Convocatoria FEDA Ciudad Real para
Prescripción del ejercicio físico en Sala Fitness y Entrenamiento Personal LEVEL 1 (65 horas)

Información de la convocatoria:

Lugar: Oxigeno Sport & Wellness

Fecha de Inicio: 20/09/2019

Fecha de Finalización: 28/09/2019

Fecha Límite de Inscripciones: 18/09/2019

Más información: www.fedaciudadreal.com

Distribución Horaria:

Viernes 20 de Septiembre de 16:30 a 21:30H Sábado 21 de Septiembre de 09:30 a 14:00 y de 15:30 a 20:30H Domingo 22 de Septiembre de 09:30 a 14:00 y de 15:30 a 20:30H Viernes 27 de Septiembre de 16:30 a 21:30H Sábado 28 de Septiembre de 09:30 a 14:00 y de 15:30 a 20:30H

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Información del curso:

El Fitness es un estilo de vida natural y saludable, que nos permite alcanzar un equilibrio físico global y tiene como objetivo la mejora de la calidad de vida. Con esta formación podrás adquirir los conocimientos técnicos básicos (teóricos y prácticos) para el diseño, guía y motivación del entrenamiento de tus clientes en la Sala de Fitness y en entrenamiento personal de base. Carga Horaria: 65 horas Objetivos generales

• Conocer y aplicar las bases teóricas y los ejercicios de fuerza, resistencia, flexibilidad, equilibrio y coordinación propios de una Sala de Fitness.
• Prescribir programas de acondicionamiento físico individualizados o en grupo para una mejora de la condición física y la salud.
• Relacionar los fundamentos de los distintos sistemas de entrenamiento de las capacidades físicas con la elaboración de los programas de acondicionamiento físico.
• Supervisar y adaptar los entrenamientos a cada sujeto.
• Escoger los ejercicios básicos adecuados, conocer y enseñar su correcta ejecución.

RESUMEN DE CONTENIDOS

• Introducción al ámbito del fitness y Wellness 
• Fundamentos anatómicos y biomecánicos para ejercicios y entrenamiento fitness 
  • Biomecánica aplicada al Fitness
• Desarrollo de las capacidades físicas en fitness
  • Condición Física
  • Resistencia
  • Fuerza
  • Flexibilidad
  • Velocidad
  • Capacidades coordinativas
• Diseño de programas de entrenamiento en SEP 
  • Planificación y programación de entrenamientos en el ámbito del Fitness
  • Análisis: Interpretación de las Programación General de referencia
  • Metodología de diseño de Programas de entrenamiento
• Dominio técnico básico en SEP 
  • Sistemática de ejecución básica, estructura
  • Descripción de errores y peligros más frecuentes
• Fundamentos nutricionales aplicados al Fitness 
  • Información básica nutricional aplicada al fitness
  • Aplicaciones nutricionales en fitness

Incluye la formación de Fundamentos de la Motricidad Humana (susceptible de convalidación, infórmate en tu delegación FEDA)