigue. El coaching se aplica en diferentes ámbitos y sectores: empresa, realización, relaciones personales… y desde hace unos años ha llegado también a la actividad física. Pero, ¿sabes en qué consiste esta disciplina? ¡Hoy
- [¿Qué beneficios aporta el bosu a tu entrenamiento?](https://www.feda.net/beneficios-aporta-bosu-entrenamiento/) - Hoy en nuestro blog os hablamos de un elemento cada vez más presente en las salas de Fitness: el bosu. Antes de nada, comenzaremos explicando qué es. Tal y como podéis ver en la imagen que ilustra este post, el bosu es una semiesfera que puede recordarnos a la mitad de una pelota fitball, aunque
- [Circuit Training: Más en menos tiempo](https://www.feda.net/circuit-training-mas-menos-tiempo/) - El tiempo para entrenar es para muchas personas la primera barrera a la hora de adherirse a un programa de ejercicio físico. Organizaciones internacionales como el American College of Sports Medicine (ACSM) o la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomiendan realizar 5 o más días por semana de entrenamiento cardiovascular a intensidad moderada y
- [¿Qué actividades físicas practicar en verano?](https://www.feda.net/actividades-fisicas-practicar-verano/) - En verano viajamos más, cambian nuestras rutinas, nuestros horarios, nuestras comidas… Pero esta también es una época perfecta para disfrutar de diferentes actividades físicas a las que les podrás sacar su máximo partido durante los meses estivales. ¡Aprovecha el aire libre y practica estas actividades que te proponemos! En el mar, en la piscina… El
- [Errores comunes en la sala de Fitness](https://www.feda.net/errores-comunes-sala-fitness/) - Ya sea cuando comenzamos a practicar ejercicio físico o porque continuamos con malos vicios adquiridos en ese momento, lo cierto es que existen una serie de errores que se observan habitualmente en la sala de Fitness. Hoy en nuestro blog os contamos algunos de ellos para que, en caso de que los esteis cometiendo, podáis
- [Consejos para correr en verano](https://www.feda.net/consejos-correr-verano/) - Como os hemos indicado anteriormente, es importante no romper con la actividad física y mantenerse motivado en las épocas estivales. Sin embargo, hay que tener en cuenta que el calor que suele acompañar a estos meses puede jugarnos una mala pasada, especialmente a la hora de entrenar al aire libre. Salir a correr es una
- [Escucha a tu corazón: la variabilidad de la frecuencia cardíaca](https://www.feda.net/escucha-corazon-variabilidad-frecuencia-cardiaca/) - El sistema nervioso autónomo (SNA) es la parte del sistema nervioso que controla procesos involuntarios del cuerpo como el latido del corazón, la presión arterial, la digestión, la frecuencia respiratoria, etc. Así, cualquier trastorno sobre él conllevará una afectación de cualquier órgano o funcionamiento de los mismos. Este SNA es susceptible a los cambios externos
- [¿Qué es el Yoga Dinámico?](https://www.feda.net/que-es-yoga-dinamico/) - Hoy en nuestro blog os hablamos de una disciplina que lleva un paso más allá la práctica de Yoga: el Yoga Dinámico ¿Sabes en qué consiste? ¿Y qué beneficios te aporta? Empezaremos diciendo que el Yoga Dinámico es una práctica de esta disciplina físicamente intensa y retadora. Se basa en la práctica de series aeróbicas
- [¡¡Mantén tu motivación en verano!!](https://www.feda.net/manten-motivacion-verano/) - El verano es una época de cambios, relax y desconexión. Nos olvidamos durante las vacaciones de las rutinas laborales y el buen tiempo nos anima a permanecer más tiempo en la calle. Por eso, es posible que durante los meses estivales notes como tu motivación para continuar con tu entrenamiento disminuye. Teniendo esto en cuenta,
- [¿Qué frutas de verano incorporar a tu dieta?](https://www.feda.net/frutas-verano-incorporar-dieta/) - La fruta es, sin duda alguna, un elemento fundamental a tener en cuenta cuando pensamos en una nutrición correcta. Como ya os hemos comentado en otras ocasiones, estos alimentos nos aportan fructosa, minerales, vitaminas, antioxidantes e hidratos de carbono. Y ¿qué mejor que disfrutarlos cuando están de temporada? No solo nos será más fácil encontrarlos,
- [¿Conoces el Pilates infantil?](https://www.feda.net/conoces-pilates-infantil/) - Hoy en nuestro blog os hablamos de una técnica cada vez más en auge, pero de la que quizá aún no habéis oído hablar: Pilates infantil. La adaptación del método Pilates a la población infantil es una alternativa en cuanto a actividades físicas muy recomendable para los niños. Por ejemplo, podemos ver un ejemplo de
- [¿Sabes lo que significan estos términos relacionados con Yoga?](https://www.feda.net/sabes-que-significan-terminos-relacionados-yoga/) - Si te estás acercando a la práctica de Yoga, es probable que una de las primeras cosas que te haya llamado la atención son los diferentes términos relacionados con el mismo. Por ello, hoy en nuestro blog os acercamos este pequeño glosario de términos relacionados con Yoga. Asana. Aunque originalmente con Asana nos referíamos únicamente
- [¿Es recomendable utilizar un cinturón lumbar?](https://www.feda.net/recomendable-utilizar-cinturon-lumbar/) - ¿Es recomendable utilizar un cinturón lumbar? Seguramente te hayas fijado en las salas de Fitness en el elemento protagonista de nuestro blog: el cinturón lumbar o abdominal. Pero, ¿es recomendable utilizarlo durante todo el entrenamiento? ¿Conoces sus ventajas e inconvenientes? Comúnmente se puede pensar que al colocar dicho cinturón se protege la zona lumbar durante
- [Natación terapéutica: en qué consiste](https://www.feda.net/natacion-terapeutica-consiste/) - Hoy en nuestro blog os hablamos de una disciplina útil para determinada parte de la población que sufre de patologías o lesiones articulares. No todas estas incapacidades pueden tratarse con natación terapéutica, pero la hidrocinesia sí puede resultar muy positiva si así lo recomienda el profesional encargado del tratamiento de estas lesiones. Pero, ¿en qué
- [Complementos para tu entrenamiento: las bandas elásticas](https://www.feda.net/complementos-entrenamiento-bandas-elasticas/) - Hoy en nuestro blog os hablamos de uno de los complementos más utilizados en las rutinas de entrenamiento: las bandas elásticas. Seguro que las has visto en la sala de Fitness y, probablemente, incluso hayas hecho uso de ellas. Pero ¿sabes qué beneficios aportan a tus ejercicios? ¿Y en cuáles utilizarlos? Su uso es fácil
- [Suelo pélvico y Fitness](https://www.feda.net/suelo-pelvico-fitness/) - Comenzaremos diciendo que el suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la parte más inferior de la cavidad abdominal. Para las mujeres resulta importante contar con un suelo pélvico fortalecido, trabajado con ejercicios específicos para esa musculatura. Y es que sin este trabajo en la zona, se pueden sufrir diferentes patologías,
- [¿Qué es un entrenamiento metábolico?](https://www.feda.net/que-es-entrenamiento-metabolico/) - ¿Has oído hablar del entrenamiento metabólico? Hoy te hablamos de este tipo de entrenamiento, con los que puedes constituir tu rutina de ejercicios físicos. Cuando nos referimos a un entrenamiento metabólico, hablamos de una serie de ejercicios que aumentan notablemente el consumo calórico, a través de una elevación de la tasa metabólica y de la
- [Fitball: el complemento perfecto para Pilates suelo](https://www.feda.net/fitball-complemento-perfecto-pilates-suelo/) - El método Pilates ha ido evolucionando en los últimos años, tanto incorporando nuevos ejercicios como elementos para desarrollarlos. Este es el caso del fitball. El fitball es una pelota grande, hueca y llena de aire que seguramente ya conoceréis de las salas de Fitness, ya que se utiliza también como complemento para los ejercicios de
- [¿Qué es el entrenamiento HIIT? ¿Cuáles son sus beneficios?](https://www.feda.net/que-es-entrenamiento-hiit-cuales-son-beneficios/) - Si hablamos de modas o tendencias en el mundo del Fitness es casi obligatorio que nos paremos a hablar del entrenamiento HIIT. Seguro que en los últimos meses has oído hablar de él, pero ¿sabes en qué consiste? ¿Y cuáles son sus beneficios? Empezaremos diciendo que el término HIIT proviene del concepto en inglés High
- [¿Qué nos ocurre al dejar de entrenar?](https://www.feda.net/que-ocurre-dejar-entrenar/) - Una parte fundamental de llevar a cabo un estilo de vida activo y saludable es ser capaz de alcanzar y mantener un nivel mínimo de condición física y entrenamiento regular. Sin embargo, hay etapas en las que esta regularidad en el entrenamiento se puede ver entorpecida debido a diversos factores cotidianos (épocas de mucho estrés
- [¡Vigila tu postura en Ciclo Indoor!](https://www.feda.net/vigila-postura-ciclo-indoor/) - Hace unas semanas os dábamos en nuestro blog cinco motivos por los que practicar Ciclo Indoor. Esta actividad se mantiene en auge en las salas de Fitness debido a sus grandes beneficios y al número de personas que se anima a practicarlo, cada vez mayor. Hoy volvemos a referirnos a este ejercicio físico en este
- [La postura en el trabajo, manejo incorrecto de las cargas](https://www.feda.net/postura-trabajo-manejo-incorrecto-cargas/) - Entre las posturas de trabajo que más problemas generan se encuentran la manipulación de cargas y la sedestación. Tanto es así, que para la Organización Internacional del Trabajo, el manejo incorrecto de cargas es la causa más frecuente de accidente laboral (entre 20-25%) (Aguado y cols., 2000). La importancia de la postura radica en que
- [¿Cómo beneficia la música a las clases dirigidas?](https://www.feda.net/beneficia-musica-clases-dirigidas/) - Dentro de las actividades físicas desarrolladas en clases dirigidas por un monitor o entrenador, la música cumple un importante papel ¿Os habéis fijado en que la gran mayoría, por no decir la totalidad, de ellas cuentan con un acompañamiento musical? La inclusión de un ritmo musical en el fondo de estas clases no es por
- [¿Qué frutas de primavera incorporar a tu dieta?](https://www.feda.net/frutas-primavera-incorporar-dieta/) - Como ya os hemos contado en anteriores ocasiones, y seguro que ya sabéis, la fruta es un alimento fundamental cuando pensamos en una dieta saludable. Teniendo en cuenta sus propiedades, estos alimentos nos aportan fructosa, minerales, vitaminas, antioxidantes e hidratos de carbono. La primavera es una temporada ideal para disfrutar de diferentes frutas que, en
- [¿Qué es el descanso activo?](https://www.feda.net/que-es-descanso-activo/) - Si realizas actividad física o llevas a cabo rutinas de entrenamiento, seguro que conoces la importancia de los descansos. Y, probablemente, hayas oído hablar del descanso activo. Pero, ¿sabes en qué consiste? Mientras que el descanso total consiste en parar completamente la actividad y no realizar ningún tipo de ejercicio los días que no entrenamos,
- [Errores comunes al comenzar a entrenar](https://www.feda.net/errores-comunes-comenzar-entrenar/) - Sabemos que actividad física es salud y, por ello, cada vez es mayor el número de personas que se deciden a comenzar a practicar ejercicio físico con el objetivo de sentirse mejor tanto física como mentalmente. Sin embargo, cuando se parte de cero en el entrenamiento, hay una serie de errores comunes a evitar ¡Hoy
- [Beneficios del Yoga durante el embarazo](https://www.feda.net/beneficios-yoga-durante-embarazo/) - Realizado correctamente y con un profesional que sepa guiar a sus alumnos y señalarles las posturas adecuadas a llevar a cabo, el Yoga es una actividad física que puede resultar muy beneficiosa para las embarazadas. Hoy en nuestro blog os contamos algunos de los principales beneficios de practicar Yoga durante el embarazo: Ayuda a reducir
- [Cardio a través de los saltos: FEDA Jump](https://www.feda.net/cardio-saltos-feda-jump/) - En FEDA trabajamos actualizando nuestras formaciones para que nuestros alumnos continúen convirtiéndose en profesionales en las actividades más punteras siendo capaces así de ofrecer una formación en sus centros mejor y más variada. Por ello, hemos añadido a nuestras actividades formativas una nueva actividad que cada vez está adquiriendo un éxito mayor y más adeptos
- [Calcula tus pulsaciones óptimas de entrenamiento](https://www.feda.net/calcula-pulsaciones-optimas-entrenamiento/) - Conseguir y mantener a lo largo del tiempo una buena condición física cardiorrespiratoria es importante para la salud en múltiples aspectos (reducción de mortalidad, prevención de enfermedades cardiovasculares y metabólicas, trastornos psicológicos, etc). En este sentido, para la mejora de esta condición física, es esencial controlar la intensidad durante el entrenamiento, ya que los beneficios
- [Mejora tu técnica practicando Pilates: La Sierra](https://www.feda.net/mejora-tecnica-practicando-pilates-sierra/) - La Sierra está considerado uno de los ejercicios básicos de la serie clásica de Pilates y puede ayudarte a mejorar la estabilidad y la movilidad de tu columna. Podríamos enumerar diferentes beneficios que se derivarían de la práctica correcta de este ejercicio. Pero en vez de eso vamos a contarte algo muy sencillo y es
- [¿Cuánto necesitas comer para que tus músculos crezcan?](https://www.feda.net/cuanto-necesitas-comer-musculos-crezcan/) - Si tu objetivo es aumentar tu masa muscular o tu fuerza, sabrás que tienes que crear un superávit calórico a tu metabolismo. Es decir, comer más calorías de las que gastas, contar con un aporte extra para la creación de nuevo tejido muscular. Dicho exceso calórico es necesario ya que la síntesis proteica es un
- [Frutas de invierno: incorpóralas a tu dieta](https://www.feda.net/frutas-invierno-incorporar-dieta/) - Como ya sabes, la fruta es un elemento indispensable para llevar a cabo una dieta sana. Además, centrándonos en los aportes más relevantes si practicamos ejercicio físico, la fruta nos aporta fructosa, lo que podríamos traducir como energía y azúcar necesarios para el desarrollo de la actividad. También tiene minerales, es una gran fuente de
- [Cardio Kick Box FEDA, una actividad para ejercitarte de manera completa](https://www.feda.net/cardio-kick-box-feda-actividad-ejercitarte-completa/) - El Cardio Kick Box es una actividad cada vez más popular entre aquellas personas que buscan un ejercicio completo. Si queremos definir este ejercicio, podríamos decir que aúna técnicas presentes en las Artes Marciales y en las Actividades Dirigidas con Soporte Musical. Así, combina música y movimientos presentes en las clases de Aeróbic con técnicas
- [Ejercicios en vídeo para tus estiramientos](https://www.feda.net/ejercicios-video-estiramientos/) - Como ya sabéis, los estiramientos son una parte fundamental dentro de la práctica de ejercicio físico. Además, resulta importante llevarlos a cabo tanto antes como después de los entrenamientos. Así, antes de la actividad, los estiramientos preparan al músculo, permiten aumentar la flexibilidad, favorecen la circulación y reducen la tensión muscular. También consiguen mejorar nuestra movilidad, logrando mayor
- [Cuida tu alimentación para compensar los excesos navideños](https://www.feda.net/cuida-alimentacion-compensar-excesos-navidenos/) - Es posible que te hayas mantenido firme en tu alimentación en estas fiestas, cuidando tu dieta y sin hacer ningún exceso. Sin embargo, sabemos que a veces es inevitable dejarnos llevar por un dulce o comer un poquito de más en nuestras reuniones familiares o con amigos. Por ello, hoy en nuestro blog os damos
