Información de la convocatoria:
Lugar: NineFitness, Paseo de las Acacias, 3-5, 28005 Madrid. Metro: Embajadores
Fecha de Inicio: 11/11/2017
Fecha de Finalización: 17/12/2017
Fecha Límite de Inscripciones: 08/11/2017
Más información: http://www.fedamadrid.com/cursos/certificado-feda-entrenamiento-personal-funcional/#.WdqoeFu0OM8
Distribución Horaria:
Noviembre: 11,12, 18, 19 y 25 26 Diciembre: 2,3, 16 y 17 Sábados 9:30 a 19:00 y Domingos de 10:00 a : 14:30Información del curso:
Esta formación está diseñada según la demanda propia del sector del fitness y el entrenamiento personal que necesitan cada vez más profesionales, mejor preparados y capaces de adaptarse a diferentes situaciones relacionadas con su ámbito laboral. En la formación aprenderás contenidos técnicos relacionados con el entrenamiento personal destinado a clientes que exijan de objetivos relacionados directamente con la salud, así como, herramientas de trabajo alternativas e incluso métodos de promoción de un servicio para cuando el entrenamiento personal se convierte definitivamente en tu negocio.
Carga Horaria: 40h
Objetivos generales
- Determinar el estado de salud y condición física de un cliente como punto de partida para la elaboración de un programa de acondicionamiento físico.
- Prescribir y dirigir programas de entrenamiento para una mejora de la condición física y la salud, adaptados a objetivos, posibilidades e intereses del usuario, a lo medios disponibles y necesidades detectadas en la valoración.
- Supervisar, adaptar, definir y reorientar los objetivos del programa a cada sujeto según su edad, nivel de condición física, estado de salud y evolución en el entrenamiento.
- Prescribir programas de entrenamiento adecuados a casos particulares de prevención y readaptación funcional de lesiones deportivas.
- Escoger los ejercicios avanzados adecuados, conocer y enseñar su correcta ejecución, controlando la intensidad de trabajo y cuantificación de las adaptaciones.
- Elaborar programas de marketing para Salas de Fitness.
Resumen de Contenidos
- Salud y actividad física, adaptaciones funcionales para la salud
- Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física
- Higiene corporal y postural
- Desarrollo de las Capacidades Físicas en Fitness
- Integración de sistemas de entrenamiento: Desarrollo integral de las Capacidades Físicas en el ámbito del Fitness ▪ Principio de Multeralidad ▪ Metodología de integración de sistemas de entrenamiento en el ámbito del Fitness
- Diseño de programas de entrenamiento en el ámbito de una Sala de Fitness
- Análisis: Interpretación de la Programación General de referencia: interpretación de baterías de pruebas, test y cuestionarios ▪ Análisis de Instalaciones y medios materiales
- Control del entrenamiento: Secuenciación de los controles ▪ Objetivos y contenidos básicos del control ▪ La progresión secuencial: feed back de evolución ▪ Ajustes del programa en función de los resultados ▪ Evaluación del nivel de satisfacción del usuario ▪ Ajustes del programa en función del nivel de satisfacción del usuario
- Estadística aplicada a la elaboración de programas de entrenamiento en Sala Fitness
- Nociones generales
- Ordenación de datos
- Representación gráfica
- Normalización de datos
- Estadística aplicada a la elaboración de programas de entrenamiento en Sala Fitness
- «Software» específico de entrenamiento
- Elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física en el ámbito del Fitness
- Ofimática adaptada
- Biomecánica Avanzada
- Los reflejos miotáticos-propioceptivos: Inervación recíproca ▪ Receptores tendinosos – órgano de Golgi ▪ Efecto pliométrico: microrroturas del tejido conectivo
- Análisis de los movimientos avanzados: Sistemas de palancas en el cuerpo humano. Tipos de palancas e identificación en el aparato locomotor ▪ Sistema esquelético y Biomecánica articular: articulaciones principales ▪ Las cadenas musculares
