Información de la convocatoria:
Lugar: Altafit Estudiantes; Calle Serrano (Madrid)
Fecha de Inicio: 10/11/2019
Fecha de Finalización: 10/11/2019
Fecha Límite de Inscripciones: 07/11/2019
Más información: https://www.fedamadrid.com/cursos/actividad-formativa-hiit-entrenamiento-intervalico-de-alta-intensidad/#.XbFoeVUzaM8
Distribución Horaria:
Domingo: 10:00 a 14:30 Compartir en...FacebookTwitterLinkedinInformación de la actividad:
Carga horaria: 5h
Competencias
- Conocer y saber hacer uso de ejercicios básicos según los criterios propios del Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad -HIIT-, dentro del marco de una correcta ejecución.
- Aprender el papel de la música en sesiones de Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad -HIIT-.
- Diseñar, ejecutar y dirigir sesiones de Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad -HIIT- con una intensidad de trabajo adecuado según las adaptaciones del organismo a este tipo de ejercicio, para una mejora de la condición física y la salud.
Resumen de Contenidos
- Teoría y práctica de las técnicas para la planificación de las actividades de Fitness de alta intensidad: Preparación física específica
- Técnica en la ejecución de ejercicios básicos: Posición ▪ El ritmo de ejecución