- [¡Gracias por acompañarnos en 2017!](https://www.feda.net/gracias-acompanarnos-2017/) - 2017 ha sido un año muy especial para FEDA, en el que hemos celebrado eventos y avanzado para consolidarnos como la institución formativa líder en España en el ámbito del Fitness y el Wellness. Lo primero que convirtió a este 2017 en un año para recordar es que ¡celebrábamos nuestro aniversario! FEDA cumplía 25 años
- [¿Es el método Pilates útil contra las lesiones?](https://www.feda.net/metodo-pilates-util-contra-lesiones/) - El método Pilates lleva años consolidándose como una disciplina cada vez más popular y beneficiosa tanto para nuestra forma física como, incluso, a nivel psicológico. Sin embargo, aún muchas personas desconocen las posibilidades que ofrece este método para la prevención, recuperación y readaptación funcional de algunas de las lesiones más usuales. Hablando a nivel general,
- [¡Fórmate online con los cursos del campus FEDA!](https://www.feda.net/formate-online-cursos-campus-feda/) - En FEDA trabajamos para ofrecerte las mejores y más completas y profesionales formaciones. Pero además, pensamos en tu comodidad y en hacerte el acceso a los cursos lo más fácil posible. Por ello, además de acercarte nuestras formaciones a tu localidad a través de las delegaciones FEDA, hemos incorporado en nuestra página web el Campus
- [Pilates en suspensión con hamaca, ¿por qué practicarlo?](https://www.feda.net/pilates-suspension-hamaca-por-que-practicarlo/) - Las técnicas antigravitatorias habitualmente estaban asociadas tradicionalmente a la práctica de Yoga. Sin embargo, cada vez con más fuerza se aplican a al Pilates y es cada vez más común oír hablar del Pilates en suspensión con hamaca, pero ¿sabes en qué consiste esta disciplina y por qué practicarla? Esta actividad, centrada en las posturas
- [¿Qué es y qué beneficios te aporta el Cross Force Training?](https://www.feda.net/que-es-beneficios-aporta-cross-force-training/) - Seguro que has oído hablar de esta actividad, cada vez más popular en los gimnasios y salas de entrenamiento, pero ¿sabes en qué consiste el Cross Force Training y qué beneficios puede aportarte? Empezando por su definición, el Cross Force Training es una actividad física que se basa en la realización de ejercicios funcionales de
- [Hidrocinesia: Estimulación Acuática para Bebés](https://www.feda.net/hidrocinesia-estimulacion-acuatica-bebes/) - Hoy te vamos a hablar en nuestro blog de una actividad que quizá no conozcas, pero que seguro que te sorprenderá: la hidrocinesia para bebés. En FEDA llevamos años desarrollando esta formación en nuestras delegaciones debido a los grandes beneficios que presenta para los más pequeños. Pero, ¿qué es la hidrocinesia para bebés? Este método
- [Cinco motivos por los que practicar Ciclo Indoor](https://www.feda.net/cinco-motivos-practicar-ciclo-indoor/) - Es una actividad que cada vez necesita más profesionales, debido a su continua expansión. El Ciclo Indoor llegó para quedarse y el número de personas que lo practican no para de aumentar. Para aquellos que quizá aún no lo han probado, hoy en nuestro blog os contamos cinco motivos por los que practicar esta actividad
- [Actividad física para mejorar la postura corporal](https://www.feda.net/actividad-fisica-mejorar-postura-corporal/) - Es saber común la importancia de mantener una buena postura corporal. Podríamos decir que desde pequeños nos inculcan esta recomendación. Sin embargo, parece que en muchas ocasiones esto se olvida, quizá porque no conocemos las consecuencias de una mala postura. Hoy en nuestro blog os hablamos de estas consecuencias y os proponemos diferentes actividades físicas
- [ÑFIT 2017 concluye con un notable éxito entre sus asistentes](https://www.feda.net/nfit-2017-concluye-notable-exito-asistentes/) - Del 20 al 22 de octubre ha tenido lugar en Madrid ÑFIT 2017. En esta ocasión la delegación de FEDA Madrid decidió ampliar el evento de dos a tres días, durante los cuales ponentes de reconocido prestigio nacional ofrecieron sesiones formativas al público asistente. Además, ÑFIT ha contado con otra importante novedad este año: paralelamente
- [¿Por qué es importante contar con consejos profesionales en la actividad física?](https://www.feda.net/por-que-importante-contar-consejos-profesionales-actividad-fisica/) - Pongámonos en la situación de que una persona que hasta el momento no ha realizado actividad física decide comenzar a cuidarse. Para ello comienza a ir al gimnasio, a correr, a realizar ejercicios aeróbicos… pero por su cuenta, sin seguir ningún consejo profesional. Aunque sabemos que no es lo correcto, esta situación es mucho más
- [¿Por qué es importante controlar la respiración durante el ejercicio?](https://www.feda.net/importante-controlar-respiracion-durante-ejercicio/) - Aquellas personas que comienzan a practicar actividad física o que nunca se han parado a pensar en la importancia de controlar la respiración durante la misma, seguro que han experimentado más de una vez la fatiga. Esta se debe a una mala técnica de respiración durante el ejercicio, que puede conllevar también un menor rendimiento,
- [¿Cómo y cuándo volver a entrenar tras el embarazo?](https://www.feda.net/como-cuando-entrenar-tras-embarazo/) - Tras el parto, muchas mujeres desean volver a sus rutinas de entrenamiento previas al embarazo, pero es importante saber cuándo y, especialmente, cómo deben hacerlo. Respecto al cuándo, cada cuerpo es diferente y sus procesos de recuperación pueden variar. Sin embargo por norma general es recomendable esperar entre cinco y ocho semanas para comenzar con
- [¿Qué beneficios te aporta el Funcional Training?](https://www.feda.net/beneficios-aporta-funcional-training/) - Comienza el nuevo curso y quizá estés pensando en qué disciplinas puedes formarte. En este sentido hoy queremos hablarte en nuestro blog del Funcional Training. Seguramente has oído hablar de esta actividad, pero ¿sabes en qué consiste y qué beneficios aporta? El Funcional Training comenzó más bien relacionado con las rehabilitaciones físicas y la medicina
- [Errores frecuentes a evitar en el Ciclo Indoor](https://www.feda.net/errores-frecuentes-evitar-ciclo-indoor/) - Como sabéis, el Ciclo Indoor es una actividad cada vez más popular y extendida. Sin embargo, existen una serie de errores comunes en su práctica. Técnicas, posturas… que mal ejecutadas pueden suponer dolores, excesos de esfuerzo, no consecución de nuestros objetivos o incluso lesiones. Hoy te hablamos de estos errores para que puedas evitarlos aunque
- [Beneficios que desconocías del entrenamiento al aire libre](https://www.feda.net/beneficios-desconocias-entrenamiento-aire-libre/) - Realizar ejercicio al aire libre tiene múltiples beneficios que van más allá de los que puede aportar la sala de acondicionamiento muscular o las clases dirigidas en centros de Fitness. Y es que la investigación ha demostrado mayores beneficios sobre el bienestar, autoestima y motivación. Entrenar aproximadamente 30 minutos al día al aire libre, con
- [ÑFIT 2017, fórmate en el mejor evento Fitness en la capital](https://www.feda.net/nfit-2017-formate-mejor-evento-fitness-capital/) - Como ya te hemos contado en nuestro blog, en 2017 FEDA cumple 25 años formando profesionales de calidad. Y, como no podía ser menos, continuamos en esta apuesta por la excelencia en el evento que hoy te presentamos: ÑFIT 2017. Una nueva edición del evento Fitness del año, que en esta ocasión llegará a Madrid
- [#FEDAjob: ofertas de trabajo para certificados FEDA](https://www.feda.net/fedajob-ofertas-trabajo-certificados-feda/) - Si sigues nuestras redes sociales verás que últimamente compartimos varias publicaciones con el hashtag #FEDAjob, pero ¿sabes qué es esta nueva iniciativa FEDA? Como ya sabéis, FEDA ha sido reconocida por instituciones de acreditado prestigio nacional e internacional como uno de los referentes del sector a nivel formativo y divulgativo. Ofrecemos a nuestros alumnos una
- [Beneficios del entrenamiento de la fuerza en corredores](https://www.feda.net/beneficios-entrenamiento-fuerza-corredores/) - El fenómeno del running se popularizó sobre los años 70 (Fields et al., 2010), siendo una de las formas más habituales entre los adultos de realizar actividad física. Sin embargo, fue a partir del año 2000 cuando el número de aficionados y eventos relacionados con este deporte se incrementó considerablemente hasta hoy en día (van
- [Consejos para cuidar tu dieta durante el verano](https://www.feda.net/consejos-cuidar-dieta-verano/) - En verano es más posible que podamos caer en un descuido en nuestra dieta. Chiringuitos de playa, mayor descontrol horario, más comidas fuera de casa, cambios en las horas de sueño… Lo más recomendable sería mantener nuestra dieta diaria también durante las vacaciones, sin embargo, sabemos que puede resultar complicado. Por ello, hoy os traemos
- [FEDA se une al directorio de servicios CMDsport](https://www.feda.net/feda-une-directorio-servicios-cmdsport/) - Compartimos con vosotros una noticia que nos hace mucha ilusión: ¡Desde hoy nos unimos al directorio de servicios de CMDsport! Podéis leer el artículo original aquí (27-7-2017). La reconocida Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness, cuya andadura se inició en 1992, acaba de sumarse al directorio de servicios de la web de CMDsport. FEDA acaba
- [Yoga contra el insomnio](https://www.feda.net/yoga-contra-insomnio/) - En anteriores post de nuestro blog os hemos hablado de lo importante que resulta dormir las horas suficientes (aproximadamente siete u ocho) para la práctica de actividad física. Sin embargo, muchas personas tienen grandes dificultades para conciliar el sueño o para poder dormir sin interrupciones del mismo, padecen lo que conocemos como insomnio. Un mal
- [Precauciones y consejos durante el ejercicio en verano](https://www.feda.net/precauciones-consejos-ejercicio-verano/) - Llega el verano y con él las altas temperaturas ambientales de más de 40oC así como excepcional clima soleado característico de nuestro país. Aunque los niños, personas mayores y personas con enfermedades respiratorias son los que más riesgo pueden tener para la salud durante el calor, los adultos que hacen ejercicio también pueden estar expuestos
- [Consejos para entrenar con calor](https://www.feda.net/consejos-entrenar-calor/) - Con el verano llegan las altas temperaturas que pueden hacer que nos sintamos más cansados o que nos cueste más comenzar el entrenamiento. Sin embargo, la llegada del calor no tiene por qué significar un parón a la hora de continuar con nuestra rutina de actividad física. Hoy en nuestro blog os damos algunos consejos
- [Alimentos de verano para incorporar a tu dieta](https://www.feda.net/alimentos-verano-incorporar-dieta/) - Aunque las altas temperaturas ya lleven instaladas semanas, el verano acaba de llegar. Como en cada estación hay determinados alimentos de temporada que, por sus propiedades, te recomendamos incorporar a tu dieta. Aunque a día de hoy en las grandes superficies es posible encontrar la mayoría de productos durante todo el año es en su
- ["En actividades dirigidas, FEDA imparte clases seguras, eficaces, adaptadas y divertidas"](https://www.feda.net/actividades-dirigidas-feda-clases/) - Hoy os traemos en nuestro blog una entrevista con nuestro compañero Juan Ramón Ferrer Responsable de formación de FEDA en Aragón. ¿Qué perfil de cliente es el más habitual en las actividades coreografiadas? Es difícil definir un solo perfil del usuario de actividades dirigidas coreografiadas, ya que las hay desde quien las practica por ejemplo
- [¿Es conveniente utilizar siempre el cinturón lumbar o de levantamiento?](https://www.feda.net/conveniente-utilizar-siempre-cinturon-lumbar-levantamiento/) - Si sois unos habituales del gimnasio seguro que habréis visto utilizar –o incluso utilizado- el cinturón lumbar o de levantamiento. Este cinturón es una herramienta útil para evitar lesiones en la zona en levantamientos de grandes cargas de peso. Consigue prevenir estos daños sujetando los músculos que se encuentran en la zona lumbar y que
- [Ejercicio físico, vida para los huesos](https://www.feda.net/ejercicio-fisico-vida-huesos/) - El esqueleto es el principal soporte del cuerpo humano. Una ‘armadura’ responsable de mantener el peso del organismo y capaz de regenerarse no solo cuando existen circunstancias desfavorables, como una rotura, sino en un proceso continuo de renovación que se extiende toda la vida y en el que unas prácticas saludables, como la actividad física
- [Pasar sentado muchas horas empeora tu salud](https://www.feda.net/pasar-sentado-muchas-horas-empeora-salud/) - Se conoce desde hace tiempo que el sedentarismo no es saludable para el ser humano en múltiples sentidos. En los años 60, el London Bus Study (Morris et al., 1953) fue un estudio pionero donde se observó que las personas que trabajaban en puestos que requerían estar sentados durante toda la jornada (conductores de autobuses
- [¿Por qué practicar ejercicio físico en la tercera edad?](https://www.feda.net/practicar-ejercicio-fisico-tercera-edad/) - Alcanzar la tercera edad no significa, ni mucho menos, resignarse a una vida sedentaria y de inactividad. Las personas mayores se verán beneficiadas también de la práctica de ejercicio físico, ya gocen de un buen estado de salud o tengan problemas generalmente derivados de la edad como artrosis o hipertensión. El establecimiento de programas de
- [Ejercicio y riesgo de caer enfermo](https://www.feda.net/ejercicio-riesgo-caer-enfermo/) - Por lo general, el ejercicio físico moderado y de forma regular desciende la susceptibilidad a caer enfermo si se compara con mantener un estilo de vida sedentario (Matthews et al., 2002; Nieman et al., 2011) (Figura 1). No obstante, las sesiones intensas o prolongadas de ejercicio provocan una depresión de varios aspectos del sistema inmunológico
- [Correr fortalece tus discos intervertebrales](https://www.feda.net/correr-fortalece-discos-intervertebrales/) - Un reciente estudio publicado en Nature confirma por primera vez que el ejercicio puede ser beneficioso para los discos intervertebrales (Belavy et al., 2017). Estos discos compuestos de colágeno, elastina y agrecano se encuentran entre las vértebras de la columna, actúan como nexo de unión entre estas y ofrecen apoyo y movilidad al raquis en
- [Ejercicios hipopresivos: cuáles son sus beneficios](https://www.feda.net/ejercicios-hipopresivos-cuales-beneficios/) - Seguro que has oído hablar de los ejercicios hipopresivos. Este tipo de ejercicios abdominales son cada vez más populares, en parte por sus numerosos beneficios. Por ello hoy te contamos en qué consisten y te hablamos de lo que pueden aportarte. Los ejercicios abdominales hipopresivos consiguen, a través de una serie de posturas, técnicas y
- [¿Sabes en qué consiste #FEDAresponde?](https://www.feda.net/consiste-fedaresponde/) - En FEDA queremos conocer vuestras opiniones, debatir con vosotros y responder a aquellas dudas que podáis tener sobre el mundo del Fitness, la nutrición, la actividad física… Con ese objetivo hemos puesto en marcha #FEDAresponde, un espacio de debate que encontraréis en nuestra página de Facebook. #FEDAresponde es un espacio de debate que tendrá lugar