- Biomecánica avanzada de los ejercicios con cargas externas: Relación entre la fuerza y el movimiento ▪ Materiales, cargas y lesiones deportivas ▪ prevención de lesiones
- Sistemática de ejecución avanzada, estructura, variantes, errores de ejecución
- Excelencia técnica en la ejecución de actividades y ejercicios avanzados en Sala de Fitness: Posición en/con/sobre las distintas máquinas, aparatos y elementos auxiliares ▪ El ritmo de ejecución: la respiración, la fase concéntrica vs. la fase excéntrica ▪ Localización muscular exacta del ejercicio
- Agarres y ayudas auxiliares para optimizar la ejecución técnica
- Carga axial sobre la columna vertebral: posiciones de seguridad, elementos y ayudas auxiliares para prevenir daños o lesiones
- Ejecución y demostración y descripción de: Ejercicios de musculación, autocarga, con implementos, con máquinas y con peso libre ▪ Ejercicios de estiramiento y movilidad articular, calisténicos, con máquinas y con aparatos ▪ Actividades cíclicas para la mejora cardiovascular con máquinas simples o motorizadas
- Fatiga en las actividades y ejercicios propios de una Sala de Fitness: Síntomas y signos de fatiga general y localizada ▪ La sobrecarga muscular por repetición: medidas y acciones de descarga
- Dirección y dinamización de sesiones de entrenamiento en una Sala Fitness
- Componentes del servicio de atención al cliente: Cortesía, credibilidad, comunicación, accesibilidad, comprensión, profesionalismo, capacidad de respuesta, fiabilidad
- Intervención, dirección y dinamización se sesiones de entrenamiento en una Sala Fitness: Recursos y métodos para dinamizar las actividades de la sesión ▪ Técnicas de comunicación para el profesional del Fitness: Comunicación verbal y gestual ▪ Habilidades sociales ▪ Presentación del profesional, imagen personal y contexto comunicativo ▪ Empatía y establecimiento de metas ▪ Métodos para motivar a un cliente: logros y automotivación
- Demostración, explicación y supervisión en la ejecución de: elementos críticos de la técnica de ejecución – errores más frecuentes
- Evaluación del programa de entrenamiento en Sala de Fitness
- Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación de Programas de entrenamiento en Sala Fitness
- Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de entrenamiento en Sala Fitness
- Periodicidad de los controles: Feedback al usuario. Tipos de feedback ▪ Detección de errores y feedback suplementario del técnico ▪ Evaluación del programa: evaluación del proceso y evaluación del resultado ▪ Ajustes necesarios del programa
- Medidas de recuperación del entrenamiento y prevención y readaptación funcional de lesiones deportivas
- Bases biológicas de la recuperación
- Clasificación de medios y métodos de recuperación
- Métodos y medios de recuperación de susbstratos energéticos: Recuperación del oxígeno ▪ Recuperación de niveles de mioglobina ▪ Recuperación de reservas musculares de fosfato de creatina ▪ Eliminación del lactato muscular ▪ Recuperación de glicógeno muscular y hepático
- Medios y métodos de recuperación, itra e inter sesión: Físicos: masaje, sauna, baños de contraste, agua fría, hidromasaje, otros ▪ Fisioterapéuticos: electroterapia, terapia con calor de penetración, iontoforesis, terapia de corriente dinámica, estimulación nerviosa eléctrica transcutánea, estimulación eléctrica muscular, otros
- Planificación de actividades de Fitness
- Plan de marketing: Concepto, objetivos y funciones. La captación y la fidelización del usuario ▪ Plan estratégico: Análisis del sector en el contexto ▪ Información al usuario. Su importancia, Los distintos medios de información ▪ Desarrollo del plan de marketing estratégico. Plan de marketing de cada producto/servicio ▪ Acciones específicas para fidelizar al usuario de una Sala de Fitness
