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Información de la actividad:
A través de la presente formación adquirirás los fundamentos básicos sobre Nutrición y Dietética necesarios para la programación de entrenamiento en el ámbito del Fitness, a aplicar en formaciones futuras para una correcta actuación en el sector. Estos fundamentos, junto con otros de la motricidad humana (anatomía, fisiología, biomecánica, primeros auxilios y psicología humana, etc.) son necesarios para desempeñar cualquier puesto de trabajo hacia el que quieras seguir formándote en esta profesión.
Con este aprendizaje, conseguirás situarte en un punto de partida necesario en cuanto a la Nutrición y Dietética Deportiva, que a la vez será facilitador de tu posterior formación profesional en el Fitness
Carga lectiva: 40 horas
- Introducción. Nutrición y dietética básica: Alimentos y nutrientes.
- La bioenergética.
- Los hidratos de carbono.
- Los lípidos.
- Las proteínas.
- Nutrición en el ejercicio de fuerza: fuerza máxima, fuerza explosiva, potencia y resistencia.
- Nutrición en el ejercicio de resistencia: aeróbica/anaeróbica.
- Vitaminas, minerales y antioxidantes.
- Hidratación y rendimiento.
- Composición corporal.
- Suplementación y ayudas ergogénicas: complementos dietéticos.