- [FEDA se acerca a la nueva Ley del Deporte de Andalucía](https://www.feda.net/feda-acerca-nueva-ley-deporte-andalucia/) - El pasado día 21 de abril, FEDA estuvo representada por las delegaciones de Cádiz y Sevilla en un encuentro informativo celebrado para dar a conocer la nueva Ley del Deporte de Andalucía a diversas entidades y colectivos del sector. El evento tuvo lugar en la Universidad Pablo de Olavide (UPO) de Sevilla y desde FEDA
- [Disfruta del mejor Fitness de FEDA y colabora con Menudos Corazones](https://www.feda.net/disfruta-mejor-fitness-feda-colabora-menudos-corazones/) - El próximo viernes 26 de mayo la solidaridad y el mejor Fitness de la mano de FEDA hacen causa común en Madrid en Gym Factory. La Feria de Madrid, IFEMA, es el lugar elegido para este conjunto de actividades que te permitirán formarte con profesionales en diferentes áreas del Fitness mientras ayudas a la Fundación
- [¿Por qué practicar Pilates después del parto?](https://www.feda.net/por-que-practicar-pilates-despues-parto/) - La recuperación PostParto es diferente en cada madre, pero hay ejercicios y actividades físicas que pueden ayudar a que esta sea más rápida y efectiva. Es el caso del Pilates. Como sabéis, esta técnica aúna una serie de ejercicios físicos que consiguen el movimiento de todo el cuerpo y que resultan aptos para prácticamente todo
- [Alimentos de primavera para incorporar a tu dieta](https://www.feda.net/alimentos-primavera-incorporar-dieta/) - La primavera ya está aquí. Tiempo de flores, temperaturas más moderadas, mayor número de horas de sol y nuevos alimentos de temporada que deberías incluir en tu dieta. Como ya te hemos comentado, actualmente es posible encontrar en el supermercado la mayor parte de los productos frescos durante todo el año. Sin embargo, es mucho
- [Suplementos para deportes de fuerza: los tres que quizá no funcionan](https://www.feda.net/suplementos-deportes-fuerza-tres-quiza-no-funcionan/) - Tal y como os comentábamos cuando os hablamos de los tres suplementos que quizá sí funcionan, la industria y el marketing a menudo van casi por delante de la ciencia. Así, vemos campañas masivas y mediáticas de venta de determinados suplementos, ya sean naturales, químicos, fitoquímicos o de cualquier fuente, magnificando sus propiedades terapéuticas, termogénicas
- [La creciente obesidad infantil](https://www.feda.net/creciente-obesidad-infantil/) - El boletín informativo para el personal médico ‘Actualidad en investigación’ ya nos hacía partícipes en 2006 de la seriedad que representaban la obesidad y el sobrepeso en la población española a comienzos del siglo XX. Por ejemplo, destacamos algunas citas de esta publicación: “Los datos epidemiológicos recogidos en diferentes países del mundo indican un aumento
- [Aeróbic recreativo y educativo: pautas básicas para su inclusión en la población infantil](https://www.feda.net/aerobic-recreativo-educativo-pautas-basicas-inclusion-poblacion-infantil/) - El aeróbic convencional tiene como principal objetivo el entrenamiento cardiovascular. Sin embargo llega a ser educativo y recreativo cuando sus objetivos y su metodología se acercan a la expresión, al juego y a la recreación alejándose del acondicionamiento físico como principal objetivo. Esto no significa que no trabajemos elementos psicomotores y cualidades físicas que nos
- [Suplementos para deportes de fuerza: los tres que quizá sí funcionan](https://www.feda.net/suplementos-deportes-fuerza-tres-quiza-si-funcionan/) - La industria y el marketing, como suelo decir , a menudo va por delante de la ciencia. Es frecuente ver cómo se hacen campañas masivas y mediáticas de venta de determinadas sustancias, suplementos, ayudas, etc, ya sean naturales, químicas, fitoquímicas o de cualquier fuente, magnificando sus propiedades terapéuticas, termogénicas o ergogénicas o incluso adjudicándole algunas
- [Rotundo éxito de February Fitness en su 11 edición](https://www.feda.net/rotundo-exito-february-fitness-11-edicion/) - Los días 17, 18 y 19 de febrero, León ha acogido el evento Fitness de referencia: February Fitness. El esfuerzo, el trabajo y la calidad de las áreas y los ponentes que han asistido han conseguido, un año más, que February Fitness haya logrado un rotundo éxito tanto de asistentes como de notoriedad. Así, February
- [¿Debo visitar al médico antes de hacer actividad física?](https://www.feda.net/debo-visitar-medico-hacer-actividad-fisica/) - La actividad física regular y el ejercicio físico estructurado conllevan una serie de beneficios sobre la salud como tener un menor riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2 o algunas formas de cáncer, entre otros (Garber et al., 2011; Kohl et al., 2012; Naci & Ioannidis, 2013; USDHHS, 2008). No obstante, a pesar de estos
- ["El éxito se consigue trabajando duro día a día"](https://www.feda.net/exito-consigue-trabajando-duro-dia-dia/) - La Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness está en este 2017 de aniversario, pues cumple ya sus 25 años. El proyecto, que surgió en 1992 como una asociación destinada a divulgar la disciplina del aeróbic, se ha transformado a lo largo de este periodo en la mayor organización relacionada con las actividades dirigidas y
- [La importancia de la actividad física en la población infantil](https://www.feda.net/importancia-actividad-fisica-poblacion-infantil/) - Conseguir un desarrollo personal óptimo y una mejor calidad de vida son cuestiones que la sociedad hoy considera importantes y necesarias. Nadie duda ya del valor y trascendencia que tiene la actividad física realizada de manera regular para mejorar dichos aspectos tanto en adultos como en niños. Refiriéndonos a estos últimos, la población infantil, añadiremos
- [XI edición de February Fitness, más grande que nunca](https://www.feda.net/xi-edicion-february-fitness-mas-grande-que-nunca/) - February Fitness es, sin duda, uno de los eventos FEDA por excelencia. Con él se marcan importantes pautas tanto a nivel formativo como promocional de la actividad física y la salud, dentro del panorama Fitness & Wellness a nivel nacional e internacional. FEDA, con este evento diseñado e inaugurado hace 11 años, consigue en cada
- [Actividad física recomendada en adultos](https://www.feda.net/actividad-fisica-recomendada-adultos/) - La actividad física realizada de forma regular conlleva numerosos beneficios físicos y disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, ictus, diabetes tipo 2 y algunos de los tipos de cáncer más frecuentes (p. ej. Cáncer de colon y cáncer de pecho) (USDHHS, 2008). También desarrolla beneficios a nivel mental. Así, en personas que se ejercitan
- [¡¡Cumplimos 25 años!!](https://www.feda.net/cumplimos-25-anos/) - Quizá hayas visto en nuestras redes sociales el hashtag #25añosFEDA. Durante este año hemos ido utilizando esta etiqueta porque efectivamente ¡estamos de aniversario! Cumplimos ni más ni menos que 25 añazos ¡Y queremos que lo celebres con nosotros! Por eso en muchas de nuestras delegaciones FEDA estamos organizando actividades específicas de las que podrás disfrutar
- [Alimentos de invierno para incorporar a tu dieta](https://www.feda.net/alimentos-invierno-incorporar-dieta/) - Ya estamos en invierno y esta estación trae nuevos alimentos de temporada que no pueden faltar en tu dieta. Actualmente es posible encontrar la mayoría de productos en los supermercados durante todo el año. Sin embargo, siempre es más recomendable aprovechar aquellos que se encuentran de temporada, para poder disfrutar de todo su sabor en
- [¿Cómo recuperarte después de los excesos de Navidades?](https://www.feda.net/como-recuperarte-despues-excesos-navidades/) - Como cada año terminan las Navidades y al mirar atrás nos acordamos de los buenos momentos con familiares y amigos, pero también de los excesos con nuestra alimentación. Demasiadas grasas, dulces y comidas copiosas que ahora nos hacen sentir pesados y con ganas de recuperar el peso que teníamos antes de las fiestas. Lo importante
- [Ritmos latinos, un ejercicio físico apto para todos los públicos](https://www.feda.net/ritmos-latinos-ejercicio-fisico-apto-todos-publicos/) - Hoy en nuestro blog os queremos hablar de una actividad física divertida y adaptable a diferentes niveles: los ritmos latinos. Si practicas habitualmente ejercicio físico, este tipo de actividad puede servirte para desconectar y para mejorar tus habilidades de una forma diferente. Pero también es ideal para aquellas personas que no están acostumbradas a la
- [¿Por qué deberías tener tu Carnet profesional FEDA?](https://www.feda.net/por-que-deberias-tener-carnet-profesional-feda/) - ¿Aún no conoces nuestra última novedad? Con esta entrada de blog te presentamos ¡el Carnet profesional FEDA! Un carnet imprescindible para todos los profesionales del sector y usuarios de FEDA. Sigue leyendo y en cuanto conozcas todos sus beneficios… ¡podrás solicitarlo a través de nuestra web! Y es que, con el Carnet profesional de FEDA
- [Tipos de pisada: en qué influyen al correr](https://www.feda.net/tipos-pisada-influyen-correr/) - No todos pisamos igual y este hecho influye en nuestra manera de correr. En función de las características de la pisada podemos diferenciar tres grupos: pronadores, supinadores y neutros. Tanto a la hora de elegir unas zapatillas adecuadas, como para saber por qué podemos tener ciertas molestias o las consecuencias de nuestro entrenamiento, es importante
- [¿En qué consiste el Pilates Reformer?](https://www.feda.net/consiste-pilates-reformer/) - Si os acercáis al mundo del Pilates descubriréis que no todo se desarrolla en suelo. Aunque es la tendencia más extendida, esta actividad tiene otras modalidades igualmente efectivas. Hoy os vamos a hablar de una de ellas: el Pilates Reformer. Empezaremos contando en qué consiste este sistema. El Pilates Reformer utiliza el Universal Reformer, una
- [¿Por qué FEDA?](https://www.feda.net/por-que-feda/) - A nivel global, asistimos a un cambio continuo en los modelos de aprendizaje y trabajo, con una gran demanda de formación que exige, a su vez, dinamismo para adaptarse a los requerimientos de nuestra profesión. Así pues, la formación inicial se reafirma de manera clara como requisito fundamental para acceder a los puestos de trabajo,
- [Quinoa: qué aporta a tu dieta](https://www.feda.net/quinoa-aporta-dieta/) - Seguro que has oído hablar de ella. Este alimento tan completo cada vez es más tendencia y esto es una suerte, pues podemos acceder a él más fácilmente. La quinoa es una semilla que se puede convertir en un elemento importante y útil en tu dieta, pues cuenta con numerosas propiedades nutricionales. Además, es un
- [¿Sirve cualquier calzado para entrenar?](https://www.feda.net/sirve-cualquier-calzado-para-entrenar/) - Aunque parezca mentira, aún mucha gente sustenta la creencia de que da igual el tipo de calzado que usemos para entrenar. Sin embargo, no solo esta idea es errónea, sino que llevar el calzado adecuado según el tipo de actividad física es un aspecto muy importante. Tanto para poder realizar adecuadamente el entrenamiento como incluso
- [¿Cómo afecta el sedentarismo a nuestra salud?](https://www.feda.net/como-afecta-el-sedentarismo-a-nuestra-salud/) - Entendemos el sedentarismo como un estilo de vida carente de movimiento o de actividad física. Más concretamente, la Organización Mundial de la Salud define como inactivas a aquellas personas que realizan menos de 90 minutos de actividad física semanal. Este mal hábito cada vez es más habitual en la población, que reduce su ejercicio físico
- [Alimentos ricos en proteínas: cuáles incorporar a tu dieta](https://www.feda.net/alimentos-ricos-proteinas-cuales-incorporar-dieta/) - Para obtener los mejores resultados tras practicar ejercicio físico, es fundamental cuidar nuestra dieta. Una alimentación variada y rica en todos los nutrientes necesarios, será muy importante a la hora de potenciar nuestra masa muscular y mejorar nuestro rendimiento. En este sentido, hoy en nuestro blog os hablamos de algunos de los principales alimentos ricos
- [Riesgos para la salud del ejercicio en aire contaminado](https://www.feda.net/riesgos-la-salud-ejercicio-aire-contaminado/) - A nivel global, el 23% de las muertes (12,6 millones) están relacionadas con el medio ambiente. Uno de los factores incluidos en el medio ambiente es la contaminación del aire, que representa un importante riesgo medioambiental para la salud (OMS, 2016). La exposición a altos niveles de contaminación del aire puede producir neumopatías, cáncer de
- [Pesas rusas: qué son y cómo utilizarlas](https://www.feda.net/pesas-rusas-utilizarlas/) - Su uso cada vez está más extendido y seguro que las has visto en algún entrenamiento, pero ¿sabes qué son las pesas rusas y cómo puedes utilizarlas? Si nos centramos en su apariencia, las pesas rusas son pesos similares a una bala de cañón con un asa. A diferencia de las mancuernas, su centro de
- [Beneficios del Pilates en el embarazo](https://www.feda.net/beneficios-del-pilates-embarazo/) - La realización de una actividad física moderada durante el embarazo puede ser muy positiva para la madre. Concretamente, la práctica de Pilates, aportará a la mujer embarazada beneficios durante la gestación, en el parto y en la recuperación. Eso sí, es fundamental señalar que los ejercicios siempre deben estar guiados por un profesional cualificado. En
- [¿Qué son las calorías vacías y dónde se encuentran?](https://www.feda.net/las-calorias-vacias-donde-se-encuentran/) - Seguramente si has empezado a vigilar tu dieta has oído hablar de las calorías vacías. Es un término muy manido, pero, sin embargo, no todo el mundo conoce exactamente a qué se refiere. Hoy te hablamos de las calorías vacías, de los alimentos que las contienen y de la importancia de evitarlos. En primer lugar
- [Suelo pélvico e incontinencia](https://www.feda.net/suelo-pelvico-e-incontinencia/) - El suelo pélvico es una región del cuerpo situada en la parte inferior del tronco que forma el fondo de la pelvis, donde se reúnen una serie de componentes y órganos pélvicos como la vejiga, los intestinos, el útero, la vagina y el recto. Los músculos del suelo pélvico (MSP) tienen la función de ofrecer
- [Ventajas de contar con un entrenador personal](https://www.feda.net/ventajas-contar-entrenador-personal/) - Hoy en nuestro blog te contamos algunas de las ventajas que puede ofrecerte contar con un entrenador personal. Atención individualizada. El entrenador personal se centrará exclusivamente en ti en cada sesión de entrenamiento. En tus objetivos, tus capacidades, los ejercicios que más te convienen… Profesionalidad. A la atención individualizada le añadimos que esta sea implantada
- [Las calas en el Ciclo Indoor](https://www.feda.net/las-calas-ciclo-indoor/) - Seguro que si practicas asiduamente Ciclo Indoor ya has oído hablar o incluso probado las zapatillas automáticas, específicas para la práctica de este ejercicio. Una de sus principales diferencias respecto a las zapatillas comunes es que cuentan con una suela rígida, importante para repartir mejor la fuerza del cuerpo en la base del pie. Además,
- [Vídeo Formadores FEDA](https://www.feda.net/video-formadores-feda/) - Una parte fundamental de FEDA son nuestros formadores. Con este vídeo queremos agradecer su dedicación, profesionalidad y entrega ¡¡Muchas gracias!!
