Convocatoria FEDA Madrid para
Bases del Entrenamiento en Suspensión FEDA

Información de la convocatoria:

Lugar: Altafit Estudiantes; Calle Serrano (Madrid)

Fecha de Inicio: 22/12/2019

Fecha de Finalización: 22/12/2019

Fecha Límite de Inscripciones: 19/12/2019

Distribución Horaria:

Domingo de 10:00 a 14:30 Compartir en...FacebookTwitterLinkedin

Información de la actividad:

Carga horaria: 5h

Objetivos generales
Prescribir, dirigir y supervisar programas de ejercicios para la mejora de la condición física y la salud, con los elementos propios de una Sala Fitness.
  • Conocer y aplicar las bases teóricas del Entrenamiento en Suspensión.
  • Describir y demostrar ejercicios y actividad del Entrenamiento en Suspensión para la mejora de las capacidades físicas.
  • Analizar los movimientos del aparato locomotor desde la perspectiva del Entrenamiento en Suspensión.
  • Conocer, utilizar y analizar el material específico para este tipo de entrenamiento.
  • Indicar las dificultades y errores de ejecución, así como establecer estrategias para reducirlos y/o evitarlos.
  • Diseñar sesiones de Entrenamiento en suspensión trabajando las cualidades físicas básicas, mejorando la propiocepción, potenciando la estabilidad y fuerza del Core y trabajando a nivel tanto indoor como outdoor.
  • Conocer este tipo de entrenamiento como complemento de otros.
Resumen de Contenidos
  • Entrenamiento Funcional – Origen – Materiales del mercado
  • Metodología
    • Agarres
    • Posiciones
    • Ángulos de trabajo
    • Planos de movimiento. Entrenamiento Tridimensional
  • Ejercicios básicos y ejecución

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