Convocatoria FEDA Sevilla para
Fitness Acuático: Sesiones de Tonificación Dirigida

Información de la convocatoria:

Lugar: Sevilla

Fecha de Inicio: 05/10/2019

Fecha de Finalización: 05/10/2019

Fecha Límite de Inscripciones: 05/10/2019

Más información: https://www.facebook.com/feda.sevilla/

Distribución Horaria:

Sábado Mañana y Tarde Solicita el programa formativo completo en sevilla@feda.net Teléfono y WhatsApp: 652 97 58 50 ¡¡Plazas Limitadas!! Compartir en...FacebookTwitterLinkedin

Información del seminario:

Si quieres profundizar en el diseño y dirección de sesiones de entrenamiento de la fuerza-resistencia para colectivas con soporte musical en el medio acuático, aprende con esta formación los enlaces adecuados y fluidos entre los ejercicios y el coreografiado de las secuencias adaptado musical y materialmente a las características del medio acuático.

Carga horaria: 8h

Objetivos generales
  • Diseñar sesiones de Tonificación Dirigida Acuática para una mejora de la condición física y la salud, sabiendo supervisar y adaptar los entrenamientos a cada sujeto y a las condiciones de aplicación propias del ámbito de las actividades de Fitness Acuático.
  • Identificar y describir posibles aplicaciones del material auxiliar para realizar las actividades de Tonificación Dirigida Acuática.
  • Dirigir y dinamizar la ejecución básica de las actividades de Tonificación Dirigida Acuática, sabiendo escoger y enseñar los ejercicios adecuados y conociendo su correcta ejecución.
Resumen de Contenidos
Técnica y alineación segmentaria en el Fitness Acuático y actividades afines
  • Características del medio acuático, flotación, densidad, turbulencias
  • La resistencia del medio acuático, de forma, de fricción, de olas
  • Apoyos y distribución del peso en situaciones estáticas y dinámicas
  • Cambio del centro de gravedad con material auxiliar, posición corporal. Pautas e indicaciones
  • Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos
  • Ejecución técnica básico de la Tonificación Dirigida Acuática
  • Gestos técnicos adaptados al medio acuático utilizados en las clases de tonificación o intervalos: ejercicios utilizados para la tonificación de los grandes grupos musculares
  • Variaciones y combinaciones con los pasos y gestos técnicos básicos: desplazamiento ▪ Cambios de ritmo ▪ Movimientos de brazos y piernas
  • Elementos coreográficos: Enlaces entre elementos ▪ Opción simple ▪ Opción por series
Música en el Fitness Acuático
  • Estructura y características de la música utilizada para las actividades de tono y entrenamiento por intervalos
  • Características del ritmo en función de la cota de profundidad acuática (aguas profundas y no profundas)
Dirección y dinamización de actividades de Fitness Acuático
  • Medidas de seguridad básicas para el uso sin riesgos del material auxiliar: material acuático de tonificación
  • Estructura de las sesiones de tonificación: intervalos, circuitos, sesiones específicas de tren superior, inferior, Glúteos, Abdominales y Piernas: Calentamiento específico de cada actividad ▪ Núcleo principal: composición coreográfica, objetivos de rendimiento, adecuación a la tipología de actividad de Fitness Acuático ▪ Vuelta a la calma y estiramientos específicos a la tipología de actividad de Fitness Acuático

El sitio web <a href="https://www.feda.net">www.feda.net</a> utiliza cookies propias para recopilar información que ayuda a optimizar su visita a sus páginas web. No se utilizarán las cookies para recoger información de carácter personal. </br> Usted puede permitir su uso o rechazarlo, también puede cambiar su configuración siempre que lo desee. </br> Encontrará más información en nuestra <a href="https://www.feda.net/politica-de-cookies/"> Política de Cookies</a></br> Modificar su configuración

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar