Información de la convocatoria:
Lugar: Oxigeno Sport & Wellness Valdepeñas
Fecha de Inicio: 01/12/2018
Fecha de Finalización: 01/12/2018
Fecha Límite de Inscripciones: 28/11/2018
Más información: www.fedaciudadreal.com
Distribución Horaria:
Sábado 01 de Diciembre de 2018 de 10:00 a 14:00 y de 15:30 a 19:30 Compartir en...FacebookTwitterLinkedinInformación del seminario:
La evolución del sector del fitness nos empuja a ofrecer conocimientos que permitan al entrenador conocer y aplicar las últimas evidencias científicas sobre como planificar entrenamientos de Ciclo Indoor a través de potenciómetros Carga lectiva: 8 horas Objetivos:- Diseñar, ejecutar y dirigir sesiones avanzadas de Ciclo Indoor con sus diferentes sistemas específicos de entrenamiento, atendiendo a la individualización, para una mejora de la condición física y la salud.
- Planificar y organizar programas de entrenamiento para una temporada completa de Ciclo Indoor, adaptados a objetivos, posibilidades e intereses del usuario, a los medios disponibles y necesidades detectadas en la valoración.
- Ampliar y mejorar los conocimientos de los alumnos en lo referente a técnicas y sistemas de entrenamiento avanzados en Ciclo indoor.
- Entender por qué la potencia genera una variable idónea para el control de la intensidad durante la práctica del ciclismo Indoor.
- Ser capaz de testear a los practicantes de Ciclismo Indoor y establecer las zonas de entrenamiento.
- Ser capaz de diseñar sesiones de Ciclismo Indoor estructuradas en función de la potencia generada por los participantes.
- Aplicar el entrenamiento por potencia al entrenamiento de forma específica en el Ciclismo Indoor.
- ¿Qué es el entrenamiento por potencia?
- Potencia generada
- Adaptaciones fisiologicas
- Test de valoración mediante la medición de la potencia generada
- Zonas de entrenamiento por potencia
- Aplicación al Ciclismo Indoor
- Planificación de entrenamiento
- Estructura de la sesión de entrenamiento: Estructura Avanzada de las sesiones con potencia
