Convocatoria FEDA León para
Pilates MAT Avanzado

Información de la convocatoria:

Lugar: Pendiente de definir

Fecha de Inicio: 12/12/2020

Fecha de Finalización: 20/12/2020

Fecha Límite de Inscripciones: 09/12/2020

Distribución Horaria:

Diciembre: 12, 13, 19 y 20 Horario: Sábados y Domingos de 9:00 a 15:15 horas

Información del curso:

En la enseñanza de esta formación se incorporan ejercicios avanzados del Método Pilates Suelo, a la vez que profundizarás en la programación y secuenciación de estos y también de los movimientos básicos. Como profesional, con cierta experiencia acumulada, completarás tu formación en la aplicación del método en relación a lesiones y alteraciones posturales comunes. Por último, adquirirás herramientas para una evaluación eficaz que te permita sacar el máximo partido a la planificación de tus programas.

Carga Horaria: 40h

Objetivos generales
  • Ejecutar y enseñar ejercicios avanzados del Método Pilates Suelo, asegurando que las posiciones sean correctas y estables, al igual que manejar correctamente los enlaces entre ellos.
  • Diseñar y desarrollar programas del Método Pilates Suelo correctamente estructurados, secuenciados y equilibrados para cada grupo o persona en función de sus capacidades, posible lesión común y de su tipo postural.
  • Interpretar, analizar, evaluar y/o reajustar los programas planificados en el Método Pilates Suelo, así como las características particulares de cada usuario.
Resumen de Contenidos
DOMINIO TÉCNICO AVANZADO EN EL MÉTODO PILATES SUELO
  • Sistemática de ejecución, estructura, variantes, errores de ejecución
    • Excelencia técnica en la ejecución de ejercicios avanzados del Método Pilates Suelo: Posición ▪ El ritmo de ejecución: la respiración, la fase concéntrica vs. la fase excéntrica ▪ Localización muscular exacta del ejercicio
    • Agarres y ayudas auxiliares para optimizar la ejecución técnica
    • Carga axial sobre la columna vertebral: posiciones de seguridad, elementos y ayudas auxiliares para prevenir daños o lesiones
    • Descripción de errores y peligros más frecuentes
VALORACIÓN POSTURAL EN EL ÁMBITO DEL FITNESS
  • Alteraciones posturales más frecuentes: Recuperables con el Método Pilates Suelo -actitud postural incorrecta ● Patológicas-alteraciones morfo-funcionales de la estructura osteo-articular
  • Pruebas de análisis postural en el ámbito del Método Pilates Suelo: Protocolos ● Aplicación autónoma ● Colaboración con técnicos especialistas
  • Análisis y comprobación de los resultados
DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ENTRENAMIENTO EN MÉTODO PILATES SUELO
  • Prescripción del ejercicio en el Método Pilates Suelo
    • Selección de los medios de entrenamiento más seguros para el cliente
    • Valoración y eliminación de factores de riesgo
    • Interpretación y selección de los ejercicios adecuados a partir del Programa de Entrenamiento de referencia
    • Elección del orden de los distintos ejercicios
    • Interpretación y selección de los factores de entrenamiento adecuados: intensidad, volumen, densidad, carga de entrenamiento (carácter del esfuerzo, velocidad de ejecución, pausas de recuperación…) a partir del Programa de Entrenamiento de referencia
  • Evaluación del programa de entrenamiento en el Método Pilates Suelo
    • Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación de Programas de entrenamiento
    • Periodicidad de los controles: Feedback al usuario. Tipos de feedback ▪ Detección de errores y feedback suplementario del técnico ▪ Evaluación del programa: evaluación del proceso y evaluación del resultado ▪ Ajustes necesarios del programa
Incluye la formación de Fundamentos de la Motricidad Humana (susceptible de convalidación, infórmate en tu delegación FEDA) Requisitos previos: Pilates Mat BASE  o convalidación FEDA de dicha formación realizada en otras entidades  

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