Con esta nueva disciplina ampliarás tus capacidades profesionales adquiriendo un perfil de mayor polivalencia en el sector del Fitness. En esta formación encontrarás las herramientas y pautas necesarias de esta disciplina enfocada hacia la condición física saludable necesaria para la actividad diaria, a través de la cual se puede adquirir diversos beneficios como la corrección de posturas insaludables y tonificación en los músculos del core.
Carga Horaria: 40h
Objetivos generales
- Conocer y aplicar las bases teóricas básicas de Hipopresivos FEDA.
- Ejecutar los ejercicios básicos de Hipopresivos FEDA, con los conocimientos necesarios para una correcta ejecución corporal.
- Diseñar y desarrollar sesiones de Hipopresivos FEDA correctamente estructuradas así como adaptadas al nivel de los usuarios.
- Dirigir, diseñar y desarrollar sesiones de Hipopresivos FEDA a un nivel básico para la mejora de la condición física, empleando la metodología de enseñanza más adecuada de dicha disciplina enfocadas a las clases individualizadas o grupales.
- Supervisar intensidad, técnica, ejecución y seguridad de los practicantes en cada una de las sesiones.
- Conocer y ejecutar correctamente la técnica a la hora de realizar los ejercicios.
- Repertorio de ejercicios y diferentes posiciones.
- Conocer las diferentes lesiones y las mejoras con la practica de Hipopresivos FEDA.
- Conocimientos de anatomía referida al Suelo Pélvico.
Resumen de Contenidos
PROGRAMA
- Introducción a Hipopresivos FEDA
- Respiración y técnica
- Conceptos de anatomía y fisiología
- Suelo Pélvico en el hombre y en la mujer
- Test de valoración
- Valoración al cliente
- Test Abdominal
- Test perineal
- Test diafragmático
- Ejercicios básicos y posiciones
- Un buen entrenamiento de Hipopresivos FEDA
- Pautas e indicaciones.
- Correcciones
- Contraindicaciones
- Iniciación a la práctica de Hipopresivos FEDA
