• En la enseñanza de esta formación se incorporan ejercicios avanzados del Método Pilates Suelo, a la vez que profundizarás en la programación y secuenciación de estos y también de los movimientos básicos. Como profesional, con cierta experiencia acumulada, completarás tu formación en la aplicación del método en relación a lesiones y alteraciones posturales comunes. Por último, adquirirás herramientas para una evaluación eficaz que te permita sacar el máximo partido a la planificación de tus programas.

    Carga Horaria: 40h

    Objetivos generales

    • Ejecutar y enseñar ejercicios avanzados del Método Pilates Suelo, asegurando que las posiciones sean correctas y estables, al igual que manejar correctamente los enlaces entre ellos.
    • Diseñar y desarrollar programas del Método Pilates Suelo correctamente estructurados, secuenciados y equilibrados para cada grupo o persona en función de sus capacidades, posible lesión común y de su tipo postural.
    • Interpretar, analizar, evaluar y/o reajustar los programas planificados en el Método Pilates Suelo, así como las características particulares de cada usuario.

    Resumen de Contenidos

    DOMINIO TÉCNICO AVANZADO EN EL MÉTODO PILATES SUELO

    • Sistemática de ejecución, estructura, variantes, errores de ejecución
      • Excelencia técnica en la ejecución de ejercicios avanzados del Método Pilates Suelo: Posición ▪ El ritmo de ejecución: la respiración, la fase concéntrica vs. la fase excéntrica ▪ Localización muscular exacta del ejercicio
      • Agarres y ayudas auxiliares para optimizar la ejecución técnica
      • Carga axial sobre la columna vertebral: posiciones de seguridad, elementos y ayudas auxiliares para prevenir daños o lesiones
      • Descripción de errores y peligros más frecuentes

    VALORACIÓN POSTURAL EN EL ÁMBITO DEL FITNESS

    • Alteraciones posturales más frecuentes: Recuperables con el Método Pilates Suelo -actitud postural incorrecta ● Patológicas-alteraciones morfo-funcionales de la estructura osteo-articular
    • Pruebas de análisis postural en el ámbito del Método Pilates Suelo: Protocolos ● Aplicación autónoma ● Colaboración con técnicos especialistas
    • Análisis y comprobación de los resultados

    DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ENTRENAMIENTO EN MÉTODO PILATES SUELO

    • Prescripción del ejercicio en el Método Pilates Suelo
      • Selección de los medios de entrenamiento más seguros para el cliente
      • Valoración y eliminación de factores de riesgo
      • Interpretación y selección de los ejercicios adecuados a partir del Programa de Entrenamiento de referencia
      • Elección del orden de los distintos ejercicios
      • Interpretación y selección de los factores de entrenamiento adecuados: intensidad, volumen, densidad, carga de entrenamiento (carácter del esfuerzo, velocidad de ejecución, pausas de recuperación…) a partir del Programa de Entrenamiento de referencia
    • Evaluación del programa de entrenamiento en el Método Pilates Suelo
      • Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación de Programas de entrenamiento
      • Periodicidad de los controles: Feedback al usuario. Tipos de feedback ▪ Detección de errores y feedback suplementario del técnico ▪ Evaluación del programa: evaluación del proceso y evaluación del resultado ▪ Ajustes necesarios del programa

    Requisitos previos:

    Pilates Mat BASE  o convalidación FEDA de dicha formación realizada en otras entidades

    Bloque Común – Fundamentos de la Motricidad Humana  (susceptible de convalidación, infórmate en tu delegación FEDA)

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