Información de la convocatoria:
Lugar: Formato Online Zoom
Fecha de Inicio: 09/05/2020
Fecha de Finalización: 06/06/2020
Fecha Límite de Inscripciones: 06/05/2020
Distribución Horaria:
Sábados, Martes y Jueves 9, 12,14,16,19,21,23,26,28,30 de Mayo y 2,4,6 de Junio.Información del curso:
El Fitness es un estilo de vida natural y saludable, que nos permite alcanzar un equilibrio físico global y tiene como objetivo la mejora de la calidad de vida. Con esta formación podrás adquirir los conocimientos técnicos (teóricos y prácticos) para el diseño, guía y motivación del entrenamiento de tus clientes en la Sala de Fitness de Entrenamiento Polivalente (SEP) Esta formación está diseñada según la demanda propia del sector del fitness y el entrenamiento personal que necesitan cada vez más profesionales, mejor preparados y capaces de adaptarse a diferentes situaciones relacionadas con su ámbito laboral. Aprenderás contenidos técnicos relacionados con el entrenamiento personal destinado a clientes que exijan de objetivos relacionados directamente con la salud, así como, herramientas de trabajo alternativas e incluso métodos de promoción de un servicio para cuando el entrenamiento personal se convierte definitivamente en tu negocio. Horas lectivas: 390 horas Objetivos generales- Conocer y aplicar las bases teóricas y los ejercicios de fuerza, resistencia, flexibilidad, equilibrio y coordinación propios de una Sala de Fitness.
- Prescribir programas de acondicionamiento físico individualizados o en grupo para una mejora de la condición física y la salud.
- Relacionar los fundamentos de los distintos sistemas de entrenamiento de las capacidades físicas con la elaboración de los programas de acondicionamiento físico.
- Supervisar y adaptar los entrenamientos a cada sujeto.
- Escoger los ejercicios básicos adecuados, conocer y enseñar su correcta Determinar el estado de salud y condición física de un cliente como punto de partida para la elaboración de un programa de acondicionamiento físico.
- Prescribir y dirigir programas de entrenamiento para una mejora de la condición física y la salud, adaptados a objetivos, posibilidades e intereses del usuario, a lo medios disponibles y necesidades detectadas en la valoración.
- Supervisar, adaptar, definir y reorientar los objetivos del programa a cada sujeto según su edad, nivel de condición física, estado de salud y evolución en el entrenamiento.
- Prescribir programas de entrenamiento adecuados a casos particulares de prevención y readaptación funcional de lesiones deportivas.
- Escoger los ejercicios avanzados adecuados, conocer y enseñar su correcta ejecución, controlando la intensidad de trabajo y cuantificación de las adaptaciones.
- Elaborar programas de marketing para Salas de Fitness.
- Introducción al ámbito del fitness y wellness
- Fundamentos anatómicos y biomecánicos para ejercicios y entrenamiento fitness
- Desarrollo de las capacidades físicas en Fitness
- Diseño de programas de entrenamiento en SEP
- Dominio técnico básico en SEP
- Fundamentos nutricionales aplicados al Fitness
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- Visión actual del entrenamiento personal
- Valoración del cliente
- Programas de Entrenamiento Personal
- Dominio técnico avanzado
- Marketing del Entrenador Personal
- Prescripción del ejercicio físico en poblaciones especiales
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- Elementos propios del Entrenamiento Funcional
- Biomecánica básica específica para el Entrenamiento Funcional
- Sistemática de ejecución, adaptaciones, variantes, errores de ejecución.
- Manejo de los diferentes materiales para la realización de sesiones
- Salud y actividad física, adaptaciones funcionales para la salud
- Desarrollo de las Capacidades Físicas y factores de la condición física y motriz en el Entrenamiento Funcional
- Prescripción funcional del ejercicio
- Dirección y dinamización de sesiones de entrenamiento funcional
- Diferentes propuestas y diseños para el desarrollo de sesiones de Entrenamiento Funcional.
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- Anatomía funcional
- Fisiología humana
- El entrenamiento
- Bases de Nutrición en Fitness
- Lesiones deportivas
- Bases de primeros auxilios
- Psicología deportiva
- Acceso al mercado laboral
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- Introducción. Nutrición y dietética básica: Alimentos y nutrientes.
- La bioenergética.
- Los hidratos de carbono.
- Los lípidos.
- Las proteínas.
- Nutrición en el ejercicio de fuerza: fuerza máxima, fuerza explosiva, potencia y resistencia.
- Nutrición en el ejercicio de resistencia: aeróbica/anaeróbica.
- Vitaminas, minerales y antioxidantes.
- Hidratación y rendimiento.
- Composición corporal.
- Suplementación y ayudas ergogénicas: complementos dietéticos.
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- Fundamentos de primeros auxilios
- RCP básica y obstrucción de la vía aérea por cuerpo extraño
- Técnicas y maniobras de la primera asistencia al accidentado
- Asistencia a víctimas con necesidades especiales, emergencias colectivas y catástrofes
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