Información de la convocatoria:
Lugar: Alicante
Fecha de Inicio: 11/02/2017
Fecha de Finalización: 25/02/2017
Fecha Límite de Inscripciones: 08/02/2017
Más información: FEDA alicante.com/cursos
Distribución Horaria:
El curso se realizará en 3 sábados en horario de mañana y TardeInformación del curso:
Carga Horaria: 70h
Objetivos generales
- Crear y dirigir sesiones de Pilates con el Reformer, el Cadillac, la Chair, y el Barril.
- Conocer el funcionamiento y las posibilidades de los diferentes aparatos de Pilates.
- Conocer las precauciones y medidas de seguridad básicas durante la utilización de los aparatos.
- Conocer y ejecutar correctamente los ejercicios básicos de los diferentes aparatos.
- Analizar de forma critica los ejercicios.
- Seleccionar y modificar los ejercicios según las necesidades de los clientes.
- Conocer y proporcionar las correcciones necesarias en cada uno de los ejercicios.
- Diseñar progresiones de ejercicios.
- Diseñar sesiones de Pilates máquinas.
Resumen de Contenidos
PROGRAMA
- Introducción al Pilates con máquinas
- Principios de método Pilates
- Análisis de los diferentes máquinas del método Pilates
- Reformer
- Cadillac
- Chair
- Barril
- Precauciones en el uso de las máquinas
- Trabajo por movimientos articulares
- Planos y ejes de movimiento
- Características del trabajo con resistencias
- El concepto de estabilización
- Integración de movimientos
- Ejercicios de Pilates
- Cintura escapular y extremidades superiores
- Tronco
- Extremidades inferiores
- Organización y diseño de sesiones de Pilates con máquinas.
