Convocatoria FEDA Sevilla para
Entrenamiento Funcional Superficies Inestables

Información de la convocatoria:

Lugar: Sevilla

Fecha de Inicio: 22/06/2019

Fecha de Finalización: 22/06/2019

Fecha Límite de Inscripciones: 22/06/2019

Más información: https://www.facebook.com/feda.sevilla/

Distribución Horaria:

Sábado mañana y tarde: 10.00 a 15.00 horas y 16.00 a 19.00 horas. (Solicita el programa de estudios a sevilla@feda.net – 652 97 58 50) Compartir en...FacebookTwitterLinkedin

Información del seminario:

Carga horaria: 8h

Objetivos generales
Instruir y dirigir actividades de acondicionamiento físico desde la base del entrenamiento funcional.
  • Conocer y aplicar las bases teóricas del entrenamiento funcional.
  • Describir y demostrar ejercicios y actividades funcionales para la mejora de las capacidades físicas.
  • Analizar los movimientos del aparato locomotor desde la perspectiva de las cadenas cinéticas musculares.
  • Conocer, utilizar y analizar los diversos recursos materiales que pueden utilizarse para entrenamiento funcional.
  • Conocer, utilizar y analizar los elementos inestables y deslizantes que pueden utilizarse para el condicionamiento físico funcional.
  • Indicar las dificultades y errores de ejecución en los ejercicios y establecer estrategias para reducirlos y/o evitarlos.
  • Diseñar sesiones de entrenamiento funcional.
Resumen de Contenidos
  • El trabajo funcional
    • Concepto
    • Descripción
    • Características
    • Beneficios
    • Ámbitos de aplicación
    • Bases científicas
  • Entrenamiento por cadenas musculares
  • Movilidad estática y estabilidad dinámica
  • Inestabilidad y entrenamiento
  • Equipamiento
  • Elementos inestables y deslizantes
    • Pelotas de Fitness
    • Plataformas de Equilibrio
    • Plataformas funcionales
    • Balones medicinales
    • Discos de aire
    • Rodillos de Espuma
  • Entrenamiento con superficies inestables
    • Medios
    • Métodos
    • Utilidades
  • Entrenamiento global de las diferentes cualidades físicas básicas
  • Diseño de sesiones
  • Prácticas de entrenamiento

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