- [Ejercicio contra el dolor lumbar crónico](https://www.feda.net/ejercicio-dolor-lumbar-cronico/) - El dolor lumbar es un problema extremadamente común que involucra hasta a un 70% de los adultos (Duthey, 2013), afectando a más de 50.000 españoles cada año (González-Viejo & Condón-Huerta, 2000) y que incrementa de forma importante los gastos sanitarios y las bajas laborales (Ricci et al., 2006; Van Tulder et al., 2000). Hasta un
- [Siete alimentos de otoño que no pueden faltar en tu dieta](https://www.feda.net/siete-alimentos-otono-no-pueden-faltar-dieta/) - El otoño que recientemente hemos inaugurado, trae consigo una serie de productos de temporada imprescindibles en la dieta de cualquier amante del fitness. Con ellos podrás preparar ensaladas variadas, cremas reconfortantes, sopas, guarniciones guisos o incluso postres. La oferta otoñal es muy variada, hoy en nuestro blog te hablamos de siete de los alimentos más
- [ñfit 2016, el evento fitness del año llega a Madrid](https://www.feda.net/nfit-2016-evento-fitness-ano-llega-madrid/) - Estamos a punto de cumplir 25 años y, por ello, hemos decidido que la nueva edición de ñfit sea más especial que nunca ¿Cómo lo hemos conseguido? Apostando por los mejores profesionales. No solo formadores FEDA, en esta ocasión contamos con miembros de otras escuelas. Te garantizamos la mayor calidad en el que será el evento
- [Nadar no siempre es la mejor opción](https://www.feda.net/nadar-no-siempre-la-mejor-opcion/) - La natación es considerado el tipo de actividad física preferida tras andar y salir en bici (Pieron & Knop, 2000; Stephens & Craig, 1990). Asimismo, nadar siempre ha sido valorado como la modalidad de ejercicio saludable per se, debido a sus beneficios generales. Además, en el agua se reducen las limitaciones para realizar ejercicio debidas
- [Dormir lo suficiente, fundamental para la actividad física](https://www.feda.net/dormir-suficiente-fundamental-actividad-fisica/) - La práctica de ejercicio físico ha de ir complementada con diferentes aspectos de nuestra vida diaria, tanto para conseguir los mejores resultados como para cuidar nuestro cuerpo. Ejemplo de ello es llevar a cabo una buena alimentación, mantenernos hidratados o dormir lo suficiente. Hoy queremos hablaros especialmente de este último punto. A veces el poco
- [¿Qué beneficios aporta el fitness acuático?](https://www.feda.net/beneficios-aporta-fitness-acuatico/) - El fitness acuático se relacionaba en sus inicios con personas de edad avanzada o que se recuperaban de lesiones. Sin embargo, pese a que sigue siendo muy recomendable en esos casos, los resultados positivos que aporta esta actividad y a lo atractivo de su práctica la han popularizado entre la población general. Pero ¿cuáles son
- [La importancia de los estiramientos](https://www.feda.net/la-importancia-los-estiramientos/) - Pese a que se pueda creer así, los estiramientos no son un mero complemento del entrenamiento, sino que son una parte fundamental dentro de este. Quizá no dispongamos de demasiado tiempo, pero reservar unos minutos para estirar antes y después de cada práctica de ejercicio es realmente importante para conseguir unos buenos resultados y, especialmente,
- [Recupera el tono físico después de las vacaciones](https://www.feda.net/recupera-tono-fisico-despues-las-vacaciones/) - A veces es inevitable perder cierta forma física o rutinas de entrenamiento cuando estamos de vacaciones. Cambian las comidas y sus horarios, cuesta más encontrar un momento para entrenar, nos permitimos algunos excesos… A la vuelta, queremos continuar con el ejercicio físico exactamente donde lo dejamos. Pero si el periodo de inactividad o de baja
- [Lesiones en corredores](https://www.feda.net/lesiones-en-corredores/) - La sociedad cada vez es más consciente de la necesidad de tener un estilo de vida saludable y de los beneficios físicos y mentales que ofrece la actividad física. Este es uno de los motivos por los que el número de corredores ha aumentado de forma significativa en los últimos años. Además, correr se ha
- [Beneficios del ejercicio físico durante la menstruación](https://www.feda.net/beneficios-del-ejercicio-fisico-la-menstruacion/) - Puede que sean días en las que quizá el dolor, el sentimiento de hinchazón o el malestar físico hagan que no sea muy apetecible continuar con el entrenamiento. No solo es que durante el periodo menstrual las mujeres no tengan por qué dejar de hacer ejercicio físico. Es que la práctica de actividad física tiene
- [El poder de Pokémon Go](https://www.feda.net/poder-pokemon-go/) - A nivel global, alrededor del 31% de los adultos no realizan la actividad física suficiente, siendo por lo general las mujeres más sedentarias que los hombres. Se estima que 3,2 millones de muertes cada año en todo el mundo son atribuidas a unos niveles bajos de actividad física (OMS, 2016). En España, según la Encuesta
- [Mantener y mejorar la flexibilidad es posible](https://www.feda.net/mantener-mejorar-la-flexibilidad-posible/) - Con el paso de los años nuestros músculos, casi inevitablemente, van perdiendo flexibilidad. Y aunque frenar el efecto del tiempo es imposible, sí hay determinados consejos que pueden evitar la rigidez. Siguiendo pequeñas pautas podremos mantener y mejorar la flexibilidad de manera sencilla. En primer lugar, es recomendable practicar ejercicio físico habitualmente. Hay disciplinas que
- [El yoga, complemento perfecto para el ejercicio físico](https://www.feda.net/yoga-complemento-perfecto-ejercicio-fisico/) - Conocemos que la práctica del yoga tiene beneficios para la salud física y mental de todos aquellos que lo practican. Sabemos además que es una actividad indicada para todo tipo de personas. Pero hay un dato importante que quizá es algo menos conocido. Y es que, ¿sabías que el yoga tiene muchos beneficios para aquellos
- [¿Nos ayudan las máscaras de entrenamiento?](https://www.feda.net/nos-ayudan-las-mascaras-entrenamiento/) - En las últimas décadas, los deportistas de élite que buscaban mejorar su rendimiento, especialmente en deportes donde la resistencia juega un papel fundamental (ciclismo, maratón, fútbol, etc), han probado diversos métodos y difícilmente alcanzables para el deportista amateur. Es el caso del uso de cámaras hiperbáricas o dispositivos portables de hipoxia (usadas por varios deportistas
- [Crioterapia: ¿ayuda el hielo después de entrenar?](https://www.feda.net/crioterapia-ayuda-hielo-despues-entrenar/) - Seguro que habéis oído hablar del uso del hielo, ya sea en forma de baños o de aplicación directa, tras el ejercicio físico. La crioterapia ha experimentado un auge en los últimos años debido en parte a su extendido uso por parte de deportistas de élite, así como al respaldo de diferentes estudios. Por ello,
- [¿Qué ventajas tiene el ejercicio físico durante el embarazo?](https://www.feda.net/ventajas-ejercicio-fisico-embarazo/) - Es posible e incluso comprensible que con el peso, el cansancio y el malestar que a veces se da durante el embarazo no sea el momento en el que más apetezca practicar ejercicio físico. Sin embargo, es más que recomendable hacer el esfuerzo y no dejar de lado la actividad física, pues consigue aumentar la
- [Los misteriosos hipopresivos](https://www.feda.net/misteriosos-hipopresivos/) - Los ejercicios hipopresivos componen un sistema de entrenamiento que garantiza diferentes beneficios para nuestro estado físico: Reducción del perímetro cintura Tonificación de la faja abdominal Fortalecimiento del suelo pélvico Mejora de la postura Protección de la columna Mejora de la vascularización del perineo y miembros inferiores Aumento de las sensaciones y funciones sexuales Mejora del
- [La importancia de la hidratación en el ejercicio físico](https://www.feda.net/importancia-hidratacion-ejercicio-fisico/) - Cuando practicamos actividad física, nuestro cuerpo regula su temperatura a través del sudor y desprendemos mucho más con las altas temperaturas. Hasta aquí todo es obvio, pero, si sabemos que perdemos líquidos, ¿por qué en muchos entrenamientos la hidratación pasa a un segundo plano? Los primeros síntomas de la deshidratación (incluso cuando esta no supera
- [Ejercicio contra la celulitis](https://www.feda.net/ejercicio-contra-celulitis/) - Aunque muchas veces solo se relaciona con el aspecto, celulitis es un problema que va más allá de la pura estética. Nos indica que hay un mal riego sanguíneo, malos hábitos alimenticios, vida sedentaria e incluso problemas en el organismo. Hoy vamos a despejar algunas dudas sobre este problema. ¿Qué es la celulitis? La celulitis
- [¿Cómo mejora el Pilates el dolor de espalda?](https://www.feda.net/mejora-pilates-dolor-espalda/) - ¿Cómo iba a imaginar Joseph Pilates cuando inventó este método en un recién estrenado siglo XX que hoy en día tendría este auge? Y es que Pilates cada vez está más extendido en numerosos países de todo el mundo. Y, realmente, no es para menos. Este método, que se centra en el trabajo del cuerpo

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## Productoos

- [MASTER FEDA EN PILATES MAT](https://www.feda.net/producto/master-feda-en-pilates-mat/) - Esta es la formación de Pilates más completa de FEDA. En ella encontrarás todo lo necesario para ser un instructor de Pilates completo. Tendrás las herramientas para realizar sesiones de Pilates MAT, incluyendo sesiones con personas con lesiones y también hemos añadido los implementos, para que no te falte de nada.
- [PILATES MAT LESIONES](https://www.feda.net/producto/pilates-mat-y-lesiones-2/) - Esta formación está indicada para todos aquellos alumnos y profesionales de la salud, que, teniendo ya conocimientos previos sobre los ejercicios de esta disciplina, quieran disponer de herramientas para adaptar, por ejemplo, sus clases dirigidas de pilates cuando hay alumnos con lesiones o cuando se quiere utilizar el pilates como herramienta recuperadora de una lesión, por ejemplo, dentro de un entrenamiento personal o sesión de fisioterapia. Además de las típicas lesiones y alteraciones de la columna vertebral también trataremos dolencias de rodilla, cadera y hombro.
- [PACK ESCUELA PILATES FEDA](https://www.feda.net/producto/pack-pilates/) - En esta formación integral podrás conocer todos los ejercicios de pilates Mat mediante un tutor personal, y la correcta adaptación de todos los ejercicios aprendidos en el caso de que nuestros alumnos tengan lesiones, así como el uso del pilates como herramienta de recuperación de lesiones, en, por ejemplo, un entrenamiento personal.
- [PILATES MAT](https://www.feda.net/producto/pilates-mat-2/) - Pilates Suelo es un método de entrenamiento que desarrolla el cuerpo de forma equilibrada, corrige posturas inadecuadas y restituye la vitalidad física. En esta formación encontrarás las herramientas y pautas necesarias de este método para aprender a dirigir clases de pilates suelo así como poder recomendar a nuestros clientes de sala de fitness ejercicios complementarios de Pilates que puedan ayudar a su estado óptimo de salud y bienestar general.
- [Pilates Reformer Cádiz](https://www.feda.net/producto/pilates-reformer-cadiz/) - Inicio: 3 de octubre de 2026. Sábados 9:30 a 15:30 (duración: 5 sábados) Localización: Jerez de la Frontera, Murcia y Palma de mallorca FEDA “Cuando una actividad se disfruta, los resultados son una consecuencia” Se requiere como requisito la formación de Pilates Mat o presentar certificación formativa para proceder a valorar su convalidación.
- [TRIPLE CERTIFICADO en Pilates MAT](https://www.feda.net/producto/triple-certificado-en-pilates-mat/) - Inicio: 17 de octubre de 2026 // Finalización: 25 de diciembre de 2026 Horario: Todos los sábados de 9.30 a 15.30. Lugar en Cádiz: Centro EnsoDojo C/ San Onofre nº 9 (San Fernando, Cádiz) Lugar en Murcia: Centro Actitud Pilates Terapia Creativa. Plaza Camachos, 18 1ºA 30002 Murcia Pilates Suelo es un método de entrenamiento que desarrolla el cuerpo de forma equilibrada, corrige posturas inadecuadas y restituye la vitalidad física. En esta formación encontrarás las herramientas y pautas necesarias de este método para aprender a dirigir clases de pilates suelo así como poder recomendar a nuestros clientes de sala de fitness ejercicios complementarios de Pilates que puedan ayudar a su estado óptimo de salud y bienestar general.
