Convocatoria FEDA Rioja para
Prescripción del ejercicio físico en Sala Fitness y Entrenamiento Personal LEVEL 1 (65 horas)

Información de la convocatoria:

Lugar: Logroño(La Rioja)

Fecha de Inicio: 17/04/2021

Fecha de Finalización: 22/05/2021

Fecha Límite de Inscripciones: 14/04/2021

Distribución Horaria:

MODALIDAD: En Linea FECHAS - Sábado 17 y Domingo 18 de Abril: En Linea - Sábado 24 y Domingo 25 de Abril: En Linea - Sábado 8 y Domingo 9 de Mayo: En Linea HORARIOS EN LINEA: Sábados y Domingos de 09:00 a 15:30. NOTAS: -La modalidad en linea se llevara a cabo mediante ZOOM, todas las horas son en directo con el profesor del curso. -Las sesiones serán grabadas y entregadas al alumno para posterior consulta y repaso. -Contacto directo y permanente con el profesor del curso para resolver cualquier posible duda.

Información del curso:

El Fitness es un estilo de vida natural y saludable, que nos permite alcanzar un equilibrio físico global y tiene como objetivo la mejora de la calidad de vida. Con esta formación podrás adquirir los conocimientos técnicos básicos (teóricos y prácticos) para el diseño, guía y motivación del entrenamiento de tus clientes en la Sala de Fitness y en entrenamiento personal de base. Carga Horaria: 65 horas Objetivos generales
  • Conocer y aplicar las bases teóricas y los ejercicios de fuerza, resistencia, flexibilidad, equilibrio y coordinación propios de una Sala de Fitness.
  • Prescribir programas de acondicionamiento físico individualizados o en grupo para una mejora de la condición física y la salud.
  • Relacionar los fundamentos de los distintos sistemas de entrenamiento de las capacidades físicas con la elaboración de los programas de acondicionamiento físico.
  • Supervisar y adaptar los entrenamientos a cada sujeto.
  • Escoger los ejercicios básicos adecuados, conocer y enseñar su correcta ejecución.
RESUMEN DE CONTENIDOS
  • Introducción al ámbito del fitness y Wellness 
  • Fundamentos anatómicos y biomecánicos para ejercicios y entrenamiento fitness 
    • Biomecánica aplicada al Fitness
  • Desarrollo de las capacidades físicas en fitness
    • Condición Física
    • Resistencia
    • Fuerza
    • Flexibilidad
    • Velocidad
    • Capacidades coordinativas
  • Diseño de programas de entrenamiento en SEP 
    • Planificación y programación de entrenamientos en el ámbito del Fitness
    • Análisis: Interpretación de las Programación General de referencia
    • Metodología de diseño de Programas de entrenamiento
  • Dominio técnico básico en SEP 
    • Sistemática de ejecución básica, estructura
    • Descripción de errores y peligros más frecuentes
  • Fundamentos nutricionales aplicados al Fitness 
    • Información básica nutricional aplicada al fitness
    • Aplicaciones nutricionales en fitness
Incluye la formación de Fundamentos de la Motricidad Humana (susceptible de convalidación, infórmate en tu delegación FEDA)
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