Información de la convocatoria:
Lugar: Gimansio Bodykan. Medina del Campo. Valladolid
Fecha de Inicio: 18/03/2017
Fecha de Finalización: 18/03/2017
Fecha Límite de Inscripciones: 17/03/2017
Distribución Horaria:
Sábado mañana y tarde. Horario por determinar. Compartir en...FacebookTwitterLinkedinInformación del seminario:
Carga horaria: 8h
Objetivos generales
- Conocer y aplicar las bases teóricas y los ejercicios básicos de las capacidades físicas según los criterios de intensidad propios del Cross Force Training FEDA, dentro del marco de una correcta ejecución.
- Saber hacer un uso adecuado de los ejercicios básicos de cada técnica del Cross Force Training FEDA.
- Concepto de Cross Force Training FEDA dentro de la evolución del «Fitness» al «wellness»
- Principios generales del desarrollo de las capacidades físicas en cada técnica específica
- Metodología del entrenamiento en cada técnica específica
- Integración de sistemas de entrenamiento: Desarrollo integral de las Capacidades Físicas ▪ Metodología de integración de sistemas de entrenamiento
- Técnica en la ejecución de ejercicios básicos en cada técnica específica: Posición ▪ El ritmo de ejecución: la respiración, la fase concéntrica vs. la fase excéntrica ▪ Localización muscular del ejercicio
- Agarres y ayudas auxiliares para optimizar la ejecución técnica
- Carga axial sobre la columna vertebral: posiciones de seguridad, elementos y ayudas auxiliares para prevenir daños o lesiones
- Ejecución y demostración y descripción
- Descripción de errores y peligros más frecuentes