- [Fitness y Entrenamiento Personal para la acreditación](https://www.feda.net/producto/fitness-y-entrenamiento-personal-para-la-acreditacion/) - Inicio: 17 de octubre de 2026 // Finalización: 25 de diciembre de 2026 Horario: Todos los sábados de 9.30 a 15.30. Esta es la Formación mas completa de FEDA
- [TRIPLE Certificado en Fitness y Entrenamiento Personal](https://www.feda.net/producto/triple-certificado-en-fitness-y-entrenamiento-personal/) - Inicio: 17 de octubre de 2026 // Finalización: 26 de diciembre de 2026 Horario: Todos los sábados de 9.30 a 15.30. Lugar en provincia de Cádiz: Gimnasio Arena Fitness. Calle Laguna, 2 11405 Jerez de la Frontera Lugar en Baleares: Gimnasio Joel Fitness (Palma de Mallorca) El Sector demanda profesionales bien formados y con amplios conocimientos, por este motivo te presentamos la formación en Fitness y EP más completa de FEDA con mas de 300h formativas. Incluye Sala de Fitness, Entrenamiento Personal y Nutrición Deportiva. Si quieres ser Entrenador Personal, esta es tu formación.
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- [PACK ACREDITA](https://www.feda.net/producto/pack-acredita/) - Prescripción del ejercicio en Sala Fitness y Entren. Personal, level 1 Fundamentos de la Motricidad Humana Primeros Auxilios Valoración de las capacidades físicas
- [Pilates y las principales alteraciones de la columna Almería](https://www.feda.net/producto/pilates-y-las-principales-alteraciones-de-la-columna-almeria/) - 13 de junio Es muy habitual que los profesionales de la salud recomienden a sus pacientes la práctica del Método Pilates como ejercicio preventivo y terapéutico destinado a mejorar la salud de la espalda.
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- [Prescripción del ejercicio físico en Sala Fitness y Entrenamiento Personal, Level 1 Coruña](https://www.feda.net/producto/prescripcion-del-ejercicio-fisico-en-sala-fitness-y-entrenamiento-personal-level-1-coruna/) - 25 de abril ¿Quieres ser un gran entrenador personal en Sala? FEDA es la mejor opción, 30 años formando.
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- [Yoga Base Sevilla](https://www.feda.net/producto/yoga-base-sevilla/) - INICIO: 09/05/2026 FINALIZA: 27/06/2026 Los Sutras nos da una serie de prácticas (técnicas) para llevarlo a cabo: Asanas, Pranayama, Dharana , Pratyahara y Dhyana. Adéntrate en la formación básica de esta disciplina transformadora.
- [PILATES MAT Sevilla](https://www.feda.net/producto/pilates-mat-sevilla/) - INICIO: 23/05/2026 FINALIZA: 20-JUNIO-2026 Pilates Suelo es un método de entrenamiento que desarrolla el cuerpo de forma equilibrada, corrige posturas inadecuadas y restituye la vitalidad física. En esta formación encontrarás las herramientas y pautas necesarias de este método para aprender a dirigir clases de pilates suelo así como poder recomendar a nuestros clientes de sala de fitness ejercicios complementarios de Pilates que puedan ayudar a su estado óptimo de salud y bienestar general.
- [Prescripción del ejercicio físico en Sala Fitness y Entrenamiento Personal, Level 1 Sevilla](https://www.feda.net/producto/prescripcion-del-ejercicio-fisico-en-sala-fitness-y-entrenamiento-personal-level-1-sevilla/) - INICIO: 16 DE MAYO-2026 FINALIZA: 20 DE JUNIO-2026 ¿Quieres ser un gran entrenador personal en Sala? FEDA es la mejor opción, 30 años formando.
- [Cross Force Training FEDA Base Coruña](https://www.feda.net/producto/cross-force-training-feda-base-coruna/) - Lugo 28 de Marzo 2026 Trabajos, metodologías y técnicas que conforman un entrenamiento de alta intensidad. Aprendas a desarrollar y dirigir su práctica, no solo dentro, sino también fuera de sus instalaciones, de una forma segura, práctica y confiable.
- [Pilates Reformer Coruña](https://www.feda.net/producto/pilates-reformer-coruna-2/) - 14 de marzo FEDA “Cuando una actividad se disfruta, los resultados son una consecuencia” Se requiere como requisito la formación de Pilates Mat o presentar certificación formativa para proceder a valorar su convalidación.
- [Coaching Deportivo: Entrenamiento Emocional Coruña](https://www.feda.net/producto/coaching-deportivo-entrenamiento-emocional-coruna/) - 11 de abril
- [Functional Step Coruña](https://www.feda.net/producto/functional-step-coruna/) - 11 de abril Añade un plus a tu formación multidisciplinar como profesional de las Actividades Dirigidas con este modelo de entrenamiento que actualmente arrasa en todas las instalaciones deportivas.
- [Técnicas Hipopresivas adaptadas al Fitness Sevilla](https://www.feda.net/producto/tecnicas-hipopresivas-adaptadas-al-fitness-sevilla/) - INICIO: 09/05/2026 FINALIZA: 23/05/2026 Aprende en este seminario a utilizar las técnicas Hipopresivas más actuales aplicadas en tu entorno Fitness.
- [Ciclo Indoor Sevilla](https://www.feda.net/producto/ciclo-indoor-sevilla/) - INICIO: 21/02/2026 FINALIZA: 28/03/2026 HORARIO: Sábados Mañanas FECHA LÍMITE DE INSCRIPCIONES: 25/1O/2025 Te presentamos una de las formaciones más prestigiosas de FEDA donde trabajamos con tres importantes e imprescindibles principios: Seguridad, Eficacia y Motivación. Convertirte en un excelente profesional de Ciclo Indoor FEDA.
- [Tonificación Dirigida Barcelona](https://www.feda.net/producto/tonificacion-dirigida-barcelona/) - 11 de julio -Diseña y dirige programas de entrenamiento de la fuerza-resistencia para poder dar sesiones colectivas con soporte musical . . Diseñarás y desarrollarás sesiones de Tonificación Dirigida correctamente planificadas, así como adaptadas al nivel de los usuarios.
- [Actividades Dirigidas con Soporte Musical Barcelona](https://www.feda.net/producto/actividades-dirigidas-con-soporte-musical-barcelona/) - 9 de mayo Profesional polivalente en Actividades Dirigidas. Una visión renovada del Aeróbic, on un método actual, más sólido, práctico, divertido y motivador. Step, Ritmos Latinos y Cardio Kick Box FEDA. El mejor material para la mejor formación.
- [Pilates STUDIO Barcelona](https://www.feda.net/producto/pilates-studio-barcelona/) - 13 de junio Aprenderemos a dirigir clases de PILATES STUDIO: reformer, cadillac, silla, barril, etc. Realizaremos adaptaciones específicas para nuestros alumnos con patologías, o limitaciones de movimiento, tanto en clases privadas como en colectivas, capacitándonos para adaptar cualquier ejercicio a todos nuestros alumnos. Se requiere como requisito la formación de Pilates Mat o presentar certificación formativa para proceder a valorar su convalidación.
- [Pilates MAT Implementos Barcelona](https://www.feda.net/producto/pilates-mat-implementos-barcelona/) - 11 de abril En esta formación del método con Implementos encontrarás las herramientas y pautas necesarias del mismo para la mejora global de la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio...a través de materiales auxiliares.
- [PILATES MAT Barcelona](https://www.feda.net/producto/pilates-mat-barcelona/) - 9 de mayo Pilates Suelo es un método de entrenamiento que desarrolla el cuerpo de forma equilibrada, corrige posturas inadecuadas y restituye la vitalidad física. En esta formación encontrarás las herramientas y pautas necesarias de este método para aprender a dirigir clases de pilates suelo así como poder recomendar a nuestros clientes de sala de fitness ejercicios complementarios de Pilates que puedan ayudar a su estado óptimo de salud y bienestar general.
- [Máster FEDA en Fitness y Entrenamiento Personal orientado a la acreditación de competencias](https://www.feda.net/producto/master-feda-en-fitness-y-entrenamiento-personal-orientado-a-la-acreditacion-de-competencias/) - Esta es la Formación mas completa de FEDA
- [Pilates Reformer Sevilla](https://www.feda.net/producto/pilates-reformer-sevilla/) - INICIO: 17/05/2026 FINALIZA: 14/06/2026 FEDA “Cuando una actividad se disfruta, los resultados son una consecuencia” Se requiere como requisito la formación de Pilates Mat o presentar certificación formativa para proceder a valorar su convalidación.
- [Funcional Boxing Training (FBT) Sevilla](https://www.feda.net/producto/funcional-boxing-training-fbt-sevilla/) - INICIO: 18/04/2026 FINALIZA: 18/04/2026 Añade un plus a tu formación multidisciplinar como profesional de las Actividades Dirigidas y el Entrenamiento Personalizado grupal o individual con este gran monográfico en CardioBox.
- [Cardio Kick Box FEDA: Técnicas Sevilla](https://www.feda.net/producto/cardio-kick-box-feda-tecnicas-sevilla/) - INICIO: 11/04/2026 FINALIZA: 11/04/2026 Una apasionante formación a través de la motivación e inspiración en su práctica, tus alumnos adquieren mucho más que una clase de entrenamiento.
- [Edición Musical Digital para Fitness Sevilla](https://www.feda.net/producto/edicion-musical-digital-para-fitness-sevilla/) - INICIO: 28/03/2026 FINALIZA: 28/03/2026 HORARIO: Sábado Mañana Crea y diseña tus propias composiciones musicales, adaptadas a todos los programas de acondicionamiento físico colectivos con soporte musical.
- [Pilates MAT Implementos Sevilla](https://www.feda.net/producto/pilates-mat-implementos-sevilla/) - INICIO: 18/04/2026 FINALIZA: 9/05/2026 En esta formación del método con Implementos encontrarás las herramientas y pautas necesarias del mismo para la mejora global de la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio...a través de materiales auxiliares.
- [Funcional Training FEDA Sevilla](https://www.feda.net/producto/funcional-training-feda-sevilla/) - INICIO: 11/04/2026 FINALIZA: 2/05/2026 Adquirirás una herramienta específica más en tu crecimiento como profesional del sector: el Entrenamiento Funcional.
- [Entrenamiento Interválico Alta Intensidad -HIIT-: Sesiones Sevilla](https://www.feda.net/producto/entrenamiento-intervalico-alta-intensidad-hiit-sesiones-sevilla/) - INICIO: 18/04/2026 FINALIZA: 18/04/2026 FEDA “Cuando una actividad se disfruta, los resultados son una consecuencia”
- [Tonificación Dirigida: Glúteos, Abdominales y Piernas Sevilla](https://www.feda.net/producto/tonificacion-dirigida-gluteos-abdominales-y-piernas-sevilla/) - INICIO: 02/05/2026 FINALIZA: 02/05/2026 Formación específica y eminentemente práctica. Aprenderás a saber programar de forma efectiva, variada, con y sin implementos y siempre saludable, tu sesiones colectivas o individualizadas de G.A.P.
- [Yoga Base Coruña](https://www.feda.net/producto/yoga-base-coruna/) - 17 de enero Los Sutras nos da una serie de prácticas (técnicas) para llevarlo a cabo: Asanas, Pranayama, Dharana , Pratyahara y Dhyana. Adéntrate en la formación básica de esta disciplina transformadora.
- [Entrenamiento en Suspensión FEDA Coruña](https://www.feda.net/producto/entrenamiento-en-suspension-feda-coruna/) - 17 de enero
- [Prescripción del ejercicio físico en Sala Fitness y Entrenamiento Personal, Level 1](https://www.feda.net/producto/prescripcion-del-ejercicio-fisico-en-sala-fitness-y-entrenamiento-personal-level-1/) - Inicio: 14 de febrero de 2026 Horario: Todos los sábados de 9.30 a 15.30. ¿Quieres ser un gran entrenador personal en Sala? FEDA es la mejor opción, 30 años formando. Esta formación está diseñada según la demanda propia del sector del fitness y el entrenamiento personal
- [Pilates MAT Avanzado Barcelona](https://www.feda.net/producto/pilates-mat-avanzado-barcelona/) - 14 de Marzo Adquirirás herramientas para una evaluación eficaz que te permita sacar el máximo partido a la planificación de tus programas.
- [Funcional Training FEDA Barcelona](https://www.feda.net/producto/funcional-training-feda-barcelona/) - 14 de Marzo Adquirirás una herramienta específica más en tu crecimiento como profesional del sector: el Entrenamiento Funcional.
- [Ciclo Indoor Barcelona](https://www.feda.net/producto/ciclo-indoor-barcelona/) - 13 de Junio Te presentamos una de las formaciones más prestigiosas de FEDA donde trabajamos con tres importantes e imprescindibles principios: Seguridad, Eficacia y Motivación. Convertirte en un excelente profesional de Ciclo Indoor FEDA.
- [Pilates Reformer Madrid](https://www.feda.net/producto/pilates-reformer-madrid/) - Febrero: 7, 8, 21, 22, 28 y Marzo: 1 sábados 9:30 a 18:30 y Domingos de 9:30 a 14:30). Localización: Wo Workout, Claudio Coello, 17 (Bis , Madid)metro Retiro FEDA “Cuando una actividad se disfruta, los resultados son una consecuencia” Se requiere como requisito la formación de Pilates Mat o presentar certificación formativa para proceder a valorar su convalidación.
- [PILATES MAT Madrid](https://www.feda.net/producto/pilates-mat-burgos/) - sábado 31 de enero y 1 de febrero. Localización: Wo Workout, Claudio Coello, 17 (Bis , Madid)metro Retiro Pilates Suelo es un método de entrenamiento que desarrolla el cuerpo de forma equilibrada, corrige posturas inadecuadas y restituye la vitalidad física. En esta formación encontrarás las herramientas y pautas necesarias de este método para aprender a dirigir clases de pilates suelo así como poder recomendar a nuestros clientes de sala de fitness ejercicios complementarios de Pilates que puedan ayudar a su estado óptimo de salud y bienestar general.
- [Pilates Suelo por Parejas Almería](https://www.feda.net/producto/pilates-suelo-por-parejas-almeria/) - 12 de abril
- [Cross Force Training FEDA Base Sevilla](https://www.feda.net/producto/cross-force-training-feda-base-sevilla/) - INICIO: 09/05/2026 FINALIZA: 06/06/2026 Trabajos, metodologías y técnicas que conforman un entrenamiento de alta intensidad. Aprendas a desarrollar y dirigir su práctica, no solo dentro, sino también fuera de sus instalaciones, de una forma segura, práctica y confiable.
