Información de la convocatoria:
Lugar: Altafit Estudiantes; Calle Serrano (Madrid)
Fecha de Inicio: 22/12/2019
Fecha de Finalización: 22/12/2019
Fecha Límite de Inscripciones: 19/12/2019
Distribución Horaria:
Domingo de 10:00 a 14:30 Compartir en...FacebookTwitterLinkedinInformación de la actividad:
Carga horaria: 5h
Objetivos generales
- Conocer y aplicar las bases teóricas del Entrenamiento en Suspensión.
- Describir y demostrar ejercicios y actividad del Entrenamiento en Suspensión para la mejora de las capacidades físicas.
- Analizar los movimientos del aparato locomotor desde la perspectiva del Entrenamiento en Suspensión.
- Conocer, utilizar y analizar el material específico para este tipo de entrenamiento.
- Indicar las dificultades y errores de ejecución, así como establecer estrategias para reducirlos y/o evitarlos.
- Diseñar sesiones de Entrenamiento en suspensión trabajando las cualidades físicas básicas, mejorando la propiocepción, potenciando la estabilidad y fuerza del Core y trabajando a nivel tanto indoor como outdoor.
- Conocer este tipo de entrenamiento como complemento de otros.
Resumen de Contenidos
- Entrenamiento Funcional – Origen – Materiales del mercado
- Metodología
- Agarres
- Posiciones
- Ángulos de trabajo
- Planos de movimiento. Entrenamiento Tridimensional
- Ejercicios básicos y ejecución
