Información de la convocatoria:
Lugar: Zaragoza
Fecha de Inicio: 14/11/2020
Fecha de Finalización: 15/11/2020
Fecha Límite de Inscripciones: 13/11/2020
Más información: http://www.aerobic-online.com/entreno-hiit-curso-presencial-para-monitor-en-zaragoza.html
Distribución Horaria:
Toda la información sobre este curso, incluido como apuntarse se encuentra publicada en: www.aerobic-online.com puedes visitar esta web o hacer click en el enlace anterior. Compartir en...FacebookTwitterLinkedinInformación del seminario:
Carga horaria: 8h
- Conocer y aplicar las bases teóricas y las técnicas del desarrollo de las capacidades físicas según los criterios de intensidad propios del Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad -HIIT-, dentro del marco de una correcta ejecución.
- Relacionar los fundamentos de este sistema de entrenamiento con la elaboración de programas de acondicionamiento físico.
- Prescribir programas eficaces de acondicionamiento físico que contemplen las capacidades físicas según los criterios de intensidad propios del Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad -HIIT-.
- Evolución del Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad dentro del «Fitness»
- Adaptación funcional – respuesta saludable a la actividad física: Adaptación aguda y adaptación crónica
- Capacidades Físicas y Rendimiento Atlético: Resistencia: anaeróbica ▪ Fuerza: fuerza máxima – fuerza explosiva ▪ Velocidad: velocidad explosiva, rapidez segmentaria
- Interpretación y selección de los factores de entrenamiento adecuados: Alta intensidad a partir del Programa de Entrenamiento de referencia: volumen, densidad, carga de entrenamiento (carácter del esfuerzo, velocidad de ejecución, pausas de recuperación…)
- Teoría y práctica de las técnicas para la planificación de las actividades de Fitness de alta intensidad: Preparación física específica