- [Yoga](https://www.feda.net/producto/yoga/) - Producto en preventa. Reserva tu formación de Yoga y ahórrate casi 500€.
- [YOGA Dinámico Sevilla](https://www.feda.net/producto/yoga-dinamico-sevilla/) - INICIO: 29/11/2025 FINALIZA: 13/12/2025 Práctica de yoga físicamente intensa y retadora. Se basa en la práctica de series de posturas (asanas) que se suceden de forma fluida a través de la respiración. Es una combinación de esfuerzo, sudor y espiritualidad que cura, desintoxica y vigoriza el cuerpo profundamente.
- [Yoga Base Sevilla](https://www.feda.net/producto/yoga-base-2/) - INICIO: 18/10/2025 FINALIZA: 22/11/2025 Los Sutras nos da una serie de prácticas (técnicas) para llevarlo a cabo: Asanas, Pranayama, Dharana , Pratyahara y Dhyana. Adéntrate en la formación básica de esta disciplina transformadora.
- [Functional Step Huelva](https://www.feda.net/producto/functional-step-huelva/) - 25, 31 de Mayo y 1 de Junio Añade un plus a tu formación multidisciplinar como profesional de las Actividades Dirigidas con este modelo de entrenamiento que actualmente arrasa en todas las instalaciones deportivas.
- [Ritmos Latinos: Técnicas Huelva](https://www.feda.net/producto/ritmos-latinos-tecnicas-huelva/) - 8 de Junio FEDA y Ritmos Latinos “Cuando una actividad se disfruta, los resultados son una consecuencia”
- [Aerobic y Step: Técnicas Huelva](https://www.feda.net/producto/aerobic-y-step-tecnicas-huelva/) - 17, 18, 24 de Mayo Con un método actual más sólido y práctico, en esta formación adquirirás capacitación profesional de última tendencia en la técnica del Aeróbic y Step. No olvides que es indispensable tu esfuerzo y tu motivación para lograrlo, pero ten la seguridad de que desde FEDA nos preocuparemos de que así sea.
- [Prescripción del ejercicio físico en Sala Fitness y Entrenamiento Personal, Level 1 Huelva](https://www.feda.net/producto/prescripcion-del-ejercicio-fisico-en-sala-fitness-y-entrenamiento-personal-level-1-huelva/) - 16, 17, 18 de Junio mañana y tarde. ¿Quieres ser un gran entrenador personal en Sala? FEDA es la mejor opción, 30 años formando.
- [Pilates MAT Base Huelva](https://www.feda.net/producto/pilates-mat-base-huelva/) - 24,24, 31 de Mayo y 1, 7 de Junio. En esta formación encontrarás las herramientas y pautas necesarias de este método para la mejora global de la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio, hacia la condición física saludable necesaria para la actividad diaria.
- [Pilates Reformer Huelva](https://www.feda.net/producto/pilates-reformer-huelva/) - 14, 15, 21, 22, 28 de Junio. FEDA “Cuando una actividad se disfruta, los resultados son una consecuencia” Se requiere como requisito la formación de Pilates Mat o presentar certificación formativa para proceder a valorar su convalidación.
- [Aerobic y Step: Técnicas](https://www.feda.net/producto/aerobic-y-step-tecnicas/) - Con un método actual más sólido y práctico, en esta formación adquirirás capacitación profesional de última tendencia en la técnica del Aeróbic y Step. No olvides que es indispensable tu esfuerzo y tu motivación para lograrlo, pero ten la seguridad de que desde FEDA nos preocuparemos de que así sea.
- [Actividades Dirigidas con Soporte Musical Huelva](https://www.feda.net/producto/actividades-dirigidas-con-soporte-musical-huelva/) - 17, 18, 24, 25, 31 de Mayo y 1, 7, 8 de Junio Profesional polivalente en Actividades Dirigidas. Una visión renovada del Aeróbic, on un método actual, más sólido, práctico, divertido y motivador. Step, Ritmos Latinos y Cardio Kick Box FEDA. El mejor material para la mejor formación.
- [Funcional Training FEDA Huelva](https://www.feda.net/producto/funcional-training-feda-huelva/) - 10, 11. 24, 25 de Mayo. Adquirirás una herramienta específica más en tu crecimiento como profesional del sector: el Entrenamiento Funcional.
- [Cross Force Training FEDA Base Huelva](https://www.feda.net/producto/cross-force-training-feda-base-huelva/) - 17, 18, 31 de Mayo y 1 de Junio. Trabajos, metodologías y técnicas que conforman un entrenamiento de alta intensidad. Aprendas a desarrollar y dirigir su práctica, no solo dentro, sino también fuera de sus instalaciones, de una forma segura, práctica y confiable.
- [Ciclo Indoor Huelva](https://www.feda.net/producto/ciclo-indoor-huelva/) - 10, 11, 17, 18 y 24 de Mayo Te presentamos una de las formaciones más prestigiosas de FEDA donde trabajamos con tres importantes e imprescindibles principios: Seguridad, Eficacia y Motivación. Convertirte en un excelente profesional de Ciclo Indoor FEDA.
- [Pilates MAT Implementos Huelva](https://www.feda.net/producto/pilates-mat-implementos-huelva/) - 17, 18, 24, 25 y 31 de Mayo En esta formación del método con Implementos encontrarás las herramientas y pautas necesarias del mismo para la mejora global de la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio...a través de materiales auxiliares.
- [Pilates MAT y Embarazo](https://www.feda.net/producto/pilates-mat-y-embarazo/) - El Método Pilates Suelo y Embarazo parte de ejercicios y movimientos originales del Método, modificándolos en lo necesario para adaptarlos a cada etapa del embarazo.
- [Meditación y Relajación en Yoga](https://www.feda.net/producto/meditacion-y-relajacion-en-yoga/) - Introduce la meditación y relajación en tus entrenos.
- [Actividades Dirigidas con Soporte Musical Burgos](https://www.feda.net/producto/actividades-dirigidas-con-soporte-musical-burgos/) - 26 de abril Profesional polivalente en Actividades Dirigidas. Una visión renovada del Aeróbic, on un método actual, más sólido, práctico, divertido y motivador. Step, Ritmos Latinos y Cardio Kick Box FEDA. El mejor material para la mejor formación.
- [Ciclo Indoor Burgos](https://www.feda.net/producto/ciclo-indoor-burgos/) - 11 de Mayo Te presentamos una de las formaciones más prestigiosas de FEDA donde trabajamos con tres importantes e imprescindibles principios: Seguridad, Eficacia y Motivación. Convertirte en un excelente profesional de Ciclo Indoor FEDA.
- [Pilates MAT y Lesiones Burgos](https://www.feda.net/producto/pilates-mat-y-lesiones-burgos/) - 6 de abril Con esta formación aprenderás a utilizar ejercicios y movimientos originales del Método Pilates Suelo para la prevención, recuperación y readaptación funcional de las lesiones más usuales.
- [Pilates Reformer](https://www.feda.net/producto/pilates-reformer/) - FEDA “Cuando una actividad se disfruta, los resultados son una consecuencia” Se requiere como requisito la formación de Pilates Mat o presentar certificación formativa para proceder a valorar su convalidación.
- [Yoga Base](https://www.feda.net/producto/yoga-base/) - Los Sutras nos da una serie de prácticas (técnicas) para llevarlo a cabo: Asanas, Pranayama, Dharana , Pratyahara y Dhyana. Adéntrate en la formación básica de esta disciplina transformadora.
- [YOGA Dinámico](https://www.feda.net/producto/yoga-dinamico/) - Práctica de yoga físicamente intensa y retadora. Se basa en la práctica de series de posturas (asanas) que se suceden de forma fluida a través de la respiración. Es una combinación de esfuerzo, sudor y espiritualidad que cura, desintoxica y vigoriza el cuerpo profundamente.
- [Método Pilates aplicado al embarazo y postparto](https://www.feda.net/producto/pilatesyembarazoaplicadoalpostparto/) - El Método Pilates Suelo y Embarazo parte de ejercicios y movimientos originales del Método, modificándolos en lo necesario para adaptarlos a cada etapa del embarazo.
- [Cross Force Training FEDA Base Granada](https://www.feda.net/producto/cross-force-training-feda-base-granada/) - Fecha inicio 08/11/2025 Trabajos, metodologías y técnicas que conforman un entrenamiento de alta intensidad. Aprendas a desarrollar y dirigir su práctica, no solo dentro, sino también fuera de sus instalaciones, de una forma segura, práctica y confiable.
- [Pilates MAT Base Granada](https://www.feda.net/producto/pilates-mat-base-granada/) - Fecha inicio 10/05/2025 En esta formación encontrarás las herramientas y pautas necesarias de este método para la mejora global de la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio, hacia la condición física saludable necesaria para la actividad diaria.
- [Pilates STUDIO Madrid](https://www.feda.net/producto/pilates-studio-madrid/) - Marzo: ,22 y 23 , 29 y 30 Sábado de 9:30 a 18:30 y domingo de 10 a 14:30 Aprenderemos a dirigir clases de PILATES STUDIO: reformer, cadillac, silla, barril, etc. Realizaremos adaptaciones específicas para nuestros alumnos con patologías, o limitaciones de movimiento, tanto en clases privadas como en colectivas, capacitándonos para adaptar cualquier ejercicio a todos nuestros alumnos. Se requiere como requisito la formación de Pilates Mat o presentar certificación formativa para proceder a valorar su convalidación.
- [Pilates STUDIO](https://www.feda.net/producto/pilates-studio/) - Aprenderemos a dirigir clases de PILATES STUDIO: reformer, cadillac, silla, barril, etc. Realizaremos adaptaciones específicas para nuestros alumnos con patologías, o limitaciones de movimiento, tanto en clases privadas como en colectivas, capacitándonos para adaptar cualquier ejercicio a todos nuestros alumnos. Se requiere como requisito la formación de Pilates Mat o presentar certificación formativa para proceder a valorar su convalidación.
- [Pilates MAT Implementos Burgos](https://www.feda.net/producto/pilates-mat-implementos-burgos/) - En esta formación del método con Implementos encontrarás las herramientas y pautas necesarias del mismo para la mejora global de la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio...a través de materiales auxiliares.
- [Pilates MAT y Lesiones](https://www.feda.net/producto/pilates-mat-y-lesiones/) - Con esta formación aprenderás a utilizar ejercicios y movimientos originales del Método Pilates Suelo para la prevención, recuperación y readaptación funcional de las lesiones más usuales.
- [PILATES MAT](https://www.feda.net/producto/pilates-mat/) - Pilates Suelo es un método de entrenamiento que desarrolla el cuerpo de forma equilibrada, corrige posturas inadecuadas y restituye la vitalidad física. En esta formación encontrarás las herramientas y pautas necesarias de este método para aprender a dirigir clases de pilates suelo así como poder recomendar a nuestros clientes de sala de fitness ejercicios complementarios de Pilates que puedan ayudar a su estado óptimo de salud y bienestar general.
- [Prescripción del ejercicio físico en Sala Fitness y Entrenamiento Personal, Level 1](https://www.feda.net/producto/prescripcion-del-ejercicio-en-sala-fitness-y-entrenamiento-personal-level/) - ¿Quieres ser un gran entrenador personal en Sala? FEDA es la mejor opción, 30 años formando.
- [Actividades Dirigidas con Soporte Musical](https://www.feda.net/producto/actividades-dirigidas-con-soporte-musical/) - Profesional polivalente en Actividades Dirigidas. Una visión renovada del Aeróbic, on un método actual, más sólido, práctico, divertido y motivador. Step, Ritmos Latinos y Cardio Kick Box FEDA. El mejor material para la mejor formación.
- [Aerobic y Step Base](https://www.feda.net/producto/aerobic-y-step-base/) - Para esta formación renovada hemos recopilado el mejor material didáctico, añadiendo un valioso aporte personal a través de nuestra experiencia de décadas en la disciplina, y dando una nueva orientación a la formación teórica incorporando los últimos avances. Con un método actual, más sólido y práctico, esta formación te va a ayudar a ser un
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- [Pilates MAT Avanzado](https://www.feda.net/producto/pilates-mat-avanzado/) - Adquirirás herramientas para una evaluación eficaz que te permita sacar el máximo partido a la planificación de tus programas.
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- [Ciclo Indoor](https://www.feda.net/producto/ciclo-indoor/) - Te presentamos una de las formaciones más prestigiosas de FEDA donde trabajamos con tres importantes e imprescindibles principios: Seguridad, Eficacia y Motivación. Convertirte en un excelente profesional de Ciclo Indoor FEDA.
- [Nutrición y Dietética Deportiva Avanzado](https://www.feda.net/producto/nutricion-y-dietetica-deportiva-avanzado/) - La nutrición es claramente un factor importante en el éxito del entrenamiento y el rendimiento, ya que se necesita combustible para impulsar el motor humano.
- [Cross Force Training FEDA Base](https://www.feda.net/producto/cross-force-training-feda-base/) - Trabajos, metodologías y técnicas que conforman un entrenamiento de alta intensidad. Aprendas a desarrollar y dirigir su práctica, no solo dentro, sino también fuera de sus instalaciones, de una forma segura, práctica y confiable.
- [Cross Force Training FEDA Avanzado](https://www.feda.net/producto/cross-force-training-feda-avanzado/) - Cross Force Training Avanzado para lograr grandes resultados. Adapta tus sesiones de entrenamiento a los distintos perfiles que puedes encontrar en un BOX.
- [Nutrición y Suplementación en la Práctica Deportiva: Substancias](https://www.feda.net/producto/nutricion-y-suplementacion-en-la-practica-deportiva-substancias/) - FEDA “Cuando una actividad se disfruta, los resultados son una consecuencia”
- [Bases del Entrenamiento en Suspensión FEDA](https://www.feda.net/producto/bases-del-entrenamiento-en-suspension-feda/) - FEDA “Cuando una actividad se disfruta, los resultados son una consecuencia”
- [FEDA Balance](https://www.feda.net/producto/feda-balance/) - Conocer la Danza, método Pilates, técnicas de Stretching e higiene corporal dentro de una misma sesión. Con FEDA Balance descubrirás una nueva forma de movimiento.
- [Entrenamiento Funcional Superficies Inestables](https://www.feda.net/producto/entrenamiento-funcional-superficies-inestables/) - Aprenderás a diseñar programas de entrenamiento de la fuerza-resistencia, coordinación y equilibrio enfocados a la mejora de la condición física pero utilizando elementos de inestabilidad como base del entrenamiento.
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- [Pilates MAT Base](https://www.feda.net/producto/pilates-mat-base/) - En esta formación encontrarás las herramientas y pautas necesarias de este método para la mejora global de la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio, hacia la condición física saludable necesaria para la actividad diaria.
