Convocatoria FEDA Salamanca para
Sala Fitness y Entrenamiento Personal -LEVEL 1-

Información de la convocatoria:

Lugar: SEMIPRESENCIAL (EN LÍNEA Y PRESENCIAL)

Fecha de Inicio: 17/10/2020

Fecha de Finalización: 19/12/2020

Fecha Límite de Inscripciones: 14/10/2020

Distribución Horaria:

Octubre: 17 y 18 (en línea). Octubre:: 24 y 25 (presencial). Noviembre: 7 y 8 (en línea). Noviembre (28 y 29) (en línea). Diciembre: 19 (examen, en línea). Horario en línea: Sábados y Domingos de 9:30 a 14:15 horas Horario presencial: Sábado de de 9:00 a 14:00 y de 15:30 a 18:30 horas y, Domingo de de 9:30 a 13:30 horas

Información del curso:

El Fitness es un estilo de vida natural y saludable, que nos permite alcanzar un equilibrio físico global y tiene como objetivo la mejora de la calidad de vida. Con esta formación podrás adquirir los conocimientos técnicos básicos (teóricos y prácticos) para el diseño, guía y motivación del entrenamiento de tus clientes en la Sala de Fitness y en entrenamiento personal de base. Carga Horaria: 65 horas Objetivos generales
  • Conocer y aplicar las bases teóricas y los ejercicios de fuerza, resistencia, flexibilidad, equilibrio y coordinación propios de una Sala de Fitness.
  • Prescribir programas de acondicionamiento físico individualizados o en grupo para una mejora de la condición física y la salud.
  • Relacionar los fundamentos de los distintos sistemas de entrenamiento de las capacidades físicas con la elaboración de los programas de acondicionamiento físico.
  • Supervisar y adaptar los entrenamientos a cada sujeto.
  • Escoger los ejercicios básicos adecuados, conocer y enseñar su correcta ejecución.
RESUMEN DE CONTENIDOS
  • Introducción al ámbito del fitness y Wellness 
  • Fundamentos anatómicos y biomecánicos para ejercicios y entrenamiento fitness 
    • Biomecánica aplicada al Fitness
  • Desarrollo de las capacidades físicas en fitness
    • Condición Física
    • Resistencia
    • Fuerza
    • Flexibilidad
    • Velocidad
    • Capacidades coordinativas
  • Diseño de programas de entrenamiento en SEP 
    • Planificación y programación de entrenamientos en el ámbito del Fitness
    • Análisis: Interpretación de las Programación General de referencia
    • Metodología de diseño de Programas de entrenamiento
  • Dominio técnico básico en SEP 
    • Sistemática de ejecución básica, estructura
    • Descripción de errores y peligros más frecuentes
  • Fundamentos nutricionales aplicados al Fitness 
    • Información básica nutricional aplicada al fitness
    • Aplicaciones nutricionales en fitness
Incluye la formación de Fundamentos de la Motricidad Humana (susceptible de convalidación, infórmate en tu delegación FEDA)

SALA DE FITNESS Y ENTRENAMIENTO PERSONAL (LEVEL I)

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