Información de la convocatoria:
Lugar: Sevilla
Fecha de Inicio: 07/04/2018
Fecha de Finalización: 07/04/2018
Fecha Límite de Inscripciones: 07/04/2018
Más información: https://www.facebook.com/feda.sevilla/
Distribución Horaria:
Sábado mañana: 9.30 a 14.30 horas. (Solicita el programa formativo en sevilla@feda.net) Pilates Superficies Inestables con Foam Roller Compartir en...FacebookTwitterLinkedinInformación de la actividad:
Descubre el uso creativo de las Superficies Inestables en clases del Método Pilates Suelo, trabajo aeróbico por parejas y grupal, orientado a actividades que requieran para su desempeño de situaciones en inestabilidad y desequilibrio.
Carga horaria: 5h
Objetivos generales
- Adquirir la capacidad para dirigir y crear una sesión de Pilates Suelo de carácter aeróbica, empleando Superficies Inestables como implemento principal.
- Aprender modelos de ejercicios que permitan al alumno trabajar las habilidades propias de las actividades que requieran para su desempeño de situaciones en inestabilidad y desequilibrio, tanto individualmente como en organización grupal.
- Dotar al alumno de una herramienta de trabajo motivadora para sus clases de Pilates Suelo.
Resumen de Contenidos
- Características y distribución de los materiales auxiliares (Implementos): Superficies Inestables
- Puesta a punto de los medios
- Mantenimiento preventivo, operativo y correctivo
- Técnica en la ejecución de ejercicios del Método Pilates Suelo con Superficies Inestables: Posición ▪ El ritmo de ejecución: la respiración, la fase concéntrica vs. la fase excéntrica ▪ Localización muscular exacta del ejercicio
- Agarres y ayudas auxiliares para optimizar la ejecución técnica: Parejas
- Descripción de errores y peligros más frecuentes