- [Entrenamiento Personal -LEVEL 2-](https://www.feda.net/producto/entrenamiento-personal-level-2/) - En la formación aprenderás contenidos técnicos relacionados con el entrenamiento personal destinado a clientes que exijan de objetivos relacionados directamente con la salud. Cuando el entrenamiento personal se convierte definitivamente en tu negocio.
- [Pilates y las principales alteraciones de la columna](https://www.feda.net/producto/pilates-y-las-principales-alteraciones-de-la-columna/) - Es muy habitual que los profesionales de la salud recomienden a sus pacientes la práctica del Método Pilates como ejercicio preventivo y terapéutico destinado a mejorar la salud de la espalda.
- [Técnicas Hipopresivas adaptadas al Fitness](https://www.feda.net/producto/tecnicas-hipopresivas-adaptadas-al-fitness/) - Aprende en este seminario a utilizar las técnicas Hipopresivas más actuales aplicadas en tu entorno Fitness.
- [Edición Musical Digital para Fitness](https://www.feda.net/producto/edicion-musical-digital-para-fitness/) - Crea y diseña tus propias composiciones musicales, adaptadas a todos los programas de acondicionamiento físico colectivos con soporte musical.
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- [Cardio Kick Box FEDA: Técnicas](https://www.feda.net/producto/cardio-kick-box-feda-tecnicas/) - Una apasionante formación a través de la motivación e inspiración en su práctica, tus alumnos adquieren mucho más que una clase de entrenamiento.
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- [Entrenamiento Funcional en Grupo con Soporte Musical](https://www.feda.net/producto/entrenamiento-funcional-en-grupo-con-soporte-musical/) - Es la música la principal herramienta, la utilizarás para adecuarla a las clases, y aprenderás a diseñar y desarrollar una gran variedad de sesiones de Entrenamiento Funcional en Grupo con Soporte Musical.
- [Fitness Acuático: Aquafitness](https://www.feda.net/producto/fitness-acuatico-aquafitness/) - El Fitness es un estilo de vida natural y saludable, que nos permite alcanzar un equilibrio físico global y tiene como objetivo la mejora de la calidad de vida. Con este curso podrás adquirir los conocimientos técnicos básicos (teóricos y prácticos) para el diseño, guía y motivación del entrenamiento de tus clientes en el medio
- [Pilates Suelo Implementos: Fitball](https://www.feda.net/producto/pilates-suelo-implementos-fitball/) - Descubre el uso creativo del Fitball en clases del Método Pilates Suelo, desde el trabajo aeróbico al trabajo por parejas y grupal, pasando por el aprendizaje de ejercicios específicos de propiocepción y habilidad.ubre el uso creativo del Fitball en clases del Método Pilates Suelo, desde el trabajo aeróbico al trabajo por parejas y grupal, pasando
- [Pilates Suelo Implementos: Superficies Inestables](https://www.feda.net/producto/pilates-suelo-implementos-superficies-inestables/) - Descubre el uso creativo de las Superficies Inestables en clases del Método Pilates Suelo, trabajo aeróbico por parejas y grupal, orientado a actividades que requieran para su desempeño de situaciones en inestabilidad y desequilibrio.

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## videos

- [Pilates MAT - 100% ONLINE](https://www.feda.net/videos/pilates-mat-100-online/)
- [Curso Sala Fitness y Entrenamiento Personal](https://www.feda.net/videos/curso-sala-fitness-y-entrenamiento-personal/)
- [Autocarga: entrenamiento con tu peso corporal](https://www.feda.net/videos/autocarga-entrenamiento-peso-corporal/)
- [Remo vertical tubo elástico](https://www.feda.net/videos/remo-vertical-tubo-elastico/)
- [Posturas básicas hipopresivos](https://www.feda.net/videos/posturas-basicas-hipopresivos/)
- [Banda elástica y movilidad articular](https://www.feda.net/videos/banda-elastica-y-movilidad-articular/)
- [Somos FEDA](https://www.feda.net/videos/somos-feda-2/)
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- [Entrenamiento con balón](https://www.feda.net/videos/entrenamiento-con-balon/)
- [Entrenamiento con mancuernas](https://www.feda.net/videos/entrenamiento-mancuernas/)
- [Centros de Energía - Pilates suelo, trabajo con aro](https://www.feda.net/videos/centros-energia-pilates-suelo-trabajo-aro/)
- [Dorsal con Elásticos](https://www.feda.net/videos/dorsal-elasticos/)
- [FEDA 2016](https://www.feda.net/videos/feda-2016/)
- [Complex con barra de halterofilia](https://www.feda.net/videos/complex-con-barra-de-halterofilia/)
- [Somos FEDA](https://www.feda.net/videos/somos-feda/)
- [Poblaciones especiales](https://www.feda.net/videos/poblaciones-especiales/)

## ebooks

- [Ebook Ciclo Indoor GRATIS](https://www.feda.net/ebooks/ebook-ciclo-indoor-gratis/) - El ciclo indoor resulta ser altamente beneficioso para nuestra salud y bienestar. Además, es una actividad muy fácil de practicar, por lo que casi cualquier persona puede realizarla. En este Ebook podrás encontrar con detalle cuáles son los beneficios que puede proporcionarte el ciclo indoor, y algunas otras curiosidades que probablemente antes no conocías.
- [Ebook Cross Force Training GRATIS](https://www.feda.net/ebooks/ebook-cross-force-training-gratis/) - El Cross Force Training se está convirtiendo en una disciplina cada vez más popular en los gimnasios y centros de entrenamiento. Lo cierto, es que este hecho no es de extrañar, ya que la práctica de esta actividad proporciona una gran cantidad de beneficios. Gracias a ella también es posible salir de las rutinas más
- [Ebook Readaptación de Lesiones GRATIS](https://www.feda.net/ebooks/ebook-readaptacion-lesiones-gratis/) - Como entrenadores personales y técnicos en ejercicio físico nos encontraremos muchas veces con clientes lesionados los cuales, después de haber pasado una etapa de rehabilitación con un fisioterapeuta o recomendados por su médico especialista aparecen en las salas de fitness con el objetivo de acabar de potenciar su zona lesionada, recuperar aquella condición física que
- [Ebook Tonificación Dirigida GRATIS](https://www.feda.net/ebooks/ebook-tonificacion-dirigida-gratis/) - Hoy día la actividad física ha ido ganando terreno y ha logrado en gran medida vencer al sedentarismo. Cada vez son más las personas que deciden sumarse a un estilo de vida saludable. Además, el perfil de estos usuarios es bastante variado: personas mayores, jóvenes, mujeres embarazadas, etc. Muchas personas optan por realizar actividades dirigidas,

## Convocatorias de Cursos

- [PILATES REFORMER](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-reformer/)
- [Actividades Dirigidas con Soporte Musical](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/actividades-dirigidas-con-soporte-musical/)
- [Tonificación Dirigida](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/tonificacion-dirigida-6/)
- [Pilates Mat](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-mat-5/)
- [CICLO INDOOR AVANZADO](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/ciclo-indoor-avanzado-2/)
- [Certificado Feda Pilates Reformer](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/certificado-feda-pilates-reformer/)
- [PILATES MAT](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-mat-2/)
- [PILATES MAT](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/ilates-mat-suelo-feda-base/)
- [CARDIO KICK BOX](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/cardio-kick-box/)
- [RITMOS LATINO TÉCNICA](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/ritmos-latino-tecnica/)
- [Actividades Dirigidas con Soporte Musical](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/actividades-dirigidas-con-soporte-musical-6/)
- [CICLO INDOOR FEDA](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/ciclo-indoor-feda-base/)
- [PILATES MAT IMPLEMENTOS FEDA](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-mat-implementos-feda/)
- [YOGA](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/21922/)
- [CROSS FORCE TRAINING](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/circuit-cross-training/)
- [Semipresencial, Sala Fitness Level I](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/semipresencial-sala-fitness-level-i/)
- [CROSS FORCE TRAINING AVANZADO](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/cross-force-training-avanzado-2/)
- [Pilates REFORMER](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-reformer-2/)
- [Pilates en Suspensión con Hamaca](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-en-suspension-con-hamaca/)
- [HIPOPRESIVOS.](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/tecnicas-hipopresivas-2/)
- [CROSS F.T.](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/cross-f-t/)
- [CURSO CICLO INDOOR](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/curso-cilco-indoor/)
- [CURSO DE FITNESS Y EP](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/curso-de-fitness-y-ep/)
- [CURSO YOGA BASE](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/curso-yoga-base/) - incluye BC -fundamentos biológicos de la motricidad humana.
- [Técnicas Hipopresivas](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/tecnicas-hipopresivas/)
- [FITNESS Y ENTRENAMIENTO PERSONAL LEVEL I](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/fitness-y-entrenamiento-personal-level-i/)
- [PILATES REFORMER](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/29759/) - PILATES REFORMER
- [CURSO PILATES MAT BASE](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/curso-pilates-mat-base/) - Impartido por licenciada en INEF, especialista en pilates, docente oficial, más de 10 años formando profesionales.
- [PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO FÍSICO EN SALA FITNESS Y ENTRENAMIENTO PERSONAL, LEVEL 1](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/prescripcion-del-ejercicio-fisico-en-sala-fitness-y-entrenamiento-personal-level-1/)
- [PILATES MAT IMPLEMENTOS](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-mat-implementos-2/)
- [TONIFICACION DIRIGIDA: GAP](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/tonificacion-dirigida-gap/)
- [HIIT](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/hiit/)
- [EDICIÓN MUSICAL DIGITAL PARA FITNESS](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/edicion-musical-digital-para-fitness/)
- [YOGA BASE](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/yoga-base-2/)
- [CICLO INDOOR](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/ciclo-indoor-2/)
- [Certificado Feda Pilates Mat](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/certificado-feda-pilates-mat/)
- [Entrenamiento Funcional](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/entrenamiento-funcional-2/)
- [CROSS FORCE TRAINING FEDA Base](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/cross-force-training-feda-base-3/)
- [Entrenamiento Funcional](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/entrenamiento-funcional/)
- [Pilates Matt](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-matt/)
- [Pilates Studio](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-studio-2/)
- [Tonificación](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/tonificacion/)
- [Ciclo indoor](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/ciclo-indoor-5/)
- [Aaeróbic y step](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/aadd/)
- [Curso acreditación Fitness](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/plan-300-en-sala-polivalente/)
- [FUNCIONAL TRAINING FEDA](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/funcional-training-feda-2/)
- [Funcional Training FEDA](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/funcional-training-feda/)
- [PILATES MAT](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-mat-3/) - Creación e instrucción de clases de Pilates desde el nivel básico - PILATES MAT
- [Ciclo Indoor](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/ciclo-indoor/) - - Ciclo Indoor Aprende a crear e instruir clases de ciclo indoor
- [Pilates Reformer](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-reformer-3/) - - Aplicación práctica del Pilates MAT a un Reformer Pilates Reformer https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-reformer-3/ Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness
- [Pilates Implementos](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-implementos/) - - Pilates MAT aplicado a implementos como fitball, bosu, roller, aro, gomas, miniball y toning ball Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness
- [Pilates Aéreo](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-aereo/) - - Pilates Aéreo Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness 01/11/2023 Pilates MAT aplicado a la suspensión en columpio
- [Actividades Dirigidas con Soporte Musical](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/actividades-dirigidas/) - - Aprende a crear coreografías de aeróbic, step, cardio box y latino. FEDA Aprende a crear coreografías de aeróbic, step, cardio box y latino.
