Convocatoria FEDA Ciudad Real para
Planificación del Entrenamiento con Potencia en Ciclo Indoor

Información de la convocatoria:

Lugar: Oxigeno Sport & Wellness Valdepeñas

Fecha de Inicio: 01/12/2018

Fecha de Finalización: 01/12/2018

Fecha Límite de Inscripciones: 28/11/2018

Más información: www.fedaciudadreal.com

Distribución Horaria:

Sábado 01 de Diciembre de 2018 de 10:00 a 14:00 y de 15:30 a 19:30 Compartir en...FacebookTwitterLinkedin

Información del seminario:

La evolución del sector del fitness nos empuja a ofrecer conocimientos que permitan al entrenador conocer y aplicar las últimas evidencias científicas sobre como planificar entrenamientos de Ciclo Indoor a través de potenciómetros Carga lectiva: 8 horas Objetivos: 
  • Diseñar, ejecutar y dirigir sesiones avanzadas de Ciclo Indoor con sus diferentes sistemas específicos de entrenamiento, atendiendo a la individualización, para una mejora de la condición física y la salud.
  • Planificar y organizar programas de entrenamiento para una temporada completa de Ciclo Indoor, adaptados a objetivos, posibilidades e intereses del usuario, a los medios disponibles y necesidades detectadas en la valoración.
  • Ampliar y mejorar los conocimientos de los alumnos en lo referente a técnicas y sistemas de entrenamiento avanzados en Ciclo indoor.
  • Entender por qué la potencia genera una variable idónea para el control de la intensidad durante la práctica del ciclismo Indoor.
  • Ser capaz de testear a los practicantes de Ciclismo Indoor y establecer las zonas de entrenamiento.
  • Ser capaz de diseñar sesiones de Ciclismo Indoor estructuradas en función de la potencia generada por los participantes.
  • Aplicar el entrenamiento por potencia al entrenamiento de forma específica en el Ciclismo Indoor.
Contenidos:
  • ¿Qué es el entrenamiento por potencia?
  • Potencia generada
  • Adaptaciones fisiologicas
  • Test de valoración mediante la medición de la potencia generada
  • Zonas de entrenamiento por potencia
  • Aplicación al Ciclismo Indoor
  • Planificación de entrenamiento
  • Estructura de la sesión de entrenamiento: Estructura Avanzada de las sesiones con potencia
   
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