- [Pilates y Lesiones](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-y-lesiones-2/) - Abordaje de diversas lesiones y patologías, así como su aplicación práctica en Pilates
- [PILATES MAT](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-mat/) - Pilates Mat
- [Hipopresivos](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/hipopresivos-2/)
- [Yoga](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/yoga-4/)
- [Entrenamiento Personal Nivel 2 FEDA Almería](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/entrenamiento-personal-nivel-2-feda-almeria/)
- [PILATES IMPLEMENTOS](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/43516/) - Pilates Matt Implementos
- [Pilates Mat Base](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-mat-base-presencial-en-almeria/)
- [Sala fitness y Entrenamiento Personal FEDA Almería Nivel 1](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/monitor-sala-fitness-y-ep-nivel-1/)
- [Tonificación Dirigida FEDA Almería](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/tonificacion-dirigida-4/)
- [Nutrición deportiva FEDA](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/nutricion-deportiva-feda/) - Nutrición deportiva FEDA Nutrición deportiva FEDA
- [Fitness para la tercera edad](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/fitness-para-la-tercera-edad/)
- [Pilates y embarazo FEDA](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-y-embarazo/) - Almería fitness entrenamiento pilates training
- [Ciclo Indoor](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/ciclo-indoor-14/)
- [CROSS FORCE TRAINING FEDA](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/cross-force-training-3/) - Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness
- [Pilates Implementos](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-implementos-2/)
- [YOGA DINÁMICO](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/yoga-dinamico/)
- [Pilates Studio](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-studio-3/)
- [Pilates Reformer](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-reformer-4/)
- [Fitness y Entrenador personal](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/fitness-y-entrenador-personal/)
- [Pilates Mat y Lesiones](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-mat-y-lesiones-3/)
- [Prescripción del Ejercicio Físico en Sala Fitness y Entrenador Personal](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/prescripcion-del-ejercicio-fisico-en-sala-fitness-y-entrenador-personal/)
- [Pilates Mat](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/cross-force-training-feda-avanzado/)
- [Técnicas Hipopresivas Aplicadas al Fitness](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/tecnicas-hipopresivas-aplicadas-al-fitness/)
- [PILATES MAT Y LESIONES](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-mati-y-lesiones/) - IMPARTIDO POR FISIOTERAPUETA ESPECILAISTA EN PILATES
- [ENTRENAMIENTO FUNCIONAL](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/entrenamiento-funcional-4/)
- [ACTIVIDADES DIRIGIDAS CON SOPORTE MUSICAL.](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/actividades-dirigidas-con-soporte-musical-4/)
- [Semipresencial Sala Fitness y Entrenamiento personal nivel 1](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/semipresencial-sala-fitness-y-entrenamiento-personal-nivel-1/)
- [Tonificación Dirigida](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/tonificacion-dirigida-2/)
- [CROSS FORCE TRAINING AVANZADO FEDA](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/cross-force-training-avanzado-feda/)
- [Seminario de Yoga Dinámico.](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/seminario-de-yoga-dinamico/)
- [FORMACIÓM YOGA](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/yoga-feda-avanzado/)
- [FITBALL](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/fitball/)
- [SEMINARIO DE NUTRICION](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/seminario-de-nutricion/)
- [RITMOS LATINOS: Técnicas](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/ritmos-latinos-tecnicas/)
- [SEMINARIO ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/semianrio-entrenamiento-en-suspension/)
- [Coaching Deportivo](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/coaching-deportivo-2/)
- [NUTRICIÓN Y SUPLEMENTACIÓN PARA LA PRÁCTICA DEPORTIVA.](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/nutricion-y-suplementacion-para-la-practica-deportiva/)
- [FEDA Balance](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/feda-balance/)
- [ESTRATEGIAS NUTRICIONALES PARA EL CAMBIO DE LA COMPOSICIÓN CORPORAL](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/estrategias-nutricionales-para-el-cambio-de-la-composicion-corporal/)
- [ENTRENAMIENTO PERSONAL LEVEL II](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/entrenamiento-personal-level-ii/)
- [BODY-FITNESS-SISTEM](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/20536/)
- [Seminario de entrenamiento en suspensión](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/seminario-de-entrenamiento-en-suspension/)
- [CIclo Indoor](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/ciclo-indoor-7/)
- [Prescripción del ejercicio físico en Sala Fitness y Entrenamiento Personal, Level 1](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/prescripcion-del-ejercicio-fisico-en-sala-fitness-y-entrenamiento-personal-level-1-4/)
- [Yoga. Formación Completa (Mallorca-Ibiza)](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/yoga-formacion-completa/)
- [Pilates MAT Avanzado](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-mat-avanzado-2/)
- [Pilates Mat Base](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-mat-base-2/)
- [Ciclo Indoor](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/ciclo-indoor-6/)
- [Tonificación Dirigida](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/tonificacion-dirigida/)
- [Sala Fitness y EP level 1](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/sala-fitness-y-ep-level-1/)
- [CARDIO KICK BOX FEDA: Técnicas](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/cardio-kick-box-feda-tecnicas/)
- [Cardio-Kick-Box FEDA](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/cardio-kick-box-feda/)
- [Functional Step](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/functional-step/)
- [Yoga. Formación Completa](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/yoga-formacion-completa-2/)
- [Ciclo Indoor BASE](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/ciclo-indoor-base/)
- [Fitness y Entrenador Personal LEVEL I](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/fitness-y-entrenador-personal-level-ien-linea/)
- [PILATES MAQUINAS](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-maquinas-2/)
- [PILATES MAT LESIONES](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-mat-lesiones/)
- [Pilates MAT Level II](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-mat-level-i-2/)
- [Pilates MAT Level I](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-mat-level-i/)
- [YOGA](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/yoga/)
- [FUNCIONAL BOXING TRAINING](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/funcional-boxing-training/)
- [Pilates Mat Implementos](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-mat-implementos-5/)
- [PESAS RUSAS](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pesas-rusas/)
- [TÉCNICA MOVIMIENTOS OLIMPICOS](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/tecnica-movimientos-olimpicos/)
- [FITNESS ACUÁTICO SESIONES](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/fitness-acuatico-sesiones/)
- [HIIT](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/hiit-2/)
- [Movimientos Olimpicos](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/movimientos-olimpicos/)
- [HIIT ENTRENAMIENTO INTERVALICO](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/hiit-entrenamiento-intervalico/)
- [ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/entrenamiento-en-suspension-2/)
- [Método Pilates aplicado al Embarazo y Postparto](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/31082/) - Método Pilates Aplicado al Embarazo y Posparto
- [YOGA base](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/yoga-base-3/)
- [CICLO INDOOR](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/ciclo-indoor-8/)
- [Edición musical](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/edicion-musical-2/)
- [PILATES STUDIO](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-studio/)
- [Prescripción ejercicio físico](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/prescripcion-ejercicio-fisico/)
- [Hipopresivos FEDA](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/hipopresivos-feda-2/)
- [YOGA GRANADA](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/yoga-granada/)
- [FUNCIONAL TRAINING](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/funcional-training-2/)
- [Seminario: Coaching Deportivo( impulsa tu negocio de EP )](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/seminario-coaching-deportivo-impulsa-tu-negocio-de-ep/)
- [EP AVANZADO,](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/21245/) - EP AVANZADO. solicita información sobre modalidades de abono, desde 53€ al mes
- [Pilates MAT](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-mat-4/) - -
- [Entrenamiento personal -2](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/entrenamiento-personal-2/)
- [Entrenamiento Funcional](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/entrenamiento-funcional-3/)
- [Entrenamiento personal](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/entrenamiento-personal/) - - Prescripción del ejercicio físico en sala fitness
- [Pilate suelo Avanzado](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilate-suelo-avanzado/)
- [Entrenador Personal 2](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/entrenador-personal-2/)
- [Pilates MAT Level III](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-mat-level-iii-2/)
- [Pilates MAT LEVEL II](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-mat-level-ii/)
- [Pilates MAT LEVEL I](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-mat-level-i-3/)
- [FITNESS LEVEL II](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/fitness-level-ii-2/)
- [Cross Force Training](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/cross-force-training-2/)
- [FITNESS LEVEL I](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/fitness-level-i-2/)
- [Ciclo Indoor](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/ciclo-indoor-11/)
- [FUNCIONAL TRAINING](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/funcional-training/)
- [Prescripción del método Pilates durante el embarazo](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/prescripcion-del-metodo-pilates-durante-el-embarazo-2/)
- [ACTIVIDADES DIRIGIDAS CON SOPORTE MUSICAL](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/actividades-dirigidas-con-soporte-musical-5/)
- [Entrenamiento Personal -LEVEL 2-](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/entrenamiento-personal-level-2-2/)
- [Actividades Dirigidas con Soporte Musical](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/actividades-dirigidas-con-soporte-musical-8/)
- [Tonificación Dirigida (Body Fitness System)](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/tonificacion-dirigida-body-fitness-system/)
- [Prescripción del ejercicio físico en Sala Fitness y Entrenamiento Personal, Level 1](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/prescripcion-del-ejercicio-fisico-en-sala-fitness-y-entrenamiento-personal-level-1-2/)
- [Ciclo Indoor](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/ciclo-indoor-13/) - Ciclo Indoor
- [YOGA](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/yoga-3/)
- [Hipopresivos FEDA](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/hipopresivos-feda-3/)
- [Curso presencial para monitor de Pilates Avanzado](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/curso-presencial-para-monitor-de-pilates-avanzado/)
- [Curso presencial para monitor de Pilates Implementos.](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/curso-presencial-para-monitor-de-pilates-implementos/)
- [Curso para monitor de Pilates al completo. Presencial en Zaragoza](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/curso-para-monitor-de-pilates-al-completo-presencial-en-zaragoza/) - FEDA FEDA
- [ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/entrenamiento-en-suspension-3/)
- [Hipopresivos Feda Base](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/hipopresivos-feda-base/)
- [Pilates Mat y Lesiones](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-mat-y-lesiones-2/)
- [Método Pilates Aplicado al Embarazo y Postparto](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/metodo-pilates-aplicado-al-embarazo-y-postparto/)
- [Técnicas Hipopresivas Adaptadas al Fitness](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/tecnicas-hipopresivas-adaptadas-al-fitness-2/)
- [Suelo Pélvico Aplicado al Fitness](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/suelo-pelvico-aplicado-al-fitness-2/)
- [Pilates suelo en Superficies Inestables](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-suelo-en-superficies-inestables/)
- [COACHING DEPORTIVO.](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/coaching-deportivo/)
- [Tonificación Dirigida](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/tonificacion-dirigida-3/)
- [CROSS FORCE TRAINING FEDA AVANZADO](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/cross-force-training-feda-avanzado-3/)
- [CROSS AVANZADO](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/26793/) - CROSS F.T. AVANZADO.
- [Fitness y Entrenador Personal LEVEL II](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/fitness-y-entrenador-personal-level-ii/)
- [Pilates MAT Level III](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-mat-level-iii/)
- [TONIFICACION DIRIGIDA](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/tonificacion-dirigida-5/)
- [ACTIVIDADES DIRIGIDAS](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/actividades-dirigidas-2/)
- [CROSS FORCE TRAINING FEDA](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/cross-force-training-feda/)
- [Actividades Dirigidas con Soporte Musical](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/actividades-dirigidas-con-soporte-musical-7/)
- [PILATES MAQUINAS](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-maquinas/)
- [Edición Musical](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/edicion-musical/)
- [Body Fitness Sistem](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/body-fitness-sistem/)
- [GAP](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/gap/)
- [Curso de Yoga](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/curso-de-yoga/)
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- [Pilates Hombres](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-hombres/)
- [SUELO PÉLVICO ADAPTADO EL FITNESS](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/suelo-pelvico/)
- [yoga base](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/yoga-base-6/)
- [EXPERTO EN PILATES MAT](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/experto-en-pilates-mat/)
- [ACTIVIDADES DIRIGIDAS CON SOPORTE MUSICAL](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/actividades-dirigidas-con-soporte-musical-3/)
- [EXPERTO SALA DE FITNESS Y EP BASE](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/experto-sala-de-fitness-y-ep-base/)
- [PILATES DURANTE EL EMBARAZO](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-durante-el-embarazo/)
- [Seminario de Funcional Boxing Training](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/seminario-de-funcional-boxing-training/)
- [YOGA Base](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/yoga-base-5/)
- [Pilates MAT Implementos](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-mat-implementos-4/)
- [FITNESS LEVEL I](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/fitness-level-i/)
- [FITNESS LEVEL II](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/fitness-level-ii/)
- [Aerobic & Step](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/aerobic-step/)
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- [Pilates MAT LEVEL II](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-mat-level-ii-2/)
- [Pilates MAT LEVEL I](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-mat-level-i-4/)
- [Hipopresivos FEDA](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/hipopresivos-feda-4/)
- [AEROBIC Y STEP](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/aerobic-y-step/)
- [CICLO INDOOR](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/ciclo-indoor-12/)
- [Pilates Avanzado (Level III)](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-avanzado-level-iii/)
- [Pilates con Implementos (Level II)](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-con-implementos/)
- [Pilates Mat Base](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/pilates-mat-base-3/)
- [FITNESS Y ENTRENADOR PERSONAL LEVEL I](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/fitness-y-entrenador-personal-level-i/)
- [Prescripción del Ejercicio Físico en Sala de Fitness Y EP (Level 1)](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/prescripcion-del-ejercicio-fisico-en-sala-de-fitness-y-ep-level-1/)
- [YOGA](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/yoga-2/)
- [CROSS FORCE TRAINING](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/cross-force-training/)
- [Clases Colectivas](https://www.feda.net/convocatorias_cursos/clases-colectivas/)
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## Etiqueta Ofertas

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## Course

- [Primeros auxilios 2.0](https://www.feda.net/courses/primeros-auxilios-2-0/) - A través de esta formación te capacitarás profesionalmente para una correcta actuación en caso de accidente. Conocerás los principales casos con los que te puedes encontrar como profesional del Fitness, la actuación correcta en cada uno de ellos. Además, desarrollaremos las características de los Primeros Auxilios y su marco legal. Duración: 60h Modalidad: Online
- [Suplementación deportiva aplicada](https://www.feda.net/courses/suplementacion-deportiva-aplicada/)
- [Prescripción del ejercicio en Fitness y entrenamiento personal](https://www.feda.net/courses/prescripcion-del-ejercicio-en-fitness-y-entrenamiento-personal/) - Esta formación está diseñada según la demanda propia del sector del fitness y el entrenamiento personal que necesitan cada vez más profesionales, mejor preparados y capaces de adaptarse a diferentes situaciones relacionadas con su ámbito laboral. Aprenderás a diseñar programas actualizados de entrenamiento para diferentes objetivos de nuestros clientes, ya sean principiantes o avanzados. Aprenderás
- [Fitness Semipresencial](https://www.feda.net/courses/fitness-semipresencial/) - Esta formación está diseñada según la demanda propia del sector del fitness y el entrenamiento personal que necesitan cada vez más profesionales, mejor preparados y capaces de adaptarse a diferentes situaciones relacionadas con su ámbito laboral. Aprenderás a diseñar programas actualizados de entrenamiento para diferentes objetivos de nuestros clientes, ya sean principiantes o avanzados. Aprenderás
- [Poblaciones Especiales](https://www.feda.net/courses/poblaciones-especiales/) - A través de este curso adquirirás conocimiento sobre la prescripción de ejercicio en poblaciones especiales que poseen diferentes patologías. Podemos definir la prescripción de ejercicio físico como un programa de actividad física recomendado, diseñado de manera sistemática e individualizada para prevenir o tratar ciertas patologías y alteraciones, en las que, con las dosis correctas de ejercicio,
- [Lesiones](https://www.feda.net/courses/lesiones/)
- [Nutrición y Dietética 4.0](https://www.feda.net/courses/nutricion-y-dietetica-4-0/) - A través de este curso adquirirás los fundamentos básicos sobre Nutrición y Dietética necesarios para la programación de entrenamiento en el ámbito del Fitness. Estos fundamentos, son necesarios para desempeñar cualquier puesto de trabajo hacia el que quieras seguir formándote en esta profesión. Carga lectiva: 80h Modalidad: Online
- [Motricidad Humana 3.0](https://www.feda.net/courses/motricidad-humana-3-0/) - Quien podía pensar hace unos años que la industria del Fitness iba a proliferar con tanta fuerza en nuestro país y en gran parte del mundo. ¿Pero qué es este concepto de fitness y qué nos aporta? Durante muchos años, seguramente por la herencia del culturismo, se asoció el entrenamiento de fuerza o con resistencias
- [Valoración de las Capacidades Físicas](https://www.feda.net/courses/valoracion-de-las-capacidades-fisicas/) - Esta formación está diseñada para lo siguiente: UF1704: TRATAMIENTO DE DATOS DE UNA BATERÍA DE TESTS, PRUEBAS Y CUESTIONARIOS DE LA VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA, BIOLÓGICA Y MOTIVACIONAL UF1703: APLICACIÓN DE TEST, PRUEBAS Y CUESTIONARIOS PARA LA EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA, BIOLOGICA Y MOTIVACIONAL
- [Pilates SEMIPRESENCIAL](https://www.feda.net/courses/pilates-semipresencial/) - "Debo de tener razón… Todo el país, todo el mundo debería realizar mis ejercicios. Serían más felices”. Esto decía Joseph H. Pilates en el año 1965. Y así ha ocurrido. Actualmente el método Pilates es practicado por miles de personas en todo el mundo. Personas de distintas edades, deportistas, actrices de cine… todos ellos han
- [Pilates](https://www.feda.net/courses/pilates/)
- [Pilates y lesiones](https://www.feda.net/courses/pilates-y-lesiones/) - Pilates ha de ser concebido como in sistema de ejercicios y acondicionamiento físico que pretende englobar la totalidad del cuerpo, es decir, centra su mirada en una visión global y holística del propio sujeto, en busca de su equilibrio y armonía. Una de las partes más importantes de este, es pues, la consideración del ser

